Как майчинството промени начина, по който Хилари Дъф работи

Съдържание

• Преглед за

Хилари Дъф е определението за практическа майка (добрият вид). Въпреки че тя се грижи да отдели време за самообслужване – независимо дали това е бърза тренировка, оправяне на ноктите или наваксване с приятелка на обяд – тичане (буквално) с 6-годишния й син Лука, е основният й фокус.

Хилари винаги е била почитателка на тренировка, но Лука по същество е нейният личен треньор в наши дни: „Той е обсебен от етикета, което е най -изтощителната игра, която можете да играете“, казва тя Форма. "Но аз съм развълнуван; усилвам кардиото си, и Прекарвам време с детето си. "

Те също прекарват много време в плуване в басейна в задния двор (или с делфини, като на скорошната им ваканция на Бахамите), туризъм и правене на всичко, за да излязат навън. Тя иска всички деца да имат същата възможност да излязат навън и да останат активни, което е една от причините тя да си партнира с Кларитин и американските клубове за момчета и момичета, за да стартира проекта „20 минути пролет“. За всяка публикация с #Кларитин и #20 минути от пролетта, придружаваща приключенска снимка на открито, дарение от 5 долара отива в Клубовете за момчета и момичета на Америка, за да помогне на децата да изследват заобикалящата ги среда.

„Тази кампания имаше толкова голям смисъл за мен, защото любимото ми време с Лука прекарва на открито и защото насърчава хората (с и без деца) да излязат на открито и да откъснат очите си от екраните, за да прекарват времето си заедно“, Хилари разказва Форма. "Целият този витамин D е важен."

Когато Хилари прекара четири студени месеца в Ню Йорк, заснемайки нейното хитово шоу По-млад (завръща се в TV Land за петия си сезон на 5 юни), тя се вписва в някои убийствени тренировъчни сесии в Soho Strength Lab в Ню Йорк. Но за Хилари няма място като дома в слънчевия Ел Ей, където е известна с това, че е домакин на неформален тренировъчен клуб в задния си двор с всичките си приятели на майка си и нейния треньор.

"Ние просто ще хвърлим децата в басейна, докато получим пълна тренировка по вериги за бягане в задния двор с ленти, топки и куп други неща", казва тя. "Надявам се да направя повече от това лято."

Когато не управлява HIIT вериги с други майки, тя се изправя срещу Лука в състезания със скутери. „Ние караме скутер навън – Лука обича скутери. Най-накрая трябваше да си купя скутер за възрастни (знам, че е смешно), но се забавляваме много,“ казва тя.

Майчинството е променило тотално и нейната гледна точка върху тялото си. Тя притежава своя #MomBod и няма проблем да изключи шеймърите за тяло. (Ето защо всеки трябва да #MindYourOwnShape и да спре телесната омраза.)

„Жените са толкова невероятни“, казва тя. „Когато гледам тялото си и виждам стрии от бременността, или гърдите ми не са там, където бяха, гледам Лука и си мисля:„ Не мога да си представя живота си без теб, така че ако имам малко от тези бойни рани от това, че те имам, всъщност не ме интересува."

Тя насърчава други жени-майки или не да приемат и любовта към тялото. (Вижте: Как Хилари Дъф прегърна част от тялото, която не винаги е обичала) „Родени сме с тези тела: Имаме едно сърце, имаме един ум и едно тяло, което можем да ни преведе през този живот. Разбира се, ще имате дни, в които не се чувствате толкова силни “, казва тя. „Ако просто не можете да намерите нещо, което обичате в тялото си този ден, просто оценете, че то ви отвежда там, където трябва да отидете.

Което в случая на Хилари е навсякъде, където я води Лука.

Преглед за