Толкова повече от уморен: 3 начина да обясните какво всъщност е хроничната умора

Съдържание

• Важността да се чувстваш разбран
• 1. Чувства се като онази сцена в „Булката на принцесата“
• 2. Има чувството, че виждам всичко от под водата
• 3. Чувствам се така, сякаш гледам триизмерна книга без триизмерни очила

Не е същото чувството като да си изтощен, когато си здрав.

Здравето и здравето докосват всеки от нас по различен начин. Това е историята на един човек.

„Всички се уморяваме. Иска ми се да мога да подремвам и всеки следобед! “

Адвокатът ми по въпросите на хората с увреждания ме попита кой от симптомите на моя синдром на хронична умора (CFS) влияе най-много на ежедневното ми качество на живот. След като му казах, че това е моята умора, това беше неговият отговор.

CFS, понякога наричан миалгичен енцефаломиелит, често се разбира погрешно от хората, които не живеят с него. Свикнал съм да получавам отговори като на моя адвокат, когато се опитвам да говоря за симптомите си.

Реалността обаче е, че CFS е много повече от „просто уморен“. Това е заболяване, което засяга множество части на тялото ви и причинява изтощение, толкова изтощително, че много хора с CFS са напълно приковани за различен период от време.

CFS също причинява мускулни и ставни болки, когнитивни проблеми и ви прави чувствителни към външна стимулация, като светлина, звук и допир. Отличителният белег на състоянието е неразположение след натоварване, което е, когато някой физически катастрофира с часове, дни или дори месеци след претоварване на тялото си.

Важността да се чувстваш разбран

Успях да го държа заедно, докато бях в кабинета на адвоката си, но веднъж навън веднага се разплаках.

Въпреки факта, че съм свикнал с отговори като „И аз се уморявам“ и „Иска ми се да мога да дрем през цялото време като теб“, все още ме боли, когато ги чуя.

Справянето с хронични заболявания и увреждания вече е самотно и изолиращо преживяване и неразбирането само увеличава тези чувства. Освен това, когато доставчиците на медицински услуги или други, които играят ключова роля в нашето здраве и уелнес, не ни разбират, това може да повлияе на качеството на грижите, които получаваме.

Изглеждаше ми жизнено важно да намеря креативни начини да опиша борбата си с CFS, така че другите хора да могат по-добре да разберат през какво преминавам.

Но как да опишете нещо, когато другият човек няма референтна рамка за това?

Намирате паралелите с вашето състояние на нещата, които хората разбират и имат пряк опит. Ето три начина, по които описвам живота с CFS, които намирам за особено полезни.

1. Чувства се като онази сцена в „Булката на принцесата“

Виждали ли сте филм „Принцесата на булката“? В този класически филм от 1987 г. един от злодейските герои, граф Руген, изобретява устройство за изтезание, наречено „Машината“, за да изсмуче живота на човека от година на година.

Когато симптомите на CFS са ми лоши, чувствам, че съм бил привързан към това устройство за изтезание с граф Руген, който се смее, докато завърта циферблата все по-нагоре и нагоре. След като бъде отстранен от машината, героят на филма Уесли едва може да се движи или да функционира. По същия начин ми отнема и всичко, което имам, за да направя нещо отвъд неподвижността.

Позоваванията и аналогиите на попкултурата се оказаха много ефективен начин за обяснение на симптомите ми на близките ми. Те дават референтна рамка на симптомите ми, което ги прави относими и по-малко чужди. Елементът на хумор в препратки като тези също помага да се облекчи част от напрежението, често присъстващо, когато се говори за болест и увреждане с тези, които сами не го изпитват.

2. Има чувството, че виждам всичко от под водата

Друго нещо, което намирам за полезно при описването на симптомите си пред другите, е използването на метафори, основани на природата. Например, мога да кажа на някого, че болката ми в нервите се чувства като горски пожар, прескачащ от един крайник на друг. Или мога да обясня, че когнитивните затруднения, които изпитвам, се чувстват така, сякаш виждам всичко от под водата, движейки се бавно и точно извън обсега.

Точно като описателна част в романа, тези метафори позволяват на хората да си представят какво мога да преживея, дори без да имам личен опит.

3. Чувствам се така, сякаш гледам триизмерна книга без триизмерни очила

Когато бях дете, обичах книгите, които се доставяха с триизмерни очила. Бях влюбен, гледайки книгите без очила, виждайки начините, по които синьото и червеното мастило се припокриват частично, но не напълно. Понякога, когато изпитвам силна умора, това е начинът, по който си представям тялото: като припокриващи се части, които не са съвсем съвпадащи, причинявайки преживяването ми малко размито. Моето собствено тяло и ум не са синхронизирани.

Използването на по-универсални или ежедневни преживявания, които човек може да е срещал в живота си, е полезен начин за обяснение на симптомите.Открих, че ако човек е имал подобно преживяване, е по-вероятно да разбере симптомите ми - поне малко.

Измислянето на тези начини да предам опита си на другите ми помогна да се чувствам по-малко сам. Също така позволява на онези, на които ми пука, да разберат, че умората ми е много повече от умора.

Ако в живота ви има някой с трудно разбираема хронична болест, можете да го подкрепите, като го изслушате, повярвате му и се опитате да разберете.

Докато отваряме умовете и сърцата си за неща, които не разбираме, ще можем да се свързваме повече помежду си, да се борим със самотата и изолацията и да изграждаме връзки.

Анджи Еба е странна художничка с увреждания, която преподава писателски работилници и изпълнява в цялата страна. Анджи вярва в силата на изкуството, писането и представянето, за да ни помогне да придобием по-добро разбиране за себе си, да изградим общност и да направим промяна. Можете да намерите Анджи върху нея уебсайт, нея блог, или Facebook.