17 начина да се отървете от торбичките под очите

Съдържание

• Какво можеш да правиш
• 1. Нанесете торбички за чай
• 2. Използвайте студен компрес
• 3. Изчистете синусите си с нети пот
• 4. Останете хидратирани
• 5. Вземете антихистамин
• 6. Добавете ретинолов крем към вашата рутина
• 7. Използвайте изсветляващи продукти
• 8. Носете слънцезащитни продукти всеки ден
• 9. Вижте дермата си за микроиглинг
• 10. Свалете грима си преди лягане
• 11. Стойте повдигнати, докато спите
• 12. Ако можете, спете поне осем часа
• 13. Яжте повече храни, богати на колаген
• 14.Яжте повече храни, богати на желязо, също
• 15. Намалете солените храни
• 16. Ограничете алкохола
• 17. Откажете се от пушенето
• Кога да посетите Вашия лекар

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво можеш да правиш

Въпреки че на пазара има безброй продукти, за които се твърди, че спомагат за обезкосмяването и изсветляването на зоната под очите, те не винаги работят.

Пиенето на повече вода и прилагането на студен компрес може да помогне за бързото свиване на торбичките за очи, но единственият начин да намалите външния им вид в дългосрочен план е да направите няколко промени в начина на живот. Това е особено вярно, ако торбите за очи и тъмните кръгове са генетично наследени.

Други често срещани причини включват:

• алергии
• екзема
• хронична умора
• проблеми с пигментацията
• излагане на слънце
• стареене

Продължавайте да четете, за да научите как можете да се отървете окончателно от торбите си под очите.

1. Нанесете торбички за чай

Чаят не е само за отпиване. Всъщност можете да използвате торбички с кофеин под очите, за да помогнете с тъмните кръгове и торбичките.

Кофеинът в чая съдържа мощни антиоксиданти и може да увеличи притока на кръв към кожата ви. Също така се казва, че предпазва от UV лъчите и потенциално забавя процеса на стареене.

Зеленият чай, по-специално, е популяризиран от изследователите заради потенциалните му противовъзпалителни ефекти, както е показано в.

Да го направя:

1. Стръмни две торбички за чай за 3 до 5 минути.
2. Оставете пакетчетата чай да се охладят в хладилника за 20 минути.
3. След това изцедете излишната течност и нанесете върху зоната под очите.
4. Оставете пакетчетата чай да действат от 15 до 30 минути.

Пазарувайте селекция от пакетчета зелен чай.

2. Използвайте студен компрес

Изхвърлете онези скъпи кремове. Облекчението от тъмните кръгове може да бъде толкова просто, колкото използването на студен компрес, който правите с материали, които вече притежавате. Прилагането на студ върху областта може да помогне на кръвоносните съдове да се свият бързо за известно временно облекчение.

Въпреки че можете да закупите студен компрес в магазина, методите, направете си сам, могат да работят също толкова добре.

Някои опции за „направи си сам“ включват:

• охладена чаена лъжичка
• готина краставица
• мокра кърпа
• торба замразени зеленчуци

Преди да приложите, увийте компреса си с мека кърпа, за да предпазите кожата си от прекалено мразовито. Трябва да приложите компреса само за няколко минути, за да видите резултатите.

3. Изчистете синусите си с нети пот

Някои хора се кълнат, че използването на нети пот може да ви помогне да премахнете чантите и тъмните кръгове под очите си. Нети саксията е устройство, което пълните с разтвор на солена вода (нормален физиологичен разтвор). Поставяте чучура в носа си и напоявате синусите, като премахвате слуз и други отломки.

Да го направя:

1. Напълнете саксията си с разтвор на солена вода - 1/2 чаена лъжичка сол в 1 чаша вода. Загрейте водата, за да се разтвори, след това охладете до телесна температура преди употреба. Топло или хладно е най-добре за комфорт.
2. Наклонете главата си настрани над мивката. Поставете чучура на гърнето в горната ноздра, тази, която е по-близо до тавана.
3. Дишайте през устата, докато внимателно изливате разтвора в ноздрата. Разтворът трябва да изтече през другата ноздра.
4. Повторете този процес, като главата ви е наклонена в другата посока.
5. Изплакнете саксията си след употреба с филтрирана, дестилирана или друга стерилна вода.
6. Оставете съда да изсъхне преди съхранение.

