8 билки и натурални добавки за UTIs

Съдържание

• 1. D-маноза
• 2. Uva ursi (лист от боровинки)
• 3. Чесън
• 4. Червена боровинка
• 5. Зелен чай
• 6-8. Други потенциални средства за защита
• 6. Магданоз чай
• 7. лайка чай
• 8. мента чай
• Винаги избирайте висококачествени добавки
• Кога да се види доставчик на здравни услуги
• Долния ред

Инфекциите на пикочните пътища (UTIs) са един от най-често срещаните видове бактериални инфекции в световен мащаб. Изчислено е, че над 150 милиона души договарят ПТИ всяка година (1).

E. coli е най-разпространеният тип бактерии, които причиняват UTIs, въпреки че понякога могат да бъдат замесени други видове инфекциозни бактерии.

Всеки може да развие UTI, но жените са 30 пъти по-склонни да бъдат засегнати от мъжете. Приблизително 40% от жените ще изпитат UTI в определен момент от живота си (2).

UTI може да засегне всяка част от отделителната система, включително уретрата, пикочния мехур, уретерите и бъбреците, но обикновено започва в органи на долните пикочни пътища, пикочния мехур и уретрата (2).

Общите симптоми, свързани с UTI, включват (3):

• усещане за парене при уриниране
• чести и интензивни позиви за уриниране
• мътна, тъмна или кървава урина
• треска или умора
• болка в таза, долната част на корема или гърба

UTI могат да бъдат лекувани с антибиотици, но рецидивите на инфекцията са много чести.

Нещо повече, прекомерната употреба на антибиотици може да има дългосрочни отрицателни последици, като увреждане на нормалните, здрави бактерии във вашия пикочен тракт, и евентуално да допринесе за развитието на резистентни на антибиотици щамове на бактерии (1).

Ако подозирате, че имате ПТИ, важно е да се консултирате с вашия здравен лекар възможно най-скоро. Това, което може да започне като лека инфекция, може бързо да стане сериозно и потенциално фатално, ако не се лекува твърде дълго.

Въпреки това някои изследвания сочат, че до 42% от леките и неусложнени UTI могат да бъдат разрешени без използването на антибиотици (4).

Ако сте един от многото хора в света, които изпитват повтарящи се ПТИ, може да търсите естествени и алтернативни решения, за да избегнете прекомерното излагане на антибиотични лекарства.

Ето 8 билки и натурални добавки, които могат да помогнат за предотвратяване и лечение на леки UTI.

1. D-маноза

D-манозата е вид проста захар, която често се използва за предотвратяване и лечение на леки ИПС.

Той се среща естествено в различни храни, включително червени боровинки, ябълки и портокали, но обикновено се консумира под формата на прах или таблетки, когато се използва като UTI терапия.

Не се знае много за това как работи D-манозата, но много експерти смятат, че тя потиска способността на определени инфекциозни бактерии да се придържат към клетките на пикочните ви пътища, като по-лесно те се измиват, преди да могат да ви разболеят (5 ).

Необходими са повече изследвания, за да се определи дали D-манозата може надеждно да лекува или да упражнява превантивни ефекти срещу UTIs. Няколко малки проучвания обаче дават някои обещаващи резултати.

Едно проучване за 2016 г. оцени ефекта на D-манозата върху 43 жени с активни UTIs и анамнеза за повтарящи се ПТИ.

За първите 3 дни участниците в проучването са приемали 1,5-грамова доза D-маноза два пъти дневно, последвана от една дневна 1,5-грамова доза в продължение на 10 допълнителни дни. След 15 дни приблизително 90% от инфекциите им са били отзвучени (5).

Въпреки че тези резултати са обнадеждаващи, дизайнът на проучването е донякъде погрешен поради малкия размер на извадката и липсата на контролна група (5).

Изследване от 2013 г. при 308 жени сравнява ефективността на дневна доза от 2 грама D-маноза и обикновен антибиотик, използван за предотвратяване на рецидив на UTI (6).

След 6 месеца резултатите разкриват, че D-манозата е толкова ефективна, колкото антибиотикът за предотвратяване на рецидив на UTI, и е свързана с по-малко странични ефекти (6).

За повечето хора приемът на D-маноза не представлява основен риск за здравето. Най-често съобщаваният страничен ефект е лека диария.

Въпреки това, тъй като D-манозата е вид захар, тя може да не е подходяща за хора, които имат проблеми с регулирането на нивата на кръвната захар.

