Януари Джоунс не е тук за рутинни процедури за самообслужване на Cookie-Cutter

Съдържание

• Празнувам тялото си
• Придържам се към тренировка, която ме мотивира
• Ям това, за което съм гладен
• Почистването ме поддържа здрав
• Боря се за важните за мен въпроси
• Преглед за

Истински. Това е думата, която изниква в ума, когато разговаряте с Януари Джоунс. „Чувствам се комфортно в кожата си“, казва 42-годишният актьор. „Общественото мнение няма значение за мен. Вчера ходих на рожден ден със сина си и носех огромни червени панталони, защото имах менструация. Сестра ми каза: „Всъщност ли ги носиш?“ Замислих се за момент, но все пак ги носех. На кого му пука? Те са моят цикъл с цикъл! ”

Януари винаги е правила нещата по свой собствен начин. Вземете тренировките й: Тя не прекарва часове във фитнеса. „Баща ми беше треньор, така че на 20-те и 30-те ми години не тренирах, защото той винаги караше сестрите ми, майка ми и мен да тренираме. Ние щяхме да се разбунтуваме и да не го направим “, казва тя. „Не че не бях активен. Като деца двете ми сестри бяха бегачи, играех тенис и всички плувахме. Но редовно никога нямаше да работя. Дори когато снимах Екс мен и те имаха обучители за всички нас, излъгах и казах, че тренирам в хотелската си стая, докато всъщност гледах Приятели и с пълно обслужване на чай. " (За протокола миналата година януари намери тренировка, която обича - повече за това по -късно.)

Следователно има смисъл, че звездата често играе на екрана жени със силна воля. От кражбата на сцена Бети Дрейпър нататък Луди хора на Карол Бейкър, проблемната самотна майка в новата драма за фигурно пързаляне на Netflix Извъртане, януари внася дълбочина и нюанси на сложните герои.

Любимата й роля обаче е тази на мама на Ксандър на 8 г. „Да бъдеш майка определено е най -добрата", казва Януари. „И тогава има балансиране на майчинството с другото нещо, което обичам, което е моята работа. Някои дни очевидно са по -лесно от другите, но имам чувството, че мога да се справя и двете доста добре. " Ето как тя жонглира - при свои условия.

Празнувам тялото си

„След като родих сина си, Ксандър, исках да се чувствам силен, защото тялото ми се беше променило толкова много. Тъй като той стана по-голям и аз теглех около 20- или 30-килограмово малко дете, кръстът ми се отказа и видях раменете ми да започнат да се свиват и да се свиват. Исках да направя нещо за стойката и основната си сила. Преди две или три години започнах да се занимавам с баре, а след това ходех редовно на частни уроци по пилатес. Тогава един приятел ми разказа за Lagree Pilates. Правя го два до четири пъти седмично през последната година и наддадох, защото натрупах мускули. Увеличих размера на дрехите, но имам чувството, че изглеждам по -добре гол.

"Да си силен е важно, когато остарееш. Искам да изглеждам и да се чувствам възможно най-млада."

Придържам се към тренировка, която ме мотивира

„Lagree е доста трудно, но открих, че това е единственото нещо, което наистина ме кара да се чувствам по -силна и аз го обичам. Музиката е добра и винаги има различна рутина, така че не става скучно. В класа сме 10 души и ми харесва да има жени от двете ми страни, които да ме бутат. Когато правех частните уроци по пилатес преди няколко години, просто видях, че ме мързи, защото нямаше този стремеж към състезание. За мен това е мотивиращо. Ако има някой силен до мен, определено искам да подобря играта си. Очаквам го с нетърпение повече, отколкото някога съм очаквал с нетърпение тренировка. "

Ям това, за което съм гладен

„Не се лишавам от нищо. Ако искам нещо - пържола, франзела - ще го ям. Няма диета или строг набор от правила. Миналата зима започнах да пия сок от целина всеки ден и видях невероятни резултати в моята енергия, храносмилането и кожата и как спя. Имам това сутрин, след това си пия витамините и пия кафе. Гладувам едва около 10 часа сутринта, но тъй като обикновено правя Lagree в 9:30, ще се накарам да ям банан предварително, за да не се разтрепера. След това имам MacroBar след това и обядвам около 11:30 - обикновено салата, супа или сандвич. (Независимо дали правите час по йога с ниско въздействие или HIIT тренировка сутринта, ето какво трябва да ядете предварително.)

„Обичам да готвя за сина си и за мен. За вечеря обичаме сьомга с пържени картофи и често правим паста. Опитваме се да имаме много зелени зеленчуци. Ние се храним органично, защото се тревожа много за това за моето дете. Никакви антибиотици или хормони в месото не са наистина важни за мен, както и яденето на устойчива риба. Не искам да съм онзи досаден човек в ресторанта, който си казва: „Откъде е тази риба?“ Но въпреки това го правя.”

Почистването ме поддържа здрав

„Обичам ритуалите. Моят режим за грижа за кожата е любимото ми нещо. На сутринта правя пилинг, след това нанасям серум и крем. През нощта имам различни серуми и продукти, които използвам и всички са подредени по ред. Моята грижа за кожата е единственият ми начин да контролирам малко живота си.

„Аз съм много организиран човек. Чувствам се здрав и спокоен, когато знам, че всичко е на мястото си. Винаги имам списък за деня. Когато мога да проверя нещо, това е най-доброто нещо. На работа, когато казват действие, мога да стана някой друг и да бъда луд, разхвърлян и непостоянен, и това е невероятно и терапевтично. Но у дома домашният аспект на живота ми е много важен, за да се чувствам балансиран. Обичам да пера.

„Хората ми за коса и грим винаги се шегуват, защото ще бъда гримирана и облечена в рокля, а след това ще изнеса боклука или ще обиколя с Swiffer или ще включа съдомиялната машина. И те казват: „Какво правиш?“ И аз казвам: „Е, имам нужда от всички тези неща. Никой друг няма да го направи.’ Те казаха, че трябва да направим фотосесия с мен в модата, като изнасям боклука, защото това олицетворява двете половини от мен точно там.“

Боря се за важните за мен въпроси

„Винаги съм бил очарован от акулите. Когато бях на 20 години, видях документален филм за търговията с перки на акули и бях ужасен от това как изчерпва популацията на акулите. Дадох обещание на себе си тогава и там, че ако някога стигна до място в кариерата си, където гласът ми ще има значение, това ще е нещото, за което се застъпих. Около 2008 г. се срещнах с групата за опазване на океана Oceana и те бяха невероятни. Бил съм на няколко пътувания с тях, за да плувам с акули, и съм ходил в Колумбия, за да получа сметки за забрана на перка на акули. Това, че имам малка ръка да помогна с това, ме прави много горд.

„В момента също преговарям да работя с група с нестопанска цел, наречена DeliverFund, която се бори да спре трафика на деца. Те вършат страхотни неща и призовавам хората да ги проверят на deliveryfund.org. Трафикът е огромен проблем в тази страна и аз наистина искам да помогна за повишаване на осведомеността по въпроса. " (Свързани: Епичните неща, които Маделин Брюър прави за жени по целия свят)

Преглед за