Можете да намерите евтини нети саксии онлайн. Ако решите да опитате този метод у дома, не забравяйте да използвате дестилирана или стерилизирана вода, за да създадете своя разтвор на солена вода. Можете също така да използвате варена чешмяна вода, която е охладена до безопасна температура.

4. Останете хидратирани

Водата съставлява около 60 процента от телесното ви тегло. Като се има предвид това, може да не е изненадващо, че дехидратацията може да допринесе за торбички под очите. Повишаването на приема на вода трябва да помогне.

Колко е достатъчно? Експертите препоръчват да се пият около 13 чаши течности на ден за мъже и около 9 чаши течности за жени на ден.

Не харесвате водата? Добрата новина е, че всички течности се броят за общата ви дневна. И все пак водата е нискокалорична опция. Опитайте газирани води, ароматизирани води или дори вода, вливаща се с плодове. Топъл или студен билков чай ​​без кофеин е друг добър избор.

5. Вземете антихистамин

Алергиите могат да причинят подпухнали, тъмни кръгове под очите ви. Може също да изпитате зачервяване или сълзене, сърбеж в очите. Тази реакция се причинява от реакцията на имунната ви система към нещо, което я дразни или алергени.

Ако смятате, че чантите ви под очите може да са свързани с алергия, попитайте Вашия лекар за приемане на лекарства без рецепта (OTC) за алергии. Някои марки включват:

• Бенадрил
• Zyrtec
• Кларитин

Покупка на антихистамини онлайн.

Също така е добра идея да се избягват потенциални алергени, когато е възможно.

Някои продукти за лична хигиена, като сапуни, грим или бои за коса, може да са алергени. Ако имате проблеми с идентифицирането на причината, помислете за водене на дневник, за да видите кои вещества или други неща предизвикват най-голяма реакция. Ако това е хроничен проблем, говорете с Вашия лекар за тестване за алергия.

6. Добавете ретинолов крем към вашата рутина

Може би сте използвали кремове в миналото, но концентрирането върху конкретни съставки е от ключово значение. Кремовете с ретинол се използват за различни кожни проблеми, включително:

• акне
• псориазис
• стареене
• някои видове рак

Тази съставка е свързана с витамин А и се предлага под формата на крем, гел или течност.

Как ретинолът помага при торбички за очи? Когато се прилага върху кожата, тази съставка може да подобри дефицита на колаген. Може да откриете по-ниски концентрации на ретинол в различни извънборсови продукти, но по-силните кремове изискват рецепта от вашия дерматолог.

Ретинолът обикновено се прилага върху кожата веднъж на ден, около половин час след измиване на лицето. Не използвайте кремове с ретинол и не приемайте допълнително витамин А, ако сте бременна.

7. Използвайте изсветляващи продукти

Кремовете за изсветляване на кожата съдържат съставка, наречена хидрохинон. Тази съставка пречи на производството на меланин в кожата. Това може да помогне за намаляване на появата на тъмни торбички или кръгове под очите.

Много кремове, гелове и лосиони, които ще намерите на гишето, съдържат 2 процента хидрохинон. Можете да получите по-високи концентрации по лекарско предписание от вашия дерматолог. Ще трябва да използвате тези продукти редовно, за да видите трайни резултати.

Намерете онлайн кремове за изсветляване на кожата, съдържащи хидрохинон.

Важно е да се отбележи, че положителните ефекти на хидрохинона се обръщат, когато кожата е изложена на слънчева светлина, така че трябва да прилагате само през нощта. Някои хора също изпитват сухота, дразнене и други леки кожни проблеми, докато използват продукти за изсветляване на кожата. Преустановете употребата, ако имате реакция.

8. Носете слънцезащитни продукти всеки ден

Защитата на кожата ви от слънчевите лъчи може да помогне при редица дерматологични проблеми, като:

• преждевременно стареене
• рак на кожата
• обезцветяване

В резултат на това носенето на слънцезащитен крем може също да помогне с чантите и тъмните кръгове под очите ви.

Американската академия по дерматология предлага всички хора да носят слънцезащитни продукти. Широкоспектърната защита срещу UVA и UVB лъчи е важна. Също така е изборът на формула, която е SPF 30 или по-висока и водоустойчива. Приложете отново, ако е необходимо или указано в инструкциите на опаковката. Изберете ежедневен овлажнител за лице, който също е SPF 30 или по-висок.