Понастоящем няма достатъчно доказателства за установяване на идеална доза D-маноза, но повечето налични изследвания са тествали безопасно дози от 1,5-2 грама до 3 пъти дневно.

D-манозата е вид естествено срещаща се захар, която може да лекува UTIs, като предотвратява залепването на инфекциозни бактерии към клетките във вашия пикочен тракт. Ранните изследвания показват, че може да лекува и предотвратява ПТИ, но са необходими още изследвания.

2. Uva ursi (лист от боровинки)

Uva ursi - иначе известен като Arctostaphylos uva ursi или лист от боровинки - е билков лек за UTIs, който се използва в традиционната и народната медицина от векове.

Той произлиза от вид див, цъфтящ храст, който расте в различни части на Европа, Азия и Северна Америка.

Плодовете на растението са любима закуска за мечките - оттук идва и прякорът лист от боровинки, докато листата му се използват за направата на билково лекарство.

След прибирането на листата те могат да бъдат изсушени и напоени, за да се направи чай, или екстракти от листа могат да се консумират под формата на капсули или таблетки.

Съвременните изследвания, подкрепящи използването на uva ursi за лечение на UTIs, са ограничени, въпреки че няколко съединения, присъстващи в растението, проявяват мощни антимикробни възможности в проучвания с епруветки (7).

Арбутинът е основното съединение, което се дължи на потенциала за лечение на UTI ursi, благодарение на антибактериалния си ефект върху E. coli - една от най-честите причини за ПТИ (7).

Едно по-старо проучване при 57 жени установи, че допълнителната употреба на uva ursi с корен от глухарче значително намалява рецидивите на UTI в сравнение с плацебо (8).

Въпреки това, по-скорошно проучване при над 300 жени не наблюдава разлика между uva ursi и плацебо, когато те са били използвани за лечение на активни UTI (9).

Наличните изследвания сочат, че uva ursi е относително безопасен при дневни дози от 200–840 mg хидрохинонови производни, изчислени като безводен арбутин.

Въпреки това, неговата дългосрочна безопасност не е установена и не бива да се приема по-дълго от 1-2 седмици поради потенциалния риск от увреждане на черния дроб и бъбреците (10).

Uva ursi е билков UTI лек, направен от листата на храст, наречен Arctostaphylos uva ursi, Изследванията в епруветки са установили, че той има силни антимикробни ефекти, но изследванията върху хора са показали смесени резултати.

3. Чесън

Чесънът е популярна билка, която се използва широко както в кулинарията, така и в традиционната медицина в историята (11).

Често се използва лекарствено за лечение на широк спектър от физически неразположения, включително гъбични, вирусни и бактериални инфекции.

Лечебният потенциал на чесъна обикновено се приписва на присъствието на съединение, съдържащо сяра, известно като алицин (11).

В изследвания на епруветки, алицинът проявява силни антибактериални ефекти срещу различни инфекциозни, причиняващи UTI бактерии - включително E. coli (11).

Допълнителни доказателства от отделни доклади за случаи показват, че чесънът може да бъде алтернативна терапия за лечение на UTI при хора, но липсват силни изследвания за валидиране на тези резултати (12).

В крайна сметка са необходими по-добре разработени проучвания, за да се разбере по-добре ролята, която може да играе чесънът при лечението и предотвратяването на повтарящи се ПТИ, преди да могат да се направят окончателни заключения относно неговата ефективност или идеална доза.

Чесънът може да се консумира в цялата му, сурова форма, но допълнителните дози обикновено се продават като екстракти и се консумират под формата на капсули.

Чесънните добавки вероятно са безопасни за повечето хора, но страничните ефекти могат да включват киселини, лош дъх и миризма на тялото (13).

Някои хора могат да изпитат алергични реакции към добавки с чесън и те трябва да се избягват, ако имате история на алергии към чесън или други близко свързани растения, като лук или праз (13).

Тези добавки могат да увеличат риска от кървене и могат да взаимодействат с някои лекарства, като разредители на кръвта и някои лекарства срещу ХИВ. Ако приемате такива лекарства, консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате чесън за лечение на вашия UTI (13, 14).

Чесънът се използва за различни кулинарни и лечебни цели. Проучвания на епруветки и доклади за случаи показват, че антибактериалните ефекти на чесъна могат да помогнат за лечението на ПТИ, но за потвърждаване на тези твърдения са необходими по-добре проектирани изследвания върху хора.

