Как да подобрим женското смазване

Съдържание

• 1. Кремове за вагинална сухота
• 2. Хапчета за естроген
• 3. Хранителни добавки
• 4. Диета с фитоестрогени

Вагиналната сухота е естествена промяна в интимното смазване, която може да причини много дискомфорт и парене на жените по време на ежедневния живот, а също така може да причини болка по време на интимен контакт.

Въпреки че тази промяна е по-честа в менопаузата, поради намаляването на хормоните, които поддържат вагинално смазване, сухота може да се случи и при млади жени, особено когато се използва орален контрацептив.

Има обаче няколко форми на лечение, които могат да бъдат обсъдени с гинеколога и които могат да помогнат за облекчаване на симптомите, позволявайки увеличаване на вагиналното смазване. Някои от тези опции включват:

1. Кремове за вагинална сухота

Кремовете за липса на женско смазване обикновено са първата възможност за лечение, препоръчана от гинеколога, и има различни видове:

• Вагинални хидратиращи кремове: създайте смазващ и защитен слой на вагиналната флора, който се поддържа в продължение на няколко часа или дни, облекчаване на симптомите без използване на хормони или представяне на странични ефекти;
• Кремове с ниски дози естрадиол, като Premarin или Ovestrion: те се прилагат върху вагиналния канал, за да стимулират естественото смазване на жената, чрез ефекта на естроген и следователно те са по-ефективни от овлажнителите без хормони.

Тези кремове могат да се нанасят с пръст или с апликатора, предоставен в опаковката, но в много случаи апликаторът може да постави крема много дълбоко, което затруднява пълното смазване на цялата вагинална стена.

Нормални смазващи кремове за интимен контакт, като KY, Jontex или Prudence, също могат да се използват, но само по време на полов акт, за да се увеличи смазването. Вазелинът, от друга страна, трябва да се избягва, когато е възможно, тъй като това е продукт на петролна основа, който улеснява появата на инфекции.

2. Хапчета за естроген

Естрогенните таблетки, като Ovestrion или Evista, са подобни на противозачатъчните хапчета и действат чрез увеличаване на количеството на този хормон в организма. По този начин е възможно да се стимулира естественото смазване, облекчавайки вагиналната сухота.

Въпреки че тези лекарства имат добри резултати и са толкова ефективни, колкото овлажнителите, те могат да имат някои странични ефекти като главоболие, гадене и дори повишен риск от тромбоза, например. Следователно тези хапчета трябва да се използват само под ръководството на гинеколог.

3. Хранителни добавки

Използването на някои хранителни добавки може да помогне за подобряване на вагиналното смазване. Някои от най-препоръчителните включват:

• Витамин Е: този витамин увеличава количеството кръв в стените на влагалището, подобрявайки локалното смазване. За да имат ефект, дозите трябва да са между 50 и 400 IU на ден. Ефектите обикновено могат да се наблюдават около 1 месец след започване на употреба;
• D витамин: това е добавка, която намалява рН на вагината и следователно облекчава сухотата, свързана с повишаването на рН;
• Apple: е лечебно растение, което увеличава количеството естрогени в организма, подобрявайки вагиналното смазване. Обикновено препоръчителната доза е 2g на ден.

В идеалния случай тези добавки трябва да се ръководят от диетолог или натуропат, за да се получат най-добри резултати. Този тип лечение може да бъде свързано и с всяко друго лечение за вагинална сухота.

4. Диета с фитоестрогени

Фитоестрогените са вещества, подобни на хормона естроген, открит в храната и следователно могат да бъдат погълнати, за да имат действие, подобно на това на този хормон в тялото, стимулиращо смазването.

Някои примери за този вид храна включват ленено семе, соя, тофу, ямс, кълнове от люцерна, ечемик и тиквени семки, например. Добър съвет е да се консултирате с диетолог, за да направите по-богата и балансирана диета от тези вещества. Вижте няколко примера с нашия диетолог: