Лимонов сок като лечение на подагра

Съдържание

• Преглед
• Ефектът на лимоновия сок при подагра
• Защо лимоновият сок може да е полезен
• Дозировка на лимонов сок при подагра
• Как се приготвя лимонов сок
• Странични ефекти от твърде много лимонов сок
• Отвеждането

Преглед

Подаграта е вид артрит, който причинява болка и скованост в ставите ви. Около 4 процента от възрастните в САЩ имат подагра. Всъщност подаграта е най-често срещаният вид възпалителен артрит при мъжете.

Може да развиете подагра, ако имате твърде много пикочна киселина в кръвта си. Пикочната киселина образува остри кристали, които се събират в големия пръст и други стави. Симптомите включват болка, нежност и подуване.

Важно е да получите лечение за подагра. Високите нива на пикочна киселина могат да доведат до увреждане на ставите и проблеми с бъбреците. Медикаментите заедно с промените в диетата могат да помогнат за облекчаване на възпаления на подагра.

Една от промените, които може да искате да направите, е добавянето на лимонов сок към вашата диета. Установено е, че лимоновият сок има няколко ползи за здравето, включително намаляване на риска от камъни в бъбреците. Последните изследвания показват, че този сок от цитрусови плодове също може да помогне за намаляване на симптомите на подагра.

Ефектът на лимоновия сок при подагра

Изследване от 2017 г. установи, че лимонов сок и екстракт от лимон помагат за понижаване на нивата на пикочна киселина в кръвта. Възрастни с високи нива на пикочна киселина пият прясно изцеден лимонов сок всеки ден в продължение на шест седмици. Същото изпитателно изпитание е тествало екстракт от лимонови плодове върху мишки с високо съдържание на пикочна киселина. Мишките също показаха понижени нива на тази киселина.

Друго клинично проучване преглежда кръвните тестове на 75 възрастни, които пият прясно изцедена лимонада всеки ден. Проучването включва:

• хора с подагра
• хора с високи нива на пикочна киселина, но без симптоми на подагра
• хора без подагра или високо съдържание на пикочна киселина

След шест седмици всички групи показват по-ниски нива на пикочна киселина.

Проучванията заключават, че лимоните и лимоновият сок могат да бъдат полезно средство за подпомагане на лечението на подагра, заедно с лекарства и други промени в диетата. Лимоновият сок може също да помогне за предотвратяване на подагра при хора с високи нива на пикочна киселина. Възможно е дори тези с нормални нива на пикочна киселина да се възползват, като използват лимонов сок за балансиране на кръвната киселина.

Защо лимоновият сок може да е полезен

Лимоновият сок може да помогне за балансиране на нивата на пикочна киселина, защото помага да се направи тялото по-алкално. Това означава, че леко повишава нивото на pH на кръвта и други течности. Лимоновият сок също прави урината ви по-алкална.

Според проучване, публикувано в British Medical Journal, това се случва, защото пиенето на лимонов сок кара тялото ви да отделя повече калциев карбонат. Калциевият минерал се свързва с пикочната киселина и я разгражда до вода и други съединения. Това прави кръвта ви по-малко кисела и понижава нивата на пикочна киселина в организма.

Дозировка на лимонов сок при подагра

Необходими са повече изследвания за това колко лимонов сок или екстракт от лимон са ви необходими, за да помогнете за понижаване на нивата на пикочната киселина в кръвта. Проучванията, споменати по-горе, използват различни дози. В първия от тях участниците в изследването са приемали около 30 милилитра прясно изцеден чист лимонов сок дневно. Това е сокът от около един лимон на ден.

Във второто проучване всеки човек пие пресен сок от два лимона, разреден в два литра вода всеки ден.

Не е известно дали бутилираният или замразеният лимонов сок би имал същия ефект като пресен сок. Дозировката на екстракта от лимон за хора също все още не е определена.

Освен това, проучванията не са регистрирали ефекта на лимоновия сок върху симптомите на подагра, което е решаващ фактор за всеки, който изпитва болка, свързана с подагра.

Как се приготвя лимонов сок

Не е известно колко бързо лимоновият сок действа за понижаване на пикочната киселина или дали може да помогне за симптомите по време на възпламеняване. Но пиенето на лимонов сок ежедневно, дори когато нямате симптоми, може да стане част от вашата превантивна диета за подагра.

Пийте сока от една до две лимони на ден. За да сте сигурни, че пиете сок от поне един лимон на ден, изцедете цялото количество в мерителна чаша, преди да го добавите към напитките си. Използвайте преса за лимон, за да извадите по-лесно целия сок. Разточете целия лимон на плот или плот за няколко минути преди да изцедите сок, за да помогнете за отделяне на повече сок.

Най-добрият начин да пиете лимонов сок е да го разреждате. Изследването показва, че лимоновият сок все още действа, за да помогне за лечение на подагра, когато се полива. Добавете прясно изцеден лимонов сок към бутилката си с вода или направете лимонов „чай“ с гореща вода.

Можете също да овкусите билков или зелен чай с лимонов сок. Избягвайте да добавяте захар към лимоновите напитки. Вместо това подсладете с алтернативи без захар като стевия или ароматизирайте с мента.

Странични ефекти от твърде много лимонов сок

Медицинските проучвания съобщават, че възрастните, лекувани с лимонов сок, нямат странични ефекти. Лимоновият сок обаче все още е кисел, докато тялото ви го усвои. Естествената лимонена (лимонена) киселина може да износва емайла (външния слой) на вашите зъби.

Той може също да раздразни устата, гърлото и стомаха. За да предотвратите тези странични ефекти, избягвайте да пиете чист, неразреден лимонов сок. Изплакнете устата си с вода или измийте зъбите веднага след като сте пили лимонена вода.

Отвеждането

Информирайте незабавно Вашия лекар, ако имате някакви симптоми на подагра. Болката в ставите може да се случи по редица причини. Вашият лекар може да тества нивата на пикочната киселина в кръвта, за да разбере дали имате подагра.

Лимоновият сок може да помогне за понижаване на нивата на пикочна киселина. Въпреки това, тя не може да излекува подагра или друго заболяване.

Потърсете медицинско лечение при подагра и всякакви здравословни състояния, които могат да направят по-голяма вероятността да получите подагра. Генетиката и други състояния като диабет, сърдечни заболявания, висок холестерол и високо кръвно налягане могат да повишат риска от подагра.

Подаграта може да предизвика други сериозни здравословни проблеми, ако не се лекува. Вземете всички медикаменти, както е предписано от Вашия лекар. Говорете с Вашия лекар или диетолог за най-добрата диета за подагра.