Защо този фитнес инфлуенсър обича тялото си още повече, след като качи 18 паунда

Съдържание

• Преглед за

Везната е инструмент, създаден за измерване на теглото-това е всичко. Но толкова много жени го използват като барометър за успех и щастие, което, както вече съобщавахме, може да бъде сериозно вредно за вашето психическо и физическо здраве. Ето защо фитнес инфлуенсърът Клер Гюнц е тук, за да ви напомни за пореден път, че числата на кантара няма значение.

Гюнц наскоро отиде в Instagram, за да сподели две свои рамо до рамо снимки-една от 2016 г., където тя тежи 117 паунда и една от тази година, където тя е 135 паунда. Въпреки че е с 18 килограма по -тежка, Гюнц обяснява, че всъщност всъщност е по -щастлива и по -здрава. Все пак тя признава, че е имало моменти, когато е обичала да тежи по-малко, просто защото е била толкова прикована към числата.

„Мисля, че в един или друг момент всички сме чували този малък глас, който ни казва, че по-ниското число на скалата е по-добро“, пише тя. "Знам, че имам. Никога не съм бил човек, който наистина да се фокусира върху теглото си, но преди две лета, когато си счупих челюстта, теглото ми спадна драстично, без никаква моя вина ... но открих, че малка част от мен харесва този номер скалата." (Ето още един фитнес блогър, който доказва, че теглото е просто число.)

Гюнц знаеше, че трябва да се върне към по -здравословно тегло, но нещо не спираше да я държи. „Не видях незабавното бързане“, написа тя. "Искам да кажа, тежах по -малко, но изглеждах добре нали ?!"

Едва когато съпругът й я извика, че не се грижи правилно за себе си, тя най-накрая беше мотивирана да се откаже от кантара и да се съсредоточи върху това да бъде здрава. „Поглеждайки назад, не бях със здравословно тегло и не изглеждах добре“, написа тя. "Но отначало не видях това. За да поставя нещата в перспектива, аз съм 5'9", така че 117 килограма не са здрави. Разбирам, че някои хора са по-тънки-имам предвид, че винаги съм се чувствал толкова гангливо и неудобно колко съм бил слаб-но има разлика, когато си толкова фиксиран върху везната и тежиш по-малко. "

Бързо напред към днешния ден и Гюнц се чувства по -уверена в кожата си от всякога. „Честно мога да кажа, че се чувствам много по -щастлива и уверена, че съм с 18 кг по -тежка“, пише тя. (BTW, ето защо повече жени се опитват да наддават на тегло чрез диета и упражнения.)

Повикване за събуждане: Скалата не ви определя. Психически, скалата не е това, което трябва да ви даде потвърждение. Изграждането на здравословен, устойчив начин на живот е много по -добра цел. (Вижте тази нова мярка за здравето, която ще промени начина, по който виждате скалата.)

Както самата Guentz казва: „Това е вашето напомняне, че теглото изглежда различно за всеки и не позволявайте на кантара да диктува вашия напредък. и аз не искам това за теб! "

Преглед за