4. Червена боровинка

Продуктите от червена боровинка, включително соковете и екстрактите, са сред най-популярните избори за естествени и алтернативни лечения за UTIs.

Червените боровинки съдържат голямо разнообразие от химични съединения, като D-маноза, хипуринова киселина и антоцианини, които могат да играят роля за ограничаване на способността на инфекциозните бактерии да се придържат към пикочните пътища, като по този начин възпрепятства техния растеж и способността да причиняват инфекция ( 15).

Изследванията с епруветки и животни са доказали, че червената боровинка предотвратява UTI, но човешките изследвания са открили значително по-малко убедителни резултати (15).

Преглед от 2012 г. на човешки изследвания върху способността на продуктите от червени боровинки да лекуват и предотвратяват ПТИ, стигна до заключението, че няма достатъчно доказателства, за да се определи, че червената боровинка упражнява тези ефекти (16).

Въпреки това авторите на изследването отбелязват, че да се направят окончателни заключения е трудно, тъй като много от проучванията са лошо проектирани, липсва стандартна дозировка и се използват различни продукти от червена боровинка (16).

Друг преглед през 2019 г. предполага, че въпреки че лечението с червена боровинка може да помогне за намаляване на появата на UTI и симптоми на UTI в някои случаи, не е толкова ефективно, колкото други методи на лечение, като D-маноза и антибиотик фосфомицин (15).

Соковете и добавките от червена боровинка са безопасни за повечето хора, но могат да причинят разстроен стомах. Плюс това, дългосрочната употреба може да увеличи риска от развитие на камъни в бъбреците (17).

Освен това, излишната консумация на калории от сок от червена боровинка може да насърчи ненужното наддаване на тегло, а големите дози добавки от червена боровинка могат да пречат на някои видове лекарства за разреждане на кръвта (17).

Чесновите сокове и добавки често се използват за лечение и профилактика на ПТИ, но проучванията не установяват, че са особено ефективни. Необходими са повече човешки проучвания, за да се разбере ролята, която могат да играят продуктите от червена боровинка за лечението на ПТИ.

5. Зелен чай

Зеленият чай се извлича от листата на растение, известно като Camellia sinensis, Той се използва за широкия си фармакологичен потенциал в различни практики на традиционната медицина от векове.

Зеленият чай съдържа богат запас от растителни съединения, наречени полифеноли, които са добре известни с това, че имат силно антимикробно и противовъзпалително действие.

Епигалокатехин (EGC), съединение в зеления чай, демонстрира мощни антибактериални ефекти срещу щамове, причиняващи UTI на E. coli в изследване на епруветки (18).

Няколко проучвания върху животни също са установили, че екстрактите от зелен чай, съдържащи EGC, могат да подобрят ефективността на някои видове антибиотици, често използвани за лечение на UTI (19).

Все пак липсват човешки изследвания, оценяващи способността на зеления чай за лечение и предотвратяване на ПТИ.

Една чаша (240 мл) варен зелен чай съдържа приблизително 150 mg EGC. Настоящото изследване показва, че само 3–5 mg EGC може да са достатъчни, за да помогнат за инхибиране на растежа на бактериите в пикочните пътища, но тази теория все още не е доказана при хора (19).

Умереният прием на зелен чай е безопасен за повечето хора. Въпреки това, той естествено съдържа кофеин, който може да допринесе за нарушен сън и неспокойствие (20).

Освен това, консумацията на кофеин, докато имате активен UTI, може да влоши физическите ви симптоми. По този начин може да искате да изберете вместо кофеинови продукти зелен чай (21).

Добавките с екстракт от зелен чай с висока доза са свързани с проблеми с черния дроб, но не е ясно дали добавките са причинили тези проблеми.

Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, ако се интересувате от прием на добавки за зелен чай и имате анамнеза за нарушена функция на черния дроб (20).

Изследванията с епруветки и животни са показали, че някои съединения в зеления чай имат мощно антибактериално действие срещу E. coli, Не са провеждани обаче проучвания върху хора за валидиране на тези резултати.

6-8. Други потенциални средства за защита

Няколко вида билкови чайове могат да се използват за лечение и профилактика на ПТИ, но въпреки популярността им, са проведени много малко проучвания за тяхното използване за тази цел.

