Липидно разстройство: какво трябва да знаете за високия холестерол и триглицеридите в кръвта

Съдържание

• Какво е липидно разстройство?
• Холестерол
• триглицеридите
• Какво причинява висок холестерол в кръвта и високи триглицериди?
• Храна
• Медицинско състояние
• Други причини
• Симптоми на висок холестерол и триглицериди в кръвта
• Как се диагностицира липидно разстройство?
• Какви са възможностите за лечение на липидно разстройство?
• Медикаменти
• Как мога да предотвратя високия холестерол и триглицеридите?
• перспектива

Какво е липидно разстройство?

Ако вашият лекар каже, че имате нарушение на липидите, това означава, че имате високи нива на кръвен холестерол с липопротеин с ниска плътност (LDL) и мазнини, наречени триглицериди, или и двете. Високите нива на тези вещества увеличават риска за развитие на сърдечни заболявания.

Холестерол

За да разберете какво означава разстройство на липидите, трябва да знаете за холестерола. Двете основни форми на холестерол, открити в тялото ви, са липопротеин с ниска плътност (LDL) и липопротеин с висока плътност (HDL).

LDL, понякога известен като "лош холестерол", се произвежда от тялото ви и също така се абсорбира от тялото ви от храни, богати на холестерол, като червено месо и млечни продукти. LDL може да се комбинира с други мазнини и вещества в кръвта ви, създавайки запушвания във вашите артерии.

Блокажите във вашите артерии могат да намалят притока на кръв и да причинят сериозни здравословни проблеми като сърдечно заболяване, сърдечен удар или инсулт. Поради потенциалните му ефекти, лекарите препоръчват по-ниски нива на LDL.

HDL, понякога известен като "добър холестерол", има защитен ефект върху сърцето ви. HDL транспортира вредния холестерол от артериите ви. Обикновено лекарите препоръчват да имате по-високо ниво на HDL холестерол.

триглицеридите

Триглицеридът е вид мазнини, които получавате най-вече от храната, която ядете. Тялото ви също го произвежда, когато преобразува излишните калории в мазнини за съхранение. Някои триглицериди са необходими за определени клетъчни функции, но твърде много е нездравословно. Както при LDL, по-ниските нива на триглицеридите се считат за по-здрави.

Какво причинява висок холестерол в кръвта и високи триглицериди?

Храните с високо съдържание на определени мазнини, определени медицински състояния и други фактори могат да причинят висок холестерол в кръвта и високи триглицериди.

Храна

Известно е, че два вида мазнини повишават нивата на холестерола.

Наситените мазнини: Наситените мазнини могат да повишат вашите нива на LDL. Някои храни на растителна основа, като палмово и кокосово масло, съдържат наситени мазнини. Наситените мазнини обаче се намират най-вече в хранителни продукти на животинска основа като:

• сирене
• мляко
• масло
• пържола

Транс мазнини: Транс-мазнините или трансмастните киселини са по-лоши от наситените мазнини, защото могат да повишат нивата на LDL и да понижат нивата на HDL. Някои трансмазнини се срещат естествено в животинските продукти. Други се намират в преработени храни, които са преминали процес, наречен хидрогениране, като някои видове маргарин и картофени чипсове.

Медицинско състояние

Определени медицински състояния могат да повлияят на нивата ви на холестерол. Високите нива на холестерол в кръвта могат да бъдат причинени от:

• диабет
• хипотиреоидизъм
• метаболитен синдром
• Синдром на Кушинг
• синдром на поликистозни яйчници (PCOS)
• заболяване на бъбреците

Други причини

Други причини за високи нива на холестерол включват:

• Липса на упражнения. Ако не получавате достатъчно упражнения, можете да увеличите нивата си на LDL. Не само това, показано е, че упражненията повишават здравословните ви нива на HDL.
• Пушачи. Тютюнопушенето също може да увеличи лошия ви холестерол, причинявайки натрупване на плака във вашите артерии.
• Генетика. Ако във вашето семейство има висок холестерол, вие сте изложени на повишен риск сами да имате висок холестерол.
• Медикаменти. Някои лекарства, като някои видове диуретици, могат да повишат нивата на холестерола ви.

Симптоми на висок холестерол и триглицериди в кръвта

Високият холестерол обикновено не причинява никакви симптоми. Симптомите могат да се появят само след като повишеният холестерол е причинил значителни щети.

Например, симптомите могат да дойдат под формата на симптоми на сърдечни заболявания, като болка в гърдите (ангина) или гадене и умора. Инфаркт или инсулт може да бъде резултат от неконтролиран холестерол, наред с други неща.

Как се диагностицира липидно разстройство?

За да провери нивата на холестерола, Вашият лекар ще Ви назначи кръвен тест, наречен липиден профил или липиден панел. Този тест измерва общия ви холестерол (както LDL, така и HDL) и триглицериди. Преди този тест, лекарят вероятно ще ви помоли да избягвате да ядете и пиете течности, различни от вода, в продължение на поне 8 до 12 часа.

Липидният профил измерва холестерола в милиграми холестерол на децилитър (mg / dL). Вашето общо ниво на холестерол не трябва да бъде по-високо от 200 mg / dL. Научете как да разберете резултатите от холестерола си.

Какви са възможностите за лечение на липидно разстройство?

Комбинация от лекарства и промени в начина на живот е общ план за лечение за коригиране на високия холестерол и триглицеридите. Вашият лекар може също да предложи някои добавки.

Медикаменти

Няколко вида лекарства се използват за лечение на липидни разстройства.

Как мога да предотвратя високия холестерол и триглицеридите?

Американската сърдечна асоциация (AHA) препоръчва не повече от 6 процента от дневните ви калории да идват от наситени мазнини. AHA също препоръчва да се избягват трансмазнини, когато е възможно. Яденето на много пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци също може да намали високия холестерол.

Други начини, които могат да ви помогнат да поддържате здравословни нива на холестерол и триглицериди, включват:

• яде домашни птици без видима мазнина
• ядене на постно месо, на умерени порции
• ядене на млечни продукти с ниско съдържание на мазнини или без мазнини
• консумиране на полиненаситени мазнини и моно ненаситени мазнини вместо наситени мазнини и трансмазнини
• упражняване за поне 30 минути на ден, 4 дни в седмицата
• избягвайте бързо хранене, нежелана храна и преработени меса
• ядене на скара и печени храни вместо пържени храни
• пиенето на по-малко алкохол, алкохолът причинява повишаване на нивата на триглицеридите

перспектива

Промените в медикаментите и начина на живот могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола. Следвайте плана на лечението на вашия лекар, за да подобрите здравето си и да намалите риска от сърдечни заболявания, сърдечен удар и инсулт.