Болки в ишиаса: Колко време трае и как да облекчим симптомите

Съдържание

• Как да се справим с ишиасната болка
• Промени в начина на живот
• Кога да посетите Вашия лекар
• По какво се различава ишиасът от болката в гърба?
• Колко трае ишиасът по време на бременност?
• Вземането
• Внимателни движения: 15-минутен йога поток за ишиас

Колко трае остър и хроничен ишиас?

Ишиасът е болка, която започва в долната част на гърба. Той пътува през бедрата и задните части и надолу по краката. Това се случва, когато нервните корени, съставляващи седалищния нерв, се притиснат или компресират. Ишиасът обикновено засяга само едната страна на тялото.

Ишиасът може да бъде остър или хроничен. Остър епизод може да продължи между една и две седмици и обикновено отшумява след няколко седмици. Доста често се случва известно изтръпване за известно време след отшумяване на болката. Можете също така да имате епизоди на седалищно нерв няколко пъти в годината.

Остър ишиас в крайна сметка може да се превърне в хроничен ишиас. Това означава, че болката съществува доста редовно. Хроничният ишиас е състояние за цял живот. Понастоящем не се повлиява добре от лечението, но болката от хроничен ишиас често е по-малко силна от острата форма.

Как да се справим с ишиасната болка

За много хора ишиасът реагира добре на самообслужване. Почивайте няколко дни след началото на избухването, но не чакайте твърде дълго, преди да подновите активността. Дългите периоди на бездействие всъщност ще влошат симптомите Ви.

Прилагането на топли или студени опаковки в долната част на гърба може да осигури временно облекчение. Можете също така да опитате тези шест участъка, за да облекчите ишиасната болка.

Лекарствата без рецепта, като аспирин или ибупрофен (Advil), могат да помогнат за намаляване на възпалението, подуване и облекчаване на част от болката.

Ако симптомите Ви са тежки и домашните лекарства не намаляват болката Ви или ако болката Ви се влошава, посетете Вашия лекар. Те могат да предписват лекарства за облекчаване на симптомите, като:

• противовъзпалителни средства
• мускулни релаксатори, ако има спазми
• трициклични антидепресанти
• антисептични лекарства
• наркотици в тежки случаи

Вашият лекар може също да Ви препоръча да посещавате физикална терапия, след като симптомите Ви се подобрят. Физическата терапия може да помогне за предотвратяване на бъдещи обостряния чрез укрепване на мускулите на сърцевината и гърба.

Вашият лекар може също да предложи стероидни инжекции. Когато се инжектират в областта, заобикаляща засегнатия нерв, стероидите могат да намалят възпалението и натиска върху нерва. Можете да получите само ограничен брой инжекции на стероиди, тъй като съществува риск от тежки странични ефекти.

Хирургията може да бъде препоръчана в краен случай, ако болката не е реагирала на други лечения. Възможно е също вариант, ако ишиасът Ви причинява загуба на контрол на червата или пикочния мехур.

Промени в начина на живот

Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите появата на ишиас в бъдеще:

• Упражнявайте се редовно, за да поддържате сила в гърба си.
• Когато седите, поддържайте добра стойка.
• Избягвайте да се навеждате, за да повдигате тежки предмети. Вместо това приклекнете, за да вдигнете нещата.
• Практикувайте добра стойка, когато стоите дълго време и носете поддържащи обувки.
• Поддържайте здравословна диета. Затлъстяването и диабетът са рискови фактори за ишиас.

Кога да посетите Вашия лекар

Обадете се на Вашия лекар, ако:

• симптомите Ви не се подобряват при самообслужване
• обострянето е продължило повече от седмица
• болката е по-силна, отколкото при предишни обостряния или постепенно се влошава

Потърсете спешна медицинска помощ, ако болката е възникнала непосредствено след травматично нараняване, например автомобилна катастрофа, или ако имате проблеми с контрола на пикочния мехур или червата.

По какво се различава ишиасът от болката в гърба?

При ишиас болката излъчва от долната част на гърба в крака. При болки в гърба дискомфортът остава в долната част на гърба.

Има много други състояния със симптоми, подобни на ишиас. Те включват:

• бурсит
• дискова херния
• прещипан нерв

Ето защо е важно да посетите Вашия лекар за пълна диагноза. След това Вашият лекар може да работи с Вас, за да създаде подходящ план за лечение.

Колко трае ишиасът по време на бременност?

Преглед от 2008 г. изчислява, че между 50 и 80 процента от жените изпитват болки в долната част на гърба по време на бременност, но е малко вероятно да е ишиас.

Понякога положението на вашето бебе може да добави натиск върху седалищния нерв, което води до ишиас. В зависимост от това дали положението на бебето ви се променя, болката може да продължи през остатъка от бременността, да дойде и да си отиде или да изчезне. Тя трябва да се разреши напълно след раждането на вашето бебе.

Ишиасът по време на бременност не показва други проблеми освен болка и дискомфорт за майката. Пренатален масаж или пренатална йога може да помогне за облекчаване на част от дискомфорта ви. Можете също така да опитате едно от тези други лекарства за лечение на ишиас по време на бременност.

Вземането

Ишиасът е болезнено състояние. Това може да затрудни изпълнението на ежедневните задачи. Може да имате силна болка, но сравнително редки пристъпи или да имате по-малко силна, но постоянна ишиасна болка.

Има много начини за облекчаване на симптомите на ишиас. В повечето случаи болката се облекчава напълно в рамките на няколко седмици.

Говорете с Вашия лекар, ако симптомите Ви не се подобряват с домашно лечение, продължават дълго или имате затруднения при изпълнението на ежедневните си задачи. Вашият лекар може да ви помогне да изготвите план за лечение, който да работи за вас.

Внимателни движения: 15-минутен йога поток за ишиас