Ето селекция от слънцезащитни продукти с висок SPF.

Можете също така да избегнете вредните лъчи на слънцето, като:

• седнал на сянка
• носенето на защитно облекло
• избягване на солариуми

9. Вижте дермата си за микроиглинг

Микроиглингът е известен още като индукция на колаген. Привържениците казват, че намалява бръчките, белезите и дори проблемите с пигмента, като тъмни кръгове и торбички под очите.

Процедурата включва фини игли, които се използват за пробиване на кожата. Това създава своеобразно контролирано нараняване, което от своя страна подмладява третираната кожа.

Тази процедура не е за тези, които искат незабавно удовлетворение. Обикновено се провежда в рамките на шест сесии с интервал или около месец. Микроиглингът струва по-малко от по-традиционните лазерни процедури.

Съществуват и някои рискове, въпреки че времето за възстановяване е относително бързо. Хората могат да срещнат проблеми като:

• кървене
• синини
• инфекция
• белези

Дерматолозите не препоръчват домашните комплекти, тъй като те са по-малко ефективни и има известна опасност от предаване на инфекция. Не споделяйте игли с други хора, за да предотвратите предаването на болестта. Този подход не е добър избор за хора, които имат анамнеза за келоиди или които лесно правят белези.

10. Свалете грима си преди лягане

Подобряването на нощната ви рутина може също да ви помогне да избягвате торбички под очите. По-специално, важно е да измивате лицето си преди лягане всяка вечер.

Има няколко причини, поради които не трябва да спите в грим. Първо, ако спите със спирала или друг грим за очи на очите си, можете:

• дразни ги
• изпитате алергична реакция
• развият инфекция, която създава зачервяване, подпухналост или други симптоми

Някои казват, че забравянето за измиване на лицето може да причини бръчки или да увреди кожата по други начини. Как точно? Когато спите в грим, излагате кожата си на свободни радикали. Това има потенциал да създаде така наречения оксидативен стрес, който кожата ви.

Пазарувайте почистващи средства за грим на очите тук.

11. Стойте повдигнати, докато спите

Опитайте да повдигнете главата си с допълнителни възглавници, докато спите. Използването на две или повече възглавници трябва да свърши работа. Може дори да помислите за закупуване на специална клиновидна възглавница. Как работи това? Повдигането на главата ви помага да се предотврати обединяването на течност в долните клепачи, което създава подпухналост, докато спите.

Ако подпирането на главата ви боли врата или не можете да заспите, може също да помислите да повдигнете целия горен край на леглото си с няколко сантиметра. Можете да използвате тухли под стълбовете на леглото или да закупите специални щрангове за легло, които са специално направени за тази цел.

12. Ако можете, спете поне осем часа

Отвъд това как спиш, колко спиш също е фактор. Въпреки че ограниченият сън всъщност не може да причини кръгове под очите, недоспиването може да направи тена ви по-блед. Всички сенки или тъмни кръгове, които имате, могат да бъдат по-очевидни в резултат.

Повечето възрастни трябва да се стремят да спят между седем и осем часа всяка вечер.

Според Mayo Clinic, ако имате проблеми с успокояването за почивка, опитайте тези трикове:

• Опитайте да създадете график за сън или редовно време за лягане и събуждане.
• Избягвайте кофеиновите напитки и храни 6 до 12 часа преди лягане.
• Избягвайте алкохолните напитки преди лягане.
• Завършете всички хранения и закуски два часа преди лягане.
• Завършете всички тежки упражнения няколко часа преди лягане.
• Изключете телевизори, мобилни телефони и други електронни устройства един час преди лягане.

13. Яжте повече храни, богати на колаген

С напредването на възрастта мускулите и тъканите, които поддържат клепачите ви, отслабват. Това означава, че кожата ви може да започне да увисва, включително мазнините, които обикновено са около очите ви.

Увеличаването на приема на витамин С може да помогне на тялото ви да усвои повече хиалуронова киселина. Тази незаменима киселина се намира естествено в организма, но запасеното количество намалява с възрастта.

Храните, богати на витамин С и аминокиселини, също могат да помогнат за производството на колаген чрез повишаване на нивата на хиалуронова киселина, създавайки по-здрава кожа.

Добрите източници на витамин С включват:

• портокали
• червени чушки
• кейл
• брюкселско зеле
• броколи
• ягоди

14.Яжте повече храни, богати на желязо, също

Желязодефицитната анемия е състояние, при което в кръвта липсват червени кръвни клетки. Тези клетки са отговорни за пренасянето на кислород до тъканите в тялото. Недостигът на желязо може да причини тъмни кръгове под очите и дори бледа кожа. Други симптоми включват неща като:

• силна умора
• студени ръце и крака
• чупливи нокти

Ако подозирате, че може да сте анемични, добре е да посетите Вашия лекар. Вашият лекар ще провери това с обикновен кръвен тест. Може да се нуждаете от специални добавки с желязо, за да се върнете в релсите. При леки случаи увеличаването на приема на желязо с храната може да помогне.

Богатите на желязо храни включват:

• червено месо, свинско и птиче месо
• Морска храна
• боб
• листни зелени зеленчуци, като кейл и спанак
• стафиди, кайсии и други сушени плодове
• обогатени с желязо храни, като зърнени храни, хляб и тестени изделия
• грах

15. Намалете солените храни

Яденето на твърде много солени храни може да е в основата на вашите торбички под очите. Солта допринася за задържането на течности в тялото ви и може да ви подпухне като цяло. Това може да доведе и до други здравословни проблеми, като сърдечни заболявания и инсулт.

Американската сърдечна асоциация препоръчва да се консумират 2300 милиграма (mg) или по-малко сол всеки ден. В идеалния случай възрастните трябва да консумират не повече от 1500 mg сол всеки ден.

Като ориентир, ето колко милиграма са в различни измервания на сол на чаена лъжичка (ч.л.):

• 1/4 ч. Л. = 575 mg натрий
• 1/2 ч. Л. = 1,150 mg натрий
• 3/4 ч. Л. = 1,725 ​​mg натрий
• 1 ч.л. = 2300 mg натрий

Прочетете внимателно опаковките, за да видите колко сол има в любимите ви закуски. Един от начините да намалите незабавно солта във вашата диета е да избягвате да ядете пакетирани, преработени храни. Вместо това опитайте да ядете диета, основана повече на цели храни - пресни плодове и зеленчуци - където можете да контролирате съдържанието на сол.

16. Ограничете алкохола

Може да помислите и за намаляване на алкохола, за да видите облекчение. Защо това работи? Идеята е подобна на пиенето на повече вода. Пиенето на алкохол допринася за дехидратация, а дехидратацията може да доведе до торбички и тъмни кръгове под очите.

Ако желаете специална напитка, опитайте да вземете ароматизирана газирана вода или да влеете обикновена вода с плодове.

17. Откажете се от пушенето

Пушенето изчерпва запасите от витамин С в тялото ви, който е витаминът, отговорен за създаването на здравословен колаген в кожата ви. Ако пушите, може да се справите с проблеми като бръчки, обезцветяване и дори торбички под очите и тъмни кръгове.

Отказът от тютюнопушене помага и при редица други здравословни проблеми. Можете да добавите години към живота си, да се отървете от изцапаните зъби и да намалите шансовете си за развитие на диабет, сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак.

Може да изпитате симптоми на отнемане на никотин през първите няколко седмици след отказване от студена пуйка. Тези симптоми трябва да изчезнат в рамките на 10 до 14 дни.

За подкрепа при отказване от тютюнопушене посетете Smokefree.gov.

Кога да посетите Вашия лекар

Много причини за подуване и обезцветяване под очите не са сериозни и могат да се повлияят добре от лечението у дома. Въпреки това, ако забележите тези симптоми само с едното око или ако те се влошат с времето, е добре да посетите Вашия лекар.

Някои случаи на торбички под очите може да са резултат от инфекция или друг медицински проблем, който се нуждае от специално внимание.

Трябва също да посетите Вашия лекар, ако подуването Ви е:

• тежък и дълготраен
• присъединени от зачервяване, болка или сърбеж
• засягащи други части на тялото ви, като краката ви

Вашият лекар може да предложи някои дългосрочни решения, като кремове с рецепта или други лечения, които работят за намаляване на отока и обезцветяването. Опциите включват:

• лазерна терапия
• химически пилинг
• инжекционни пълнители за лечение на подпухнали клепачи

Може да се наложи тези лечения да се повторят за най-добри резултати.

Прочетете тази статия на испански