Внимателно оцветяване: мандала

Ако търсите начин да се отпуснете след опитен ден на работа или просто търсите забавно и творческо занимание, защо да не опитате с оцветяване?

Изследванията показват, че рисуването, оцветяването и други творчески дейности могат да ви помогнат да се успокоите, да облекчите стреса и да разгърнете творчеството си. Използването на изкуството като терапия също е намерено като добър механизъм за справяне с някои видове състояния на психичното здраве, като ПТСР, депресия и тревожност.

За да започнете, ние създадохме красива мандала. Мандала е хиндуистки и будистки символ, обикновено кръгла структура с геометрични форми, която представлява вселената.

Просто отпечатайте изображението и започнете да оцветявате. Предлагаме да използвате цветни моливи, за да постигнете най-добрия резултат, но можете да използвате всяка среда, за да създадете нещо наистина уникално.

Така че запазете спокойствие и цвят. Нямаме търпение да видим творенията ви в Healthline!