Тази нова технология позволява на вашия сърдечен ритъм да контролира вашата бягаща пътека в реално време

Съдържание

• Преглед за

В наши дни няма недостиг на начини за проследяване на сърдечната честота, благодарение на безбройните инструменти, устройства, приложения и приспособления, предназначени да ви помогнат да следите тикера си, независимо дали тренирате или охлаждате на дивана. Но страхотна нова технология прелиства сценария на традиционния мониторинг на сърдечната честота. iFit, свързана и интерактивна фитнес платформа, обяви пускането на ActivePulse, нова функция, която позволява на сърдечната Ви честота да регулира автоматично скоростта и наклона на бягащата ви пътека - което означава, че можете да регистрирате километрите си, без да се притеснявате дали тренирате във вашия зона на оптимален пулс.

В случай, че се нуждаете от опресняване на тренировките за сърдечен ритъм, това е метод, използван както от елитни спортисти, така и от ежедневни ентусиасти по фитнес, при който се учите и тренирате във вашата специфична зона на сърдечната честота, за да ви помогне да получите най-добри резултати от ниска, умерена- и упражнения с висока интензивност. Тренировките за сърдечен ритъм могат да подобрят цялостната ви годност, да намалят нивата на холестерола и кръвната захар, да подобрят инсулиновата чувствителност и да понижат кръвното налягане, за да назовем само някои ползи. (Това 30-дневно кардио HIIT предизвикателство гарантирано ще засили сърдечната Ви честота.)

Въпреки че е доста лесно да следите сърдечната си честота по време на тренировка, ръчно да коригирате интензивността си по време на упражнението, за да останете в зоната на оптималната си сърдечна честота, може да бъде трудно. Ако някога сте прибързвали или забавяли стъпките си, след като сте хвърлили поглед към вашия Apple Watch, със сигурност сте добре запознати с това колко е досадно да се уверите, че сте в зона за сърдечен ритъм, която е едновременно безопасна и ефективна за вашето тяло.

Новата функция на iFit ActivePulse ви помага да постигнете тази цел, като следите сърдечния си ритъм и създавате цикъл за обратна връзка в реално време между измерената сърдечна честота и скоростта и наклона на бягащата пътека. Използвайки усъвършенствани алгоритми, ActivePulse постепенно ще "научи" вашите уникални модели на поведение по време на тренировки, като гарантира, че времето ви на бягащата пътека е най -ефективно за вашите специфични здравни нужди и цели. (Свързано: Какво трябва да знаете за сърдечната си честота в покой)

ActivePulse ще бъде наличен на всички контролирани от iFit NordicTrack, ProForm и Freemotion бягащи пътеки след актуализация на софтуера, идваща този месец, и скоро ще бъде наличен на стационарните велосипеди, гребци и елипси на марките. Ако вече имате такъв, просто се уверете, че сте изтеглили най-новата актуализация на софтуера (след като е налична) и сте готови.

Искате ли да добавите бягаща пътека към рутинната си тренировка у дома, за да можете да се възползвате от новите предложения на iFit? За безпроблемен, но мощен модел, опитайте бягащата пътека NordicTrack T Series 6.5S (Купете, $695, amazon.com), която включва едномесечно членство в iFit, ударопоглъщащ колан, който се чувства сякаш сте работи на облаци и прост 5-инчов дисплей, който ви позволява безпроблемно да следите своето темпо и времето. (Свързано: Тази бягаща пътека за рязане отговаря на вашия темп)

Ако сте готови да похарчите малко повече, по-скъпият избор с убийствени отзиви е бягащата пътека NordicTrack Commercial 1750 (Купете, 1998 долара, amazon.com). Той включва едногодишно членство в iFit заедно с потапящ 10-инчов интерактивен HD сензорен екран за поточно предаване на iFit тренировки при поискване, подплатен колан, създаден специално за бегачи, и компактен дизайн с помощта на EasyLift, който да ви помогне да сгънете бягащата пътека и да я скриете далеч, когато приключите.

Преглед за