Управление на AHP: Съвети за проследяване и избягване на вашите тригери

Съдържание

• Знайте най-често срещаните задействания
• Проверете отново вашите лекарства
• Избягвайте диета
• Предприемете допълнителни стъпки, за да не се разболявате
• Избягвайте прекалено излагане на слънце
• Поставете грижата за себе си за приоритет
• Въздържайте се от нездравословни навици
• Водете дневник
• Знайте кога да посетите Вашия лекар

Острата чернодробна порфирия (AHP) е рядко кръвно заболяване, при което вашите червени кръвни клетки нямат достатъчно хем, за да образуват хемоглобин. Налични са разнообразни лечения за симптомите на AHP атака, за да се почувствате по-добре и да предотвратите усложнения. Най-добрият подход за управление на вашия AHP обаче е да знаете вашите тригери и да ги избягвате, когато е възможно.

Знайте най-често срещаните задействания

Ако наскоро сте диагностицирани с AHP, може да не знаете какво предизвиква вашите AHP атаки. Познаването на някои от най-често срещаните задействания може да ви помогне да ги избегнете в бъдеще и да предотвратите атаки.

Някои задействания са свързани с добавки и лекарства - като добавки с желязо и хормони. Други задействащи фактори могат да бъдат медицински състояния, като например инфекция. Дългосрочният стрес или внезапното събитие с висок стрес също могат да предизвикат AHP атака.

Други задействания на AHP са свързани с навиците на начина на живот. Те включват:

• диета
• прекомерно излагане на слънчева светлина (като тен)
• гладуване
• пия алкохол
• употреба на тютюн

Менструацията при жените също може да предизвика AHP атака. Въпреки че е неизбежно, Вашият лекар може да Ви даде някои лекарства, преди цикълът Ви да започне.

Проверете отново вашите лекарства

Някои лекарства могат да променят начина на работа на вашите червени кръвни клетки, влошавайки симптомите на AHP. Някои често срещани виновници включват:

• добавки с желязо
• билки
• заместители на хормони (включително контрол на раждаемостта)
• мултивитамини

Уведомете Вашия лекар за всички добавки и лекарства, които приемате, дори ако те се продават без рецепта. На пръв поглед безобидни лекарства може да са достатъчни, за да отключат симптомите на AHP.

Избягвайте диета

Диетите са често срещан начин за отслабване, но екстремните диети могат да предизвикат симптоми на AHP. Гладуването може да причини по-тежки симптоми.

Няма такова нещо като AHP диета, но яденето на по-малко калории и по-малкото хранене може да ви помогне да избегнете атаки. Според Американската фондация "Порфирия", често срещаните виновници за симптомите на AHP включват брюкселско зеле, зеле и меса, приготвени на скари с въглища или бройлери. Няма обаче изчерпателен списък. Ако подозирате, че някои храни влошават AHP, опитайте се да ги избягвате.

Предприемете допълнителни стъпки, за да не се разболявате

Когато се разболеете, броят на белите кръвни клетки се увеличава, за да се бори с вредните бактерии и вируси. В резултат на това белите кръвни клетки ще превъзхождат здравите червени кръвни клетки. Когато вече имате недостиг на червени кръвни клетки, индуцираното от инфекция увеличение на белите кръвни клетки може да предизвика вашите симптоми на AHP.

Един от най-добрите начини за избягване на AHP атака е да предотвратите болестите, доколкото можете. Макар че понякога студът е неизбежен, направете всичко възможно, за да предотвратите улавяне на микроби. Следвайте тези най-добри практики:

• Мийте ръцете си често.
• Спете много.
• Избягвайте други болни.

Инфекциите не само предизвикват AHP, но също така могат да направят възстановяването по-предизвикателно, увеличавайки риска от усложнения.

Избягвайте прекалено излагане на слънце

Излагането на слънчева светлина е често срещан спусък на AHP. Симптомите на реакция на слънчева светлина обикновено се появяват на кожата ви и могат да включват мехури. Може да ги забележите на части от тялото си, които са изложени най-много на слънце, като лицето, гърдите и ръцете.

Това не означава, че никога не можете да излезете навън през светлата част на деня. Но трябва да се опитате да избягвате слънцето, когато то е в пиковата си сила. Това обикновено е през късната сутрин и ранния следобед. Носете слънцезащитни продукти всеки ден и носете шапка и защитно облекло, когато сте навън.

Трябва да избягвате излишно излагане на UV лъчи. Трябва да избягвате солариуми и попиване на естествени слънчеви лъчи с надеждата да получите тен, особено ако имате AHP.

Поставете грижата за себе си за приоритет

Самообслужването означава да отделите време, за да се съсредоточите върху физическото, емоционалното и психическото си здраве. Това може да включва здравословно хранене и упражнения. Самообслужването може да помогне за намаляване на стреса, което е един от ключовите фактори, които предизвикват AHP.

При облекчаване на симптомите самообслужването може също да намали хроничната болка. Йога, медитация и други фокусирани дейности могат да ви научат как да се справяте с болка и други дискомфортни симптоми на AHP.

Въздържайте се от нездравословни навици

Нездравословните навици в начина на живот могат да увеличат симптомите и усложненията на AHP. Например избягвайте прекомерната консумация на алкохол. Алкохолът предизвиква атаки и може да увреди и без това уязвимия черен дроб. Увреждането на черния дроб е само едно от дългосрочните усложнения на AHP, според клиниката Mayo. Бъбречна недостатъчност и хронична болка са две други.

Също така трябва да се въздържате от пушене и приемане на забранени наркотици. Те въздействат върху тялото ви по много начини и могат допълнително да изчерпят кислорода, от който се нуждаят вашите червени кръвни клетки, за да поддържат тъканите и органите ви да функционират.

Водете дневник

Познаването на често срещаните задействания на AHP е важно. Но какви са Вашият задейства? Не всеки с AHP има същите тригери, така че научаването на вашето собствено може да промени в управлението и лечението на вашето състояние.

Записването на вашите симптоми в дневник е един от най-ефективните начини да ви помогне да разберете вашите AHP задействания. Можете също така да водите хранителен дневник, който да ви помогне да определите причините за диетата на симптомите на AHP. Съхранявайте ежедневен списък с вашите храни и дейности, за да можете да занесете дневника си на следващата среща с лекар.

Знайте кога да посетите Вашия лекар

Избягването на AHP задейства до голяма степен в управлението на вашето състояние. Но понякога не можете да избегнете спусъка. Ако подозирате, че имате атака, незабавно се обадете на Вашия лекар. Може да се наложи да прилагат синтетичен хем в офиса си. В по-лоши случаи може да се наложи да отидете в болница.

Симптомите на AHP атака включват:

• болка в корема
• безпокойство
• затруднено дишане
• болка в гърдите
• тъмно оцветена урина (кафява или червена)
• сърцебиене
• високо кръвно налягане
• мускулна болка
• гадене
• повръщане
• параноя
• припадъци

Обадете се на Вашия лекар, ако получите тези симптоми. Ако имате силна болка, значителни психични промени или припадъци, потърсете спешна медицинска помощ.