Нощ в живота на безсъние

Както знае всеки безсъник, безсънието е особен вид мъчение. Не е просто уморен на следващия ден. Това са часовете, които прекарвате будни през нощта, опитвайки се да запълнете времето, тревожно опитвате след идеята как да заспите. Добродушните приятели и лекари са пълни с предложения, но понякога нищо не работи.

Ето едно пътуване на безсъние през безсънна нощ, за да ви помогне да се чувствате по-малко сами, когато сте будни посред нощ.

10:00 ч. След изтощителен ден, който последва безсънна нощ, време е да помислим да опитате да заспите отново. Време е да се насладите на чай от корен на валериана, за да видите дали това прави трика. Хей, статиите казваха, че ще ... може би ще хвана епизод на Джон Оливър, за да се отпусна.

11:00 ч. Толкова съм изтощен и клепачите ми се чувстват тежки. Изгасям светлината и се надявам скоро да заспя ...

11:15 ч. Все още буден. Вероятно не трябваше да гледам нещо в края на краищата. Казват, че няма екрани час преди лягане ... но кой наистина следва този съвет?

11:45 ч. ОК, това не работи. Време е да вземете наистина скучна книга. Никога не разбрах разликата между ДНК и РНК, така че сега е моментът да наваксам биология. Изваждам го от рафта на бюрото си, преди да се сетя, че не трябва да имате работно пространство в спалнята си, ако имате безсъние. Поздравления за всички безсъници, които могат да си позволят допълнително офис пространство.

12:15 ч. Не зная нищо повече за генетиката, отколкото преди 30 минути, решавам да изключа светлината.

1:00 ч. Спях ли няколко минути или цялото време бях буден? Гърбът ми е болен, а леглото ми е неудобно. Време е да вземете душ, за да се отпуснете.

13:30 ч. ОК, сега косата ми е мокра и гърбът ми не се чувства по-добре, но време да опитам да заспя отново. Включвам нагревателя и затварям очи.

1:45 ч. Никога не съм бил за броене на овце, но пробвам медитативно упражнение, което научих, в което се представям на топъл плаж.

1:55 ч. ОК, не съм на топъл плаж или на друго място. Тук съм в леглото си, безсънието ми поразява с пълна сила.

02:10 ч. Може би съм гладен? Слизам долу и си правя бъркани яйца.

02:30 ч. Обратно в леглото и не трябваше да ям. Сега съм дори по-енергичен, отколкото преди.

2:45 ч. Ч. Защо, защо, защо? Отбелязвам времето на часовника си и осъзнавам, че трябва да се събудя за работа след малко повече от три часа. Мърморя няколко проклинани думи. Тогава го изключвам.

15:15 ч. Знам, че не е добра идея за безсъници, но вдигам телефона си и проверявам социалните медии. Няма нови харесвания на остроумия еднолинейка, който публикувах по-рано. Никой не го хареса? Или всички просто спят? Така или иначе, не е готино, момчета.

15:30 ч. Ч. Някъде прочетох, че ако не можете да спите, почивката все още може да бъде полезна. Затова се опитвам да се наслаждавам на топлината и комфорта на леглото си, преди да трябва да се измъкна от него за два часа и половина.

6:00 ч. Алармата ми изгасва. Спах ли? Предполагам, защото иначе нямаше да се събудя сега. Ще ми трябва сериозно кафе, за да го превия днес ... но не така много, че отново съм будна цяла нощ.