Изненадващата причина J.Lo добави тренировка с тежести към нейната тренировка

Съдържание

• Преглед за

Ако има един човек в Холивуд, който наистина не изглежда да остарява, това е Дженифър Лопес. Актрисата и певицата (която е на път да навърши 50 години, BTW) наскоро показа перфектната си фигура на корицата на Със стил списание-и, по дяволите, изглежда ли невероятно. (Трябва да видите тази снимка, на която огъва бицепсите си.)

„Погрижих се за себе си и сега това си личи“, казва тя и добавя, че нейните тайни са, че не пие кофеин, казва „не“ на алкохола и спи много. (Свързано: Защо сънят е най-важното нещо № 1 за по-добро тяло)

Тя също така сподели как нейната тренировъчна рутина се е развила с възрастта. През последните години тя осъзна, че танците са я накарали да загуби част от мускулите си, поради което тя добави повече тренировки с тежести в режима си. (Силовите тренировки също имат много повече ползи.)

Но това е само един от признаците, които накараха Джей Ло да се чувства сякаш остарява. Тя признава, че също примижава, докато гледа телефона си, така че може да е време за очила за четене. И че от време на време средата на гърба й действа нагоре - но това е всичко. (Наистина изгодна сделка да изглеждатенеостарява като нея.)

Независимо от възрастта й, обаче, J.Lo винаги е прегръщала тялото й такова, каквото е. Всъщност образът на тялото не е нещо, с което тя някога се е борила. „В моето семейство извивките бяха прославени и част от културата“, каза тя Със стил. „Беше просто като„ Дженифър има голямо дупе и това е добре. “„ Не само това, но и като тийнейджърка, тя никога не боготвори модели с размер 0, които често бяха на корицата на модните списания. „Не осъзнавах какво правя“, казва тя. "Просто бях себе си."

Въпреки че тя прави всичко да изглежда лесно, тялото й не е останало в върхова форма от само себе си - тя наистина е работила за това. В интервю с Ние седмично на Максим, Лопес каза, че отиването до фитнес залата е първата й задача за деня. "Тренирам три или четири пъти седмично", каза тя. „Когато съм в Ню Йорк, работя с Дейвид Кирш-той е невероятен треньор“, каза тя. "Когато съм в Ел Ей, работя с Трейси Андерсън. Харесва ми балансът, който и двамата ми дават. Имат два напълно различни подхода. Харесва ми да го сменям с тялото си." (Ето най-добрата тренировка против стареене, която можете да направите, според науката.)

Ясно е, че всичко се изплаща.

Преглед за