6. Магданоз чай

Магданозът има лек диуретичен ефект, който трябва да помогне за изхвърляне на UTI-причиняващите бактерии от пикочните пътища.

Два случая разкриват, че комбинация от чай от магданоз, чесън и екстракт от червена боровинка предотвратява появата на UTI при жени с хронични UTI. Необходими са обаче още изследвания, за да се определи дали тези резултати могат да бъдат повторени в по-големи групи (22, 23).

7. лайка чай

Чаят от лайка се използва в практиките на билколечението за лечение на широк спектър от физически неразположения, включително UTIs.

Подобно на магданоз, лайка притежава слаб диуретичен ефект и съдържа растителни съединения с противовъзпалителни и антибактериални свойства (24).

Смята се, че тези характеристики помагат за намаляване на възпалението, инхибират растежа на бактериите и промиват пикочните пътища от инфекциозни бактерии, но са необходими повече изследвания (24).

8. мента чай

Чайовете, направени от мента и други видове дива мента, също понякога се използват като естествено лекарство за UTIs.

Някои изследвания в епруветки са открили, че листата на ментата имат антибактериални ефекти срещу различни причиняващи UTI бактерии като E. coli, Някои съединения, открити в листата на ментата, също могат да помогнат за намаляване на бактериалната резистентност към антибиотичните лекарства (25).

Понастоящем няма налични проучвания, които да подкрепят употребата на ментов чай ​​за борба с UTI при хора.

Някои билкови чайове като магданоз, лайка или мента могат да се използват за лечение и предотвратяване на ПТИ. Все пак научните доказателства за тези лекарства са слаби.

Винаги избирайте висококачествени добавки

Билковите добавки и лекарства често се приемат за безопасни, защото са естествени, но това не винаги е така.

Подобно на съвременните лекарства, билковите добавки идват със собствен набор от потенциални рискове и странични ефекти.

Например добавките от чесън и червена боровинка могат да повлияят негативно на някои видове лекарства, отпускани по лекарско предписание, докато дългосрочната употреба на uva ursi може да допринесе за увреждане на черния дроб или бъбреците.

Нещо повече, в някои страни, като САЩ, билковите и хранителни добавки не са регулирани по същия начин като конвенционалната медицина.

От производителите на добавки не се изисква да доказват чистотата на своите продукти. По този начин можете да консумирате неправилни дози или съставки и замърсители, които не са посочени на етикета на продукта.

За да сте сигурни, че добавките, които сте избрали, са с най-високо качество, винаги избирайте марки, които са тествани за чистота от организация на трети страни, като NSF International.

Като се има предвид, че билковите и хранителни добавки обикновено не са регулирани в много страни, винаги избирайте марки, които са независимо тествани от трета страна, като NSF International.

Кога да се види доставчик на здравни услуги

Ако подозирате, че имате ПТИ, консултирайте се с вашия здравен лекар възможно най-скоро.

Дори леките инфекции могат бързо да се влошат и да се разпространят в други части на тялото ви, което потенциално може да доведе до много сериозни последици за здравето.

По този начин не се препоръчва да се опитвате да поставите диагноза и да се лекувате за UTI без ръководството на медицински специалист.

Вместо това общувайте открито и уведомете вашия доставчик на здравни услуги, ако се интересувате от опитите на билкови алтернативи вместо антибиотици. Те ще могат да ви помогнат да създадете най-безопасния, най-ефективен план за лечение на вашата инфекция.

Дори леките UTI могат бързо да се влошат и да причинят по-сериозни усложнения. Ето защо е важно да потърсите помощ от квалифициран медицински специалист и да обсъдите желанието си за по-естествен план на лечение.

Долния ред

ПТИ са един от най-често срещаните видове бактериални инфекции в световен мащаб.

Те често се лекуват ефективно с антибиотици, но рецидивите на инфекцията са често срещани. Плюс това, прекомерната употреба на антибиотици може да доведе до отрицателни здравословни резултати.

Много хора избират натурални и билкови добавки за лечение на техните ПТИ, за да избегнат прекомерно излагане на антибиотични лекарства.

Въпреки че изследванията за тяхната ефективност са ограничени, D-манозата, uva ursi, червена боровинка, чесън и зелен чай са популярен избор за естествено лечение и профилактика на UTI. Някои билкови чайове също могат да помогнат.

Ако подозирате, че развивате ПТИ, консултирайте се с квалифициран лекар, преди да започнете самостоятелно всяка билкова терапия.