Как се промени сексуалният ми живот след менопаузата

Съдържание

• Ще се видим по-късно, либидо
• Отворените разговори имат значение
• Вземането

Преди менопаузата имах силно полово влечение. Очаквах малко да отшуми с течение на годините, но бях напълно неподготвен за внезапното му спиране. Бях смаян.

Като медицинска сестра вярвах, че имам малко вътрешни познания за здравето на жените. Моят учебник за медицински сестри на 1200 страници за здравето на майчиното дете съдържаше едно изречение за менопаузата. В него се посочва, че това е прекратяването на менструацията. Период. Зет ми, студент по медицински сестри, имаше учебник с огромните две изречения за менопаузата, така че очевидно не сме напреднали много.

Предвид малкото информация, която бях събрал от възрастни жени, очаквах няколко горещи вълни. Представих си топъл вятър, който трае около миг или два. В края на краищата „светкавиците“ означаваха, че трябва да са кратки, нали? Неправилно.

Сега вярвам, че горещите вълни се отнасят до температурни изблици, подобни на мълния или точка на възпламеняване на горски пожар.

Още преди либидото ми да вземе продължителна ваканция, горещите вълни ограничиха сексуалния ми живот. Съпругът ми би ме докоснал навсякъде и телесната ми температура се чувстваше така, сякаш ще се повиши от 98,6 на 3000 градуса. Спонтанното горене не изглеждаше изключено. Последвалите епизоди на изпотяване допълнително спират всяка физическа близост.

Накрая успях да овладея светкавиците си с вентилатори, лед, охлаждащи одеяла и соеви изофлавони. Сексуалността отново започна да бъде част от живота ни. Едва ли знаех, че нещата ще се влошат много повече.

Ще се видим по-късно, либидо

Една хубава сутрин, либидото ми току-що се изправи и си тръгна. Почувствах желание в събота, а в неделя го нямаше. Не че имах възражения срещу интимността. Просто изобщо вече не мислех за това.

И двамата със съпруга ми бяхме объркани. За щастие имах група за богинята в менопаузата, с която да разговарям. Всички преживяхме варианти на една и съща дилема. Благодарение на нашите открити дискусии знаех, че съм нормален. Споделихме идеи и средства за това как да възродим любовния си живот.

За първи път в живота ми сексът беше болезнен. Менопаузата може да причини вагинална сухота и изтъняване на деликатната вагинална тъкан. И двете ми се случваха.

За да се преборя с това, изпробвах няколко смазки без рецепта, преди да намеря едно, което работи. Маслото от иглика ми помогна с цялостната влага. Тествах няколко вагинални разширители на пръчици, които спомогнаха за стимулиране на собствената ми влага и за укрепване на мускулното здраве на вагината и урината. И накрая, установих, че е най-добре да измия „дамските си части“ с почистващ препарат, специално за тази цел, и да избягвам суровите химикали от сапун.

Различни неща ще работят за всяка жена. Експериментирането е ключово за намирането на това, което работи най-добре за вас.

Отворените разговори имат значение

Горните средства помогнаха за физическите аспекти на възвръщането на интимността. Единственият въпрос, който оставаше да се обърне, беше да възроди желанието ми.

Най-важната част от възвръщането на сексуалната ми жизненост включваше откровени дискусии със съпруга ми за това какво се случва, как е нормално и че ще работим заедно.

Опитах някои билкови формули за повишаване на либидото, но те не ми подействаха. Опитахме рецепта на приятел да се показваме гол веднъж седмично с усмивка. Удължената любовна игра и „нощните срещи“ помогнаха да се установи подходящо настроение и настройка.

Не бихме задали очаквания, но често близостта ни водеше до сексуална близост. Постепенно либидото ми се върна (макар и с много по-ниско изгаряне). Все още трябва да отделя време и внимание на сексуалния си живот, за да не забравя колко е важен за мен и съпруга ми.

Вземането

Сега съм на 10 години след менопаузата. Със съпруга ми все още правим „срещи“, но често избираме сексуална близост, която не включва проникване, като орален секс или взаимна мастурбация. Ние също се гушкаме и целуваме през целия ден, така че интимността е постоянно взаимодействие. По този начин чувствам, че сексуалният ми живот е по-жив от всякога. Както казва съпругът ми, „Все едно правим любов по цял ден.“

Менопаузата не трябва да означава край на интимността или здравословен сексуален живот. Всъщност това може да е ново начало.

Линет Шепърд, RN, е художник и писател, който е домакин на популярния блог за богинята в менопаузата. В рамките на блога жените споделят хумор, здраве и сърце за менопаузата и средствата за менопауза. Линет е автор и на книгата „Да станеш богиня в менопаузата“.