Как подходящият вибратор може да помогне за намаляване на болката в периода

Съдържание

• Преглед за

Това се случва като часовник: Веднага щом менструацията ми удари, болката се излъчва в долната част на гърба. Винаги съм имал вина за наклонената си матка (известна още като ретровертна)-благодарение на това, че тя е наклонена назад, вместо напред, аз съм по-податлива на симптоми като болки в гърба, инфекции на пикочните пътища, дори проблеми с плодовитостта.

Ето защо през първите няколко дни от менструацията пулсирането, което се разпространява по гърба ми, е достатъчно, за да ме накара да искам да пропусна тренировките си, да пълзя в леглото с подгряваща подложка и да се моля да отшуми. Ако стане наистина зле, ще пусна ибупрофен за временно облекчение. Опитвам се да избягвам това, когато е възможно, но понякога едно момиче трябва да направи това, което едно момиче трябва да направи.

Така че, когато чух за Livia, устройство без лекарства, одобрено от FDA, което работи за незабавно облекчаване на менструалната болка (както и по-бързо, отколкото е необходимо, за да влезе този ибупрофен), бях повече от заинтригуван. Уебсайтът казва, че когато се носи и активира, устройството „затваря вратите на болката, като стимулира нервите и блокира преминаването на болката към мозъка“. Така че, не става отървете се на моята болка, но ме спира да я чувствам?

Въпреки че прочетох други положителни отзиви, все още бях малко скептичен относно валидността на тази преносима болка. Затова се докоснах до базата с независим експерт, за да разбера нейните мисли. Исках да знам дали това нещо е безопасно за използване, дали наистина може да работи-и ако е така, как. Веднага щом разговарях с д-р Марина Масловарич, акушер-гинеколог и съосновател на HM Medical в Нюпорт Бийч, Калифорния, въздъхнах с облекчение.

По принцип Livia е преносимо TENS устройство и "TENS терапията е форма на невромодулация чрез електрическа стимулация", обяснява тя. „Той съществува от много десетилетия и се използва за подпомагане на управлението на болката в областите на физиотерапията и клиниките за болка“. С други думи, това е преносима версия на електрическите машини за стимулация, към които се свързвах всяка седмица, когато играех университетски футбол. Тогава го използвах за ускоряване на възстановяването на мускулите. Сега основната му цел беше облекчаване на болката. (Свързано: Колко тазовата болка е нормална за менструални спазми?)

Веднага след като получих Ливия по пощата, я заредих чрез USB и свързах залепващите възли към действителното устройство. Когато се зареди напълно, поставих възлите точно там, където чувствах болки в гърба най -много. След това прикрепих Livia към лентата на дънките си и натиснах бутона на устройството до желаното ниво на интензивност (за мен три натискания на бутони бяха добри). Веднага почувствах вибрация на гърба си. В рамките на няколко минути болката започна да отшумява.

Потресен, попитах д -р Масловарик какво точно се случва. „Начинът, по който работи TENS терапията, е чрез предаване на електрически токове през тъканите чрез кожни електроди и това след това стимулира усещанията в нервите“, казва тя. "След като нервите възприемат електрическия стимул, той разсейва нерва и временно нарушава пътя на болката." С други думи, веднага щом нервите ми трябваше да се съсредоточа върху нещо друго, болката изчезна.

Абигейл Бейлс, D.P.T., C.S.C.S., основател на Reform PT в Ню Йорк, казва, че стимулацията на ниско ниво също може да предизвика мозъка ми да освобождава естествени болкоуспокояващи (ендорфини и енкефалини), за да ми помогне да намеря облекчение. Проучванията показват увеличаване на тези химикали след използването на електрическа стимулация, така че това е възможен сценарий, което означава, че терапията с TENS може да е довела до двойно задължение за смекчаване на менструалната ми болка.

Оставих Ливия да вибрира за 20 минути – това е стандартната препоръчителна дължина, казва Бейлс – и потърсих признаци на кожно дразнене, тъй като възлите може да са неудобни за носене на едно и също място за продължително време. (Препоръчително е да премествате възлите на ново място на всеки 24 часа, казва д-р Масловарич.) Всичко добре. И тъй като устройството беше толкова малко и лесно се скриваше под дрехите ми, просто го оставих да стои там, докато работех на компютъра си, изключвайки го и включвах, когато имах нужда от още един удар за облекчение.

Най-хубавото е, че дори през първите два дни от менструацията-обикновено най-лошото за мен по отношение на болката-трябваше да използвам Livia само три пъти на ден. Ефектите продължиха с часове и макар че не премахна напълно болката в гърба ми, я притъпи до достатъчно ниско ниво, че не се забелязваше.

И докато първоначално бях загрижен да не го използвам твърде често, Бейлс и д-р Масловарич казват, че не е опасно. „Повечето устройства TENS, които не са медицински, имат предварително зададени настройки, които не позволяват на потребителите да променят честотата, дължината на вълната или продължителността до опасна настройка“, казва Бейлс. Въпреки това, "както при всеки аналгетик (обезболяващо), тялото ви може абсолютно да свикне с ефекта, което изисква по -интензивни настройки за по -продължителни периоди, за да почувствате същото облекчение. Честотата зависи от вашите симптоми и цел, но трябва да се консултирате с Вашия лекар или физиотерапевт, ако установите, че вече не отговаряте на лечението. "

Като цяло, щастлив съм да съобщя, че намерих подходяща алтернатива за управление на менструалната болка – такава, която е без лекарства, адаптивна и незабавно въздействаща. Други естествени болкоуспокояващи също могат да помогнат - Бейлс предлага йога, вани с английска сол и акупунктура, докато д-р Масловарич препоръчва нагревателни подложки и билкови чайове. Така че за тези, които не искат да пукат хапчета, има е друг начин.

Преглед за