Рак на гърдата и хранене: Съвети за поддържане на здравословна диета

Съдържание

• Преглед
• Храни за ядене
• Храни, които трябва да се избягват
• Кето диета
• Диета на растителна основа
• Предимства на здравословното хранене
• Съвети за здравословно хранене
• Добавете още течности
• За вкъщи

Преглед

Гадене, повръщане и рани по устата са често срещани странични ефекти от лечението на рак на гърдата. Когато се почувствате болен от стомаха и ви боли устата, може да започнете да се страхувате от време на хранене.

И все пак храненето на балансирана диета е особено важно, когато имате рак на гърдата. Правилното хранене помага на тялото ви да оздравее от лечението. Правилното хранене ще ви поддържа здравословно тегло и ще ви помогне да запазите мускулната сила.

Ако изпитвате затруднения да ядете достатъчно, използвайте тези съвети, за да добавите повече хранителни вещества в ежедневната си диета.

Храни за ядене

Определен избор на храна е по-добър от други за хора с рак на гърдата. Ето едно бързо ръководство.

• Плодове и зеленчуци. Ярко оцветените плодове и зеленчуци са с високо съдържание на растителни хранителни вещества, наречени фитохимикали. Кръстоцветните зеленчуци като броколи, карфиол, къдраво зеле и брюкселско зеле могат да бъдат особено добър избор, тъй като имат антиестрогенни свойства. Плодове, ябълки, чесън, домати и моркови също са полезен избор. Опитайте се да ядете поне пет порции плодове и зеленчуци дневно.
• Цели зърна. Пълнозърнестият хляб, овесените ядки, киноа и други пълнозърнести храни са с високо съдържание на фибри. Яденето на допълнителни фибри може да ви помогне да избегнете запека, който някои лекарства за рак могат да причинят. Опитайте се да хапвате поне 25 до 30 грама фибри дневно.
• Леща и боб. Тези бобови растения са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини.
• Протеин. Изберете здравословни източници на протеини, които ще ви помогнат да поддържате тялото си силно. Примерите включват пилешки и пуешки гърди без кожа и тлъсти риби като риба тон и сьомга. Можете също да получите протеин от нееднородни източници като тофу и ядки.

Храни, които трябва да се избягват

От друга страна, има някои видове храни, които трябва да помислите за ограничаване или избягване напълно. Това включва:

• Месо и млечни продукти с високо съдържание на мазнини. Тези храни са с високо съдържание на нездравословни наситени мазнини. Ограничете тлъстото червено месо (бургери, месни органи), пълномаслено мляко, масло и сметана.
• Алкохолът. Бирата, виното и алкохолът могат да взаимодействат с лекарствата срещу рак, които приемате. Консумацията на алкохол също е рисков фактор за развитието на рак на гърдата.
• Сладкарски изделия. Бисквитките, тортата, бонбоните, газираните напитки и други сладки лакомства причиняват наддаване на тегло. Те също ще оставят по-малко място в диетата ви за здравословни храни.
• Недохрани храни. Лечението на рака може да накара броя на белите ви кръвни клетки да спадне. Без достатъчно от тези клетки, борещи се с имунитета, тялото ви е оставено по-уязвимо от инфекции. Избягвайте сурови храни като суши и стриди по време на лечението си. Гответе всички меса, риба и птици до безопасна температура, преди да ги ядете.

Кето диета

Ако сте чели за рак на гърдата, може да се натъкнете на истории в интернет, в които се твърди, че една или друга диета може да ви излекува. Внимавайте с тези силно преувеличени претенции.

Някои видове хранителни планове - като средиземноморската или диетата с ниско съдържание на мазнини - може да помогнат за подобряване на перспективата за някои хора с рак. Едно проучване свързва диета с ниско съдържание на мазнини с по-добри шансове за оцеляване след диагноза рак на гърдата.

За разлика от тях, кетогенната диета е хранителен план с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, който доби популярност в последно време. Драматично намалявате въглехидратите, за да приведете тялото си в състояние на кетоза, където е принудено да изгаря съхраняваните мазнини за енергия.

Въпреки че няколко проучвания показват, че кетогенната диета е обещаваща за някои видове рак, не е доказано, че лекува рак на гърдата. И това може да промени химическия баланс в тялото ви, което може да бъде рисковано.

Всяка диета, която опитате, трябва да съдържа здравословен баланс на хранителни вещества, протеини, калории и мазнини. Прекалено екстремното може да бъде опасно. Преди да опитате нова диета, консултирайте се с вашия диетолог и лекар, за да се уверите, че е безопасна за вас.

Диета на растителна основа

Диета на растителна основа означава, че основно ядете храни като плодове, зеленчуци, зърнени храни, ядки и семена. Това е подобно на вегетарианска или веганска диета, но много хора, които спазват диети на растителна основа, все още ядат животински продукти. Те обаче ограничават приема им.

Американският институт за изследване на рака препоръчва спазването на растителна диета за превенция на рака. Техните изследвания показват, че оцелелите от рак могат да се възползват и от тази диета. Тази диета ви позволява да получавате фибри, витамини, минерали и фитохимикали от растителни храни, като същевременно получавате протеини и хранителни вещества от животински продукти.

Целете да напълните две трети от чинията си с растителни храни, а една трета с риба, птици или месо или млечни продукти. Опитайте се да избягвате или ограничавате червеното месо и преработеното месо.

Предимства на здравословното хранене

Храненето на здравословна диета е полезно, ако живеете с рак на гърдата, особено по време и след лечение на рак. Доброто хранене поддържа тялото си здраво и здраво и ви помага да се чувствате по-бързо по-бързо.

Здравословната диета може да ви помогне:

• поддържат здравословно телесно тегло
• поддържайте здравата тъкан на тялото
• намаляват симптомите на рака и страничните ефекти от лечението
• поддържайте силна имунната система
• поддържайте силата си и намалявайте умората
• подобрете качеството си на живот

Съвети за здравословно хранене

Симптомите на рака на гърдата и нежеланите реакции на лечение могат да ви накарат да се чувствате твърде неразположени за готвене, планиране на храна или ядене, както обикновено. Ето няколко съвета, които да улеснят храненето по-лесно.

Намалете размера на храненията си

Гаденето, подуването на корема и запек може да затрудни яденето на три големи хранения на ден. За да получите необходимите калории, пасете на по-малки порции пет или шест пъти дневно. Добавете закуски като барове с гранола, кисело мляко и фъстъчено масло върху бисквити или ябълки.

Среща с регистриран диетолог

Диетолог може да ви помогне да създадете план за здравословно хранене, който да отговаря на вашите хранителни предпочитания и хранителни нужди. Те могат също да ви научат как да управлявате нежеланите реакции на лечение на рак като гадене, така че да можете да ядете по-добре балансирана диета.

Ако можете, работете с диетолог, който има опит в лечението на хора с рак на гърдата. Попитайте вашия онколог или медицинска сестра да ви препоръча някой.

Използвайте различни съдове

Понякога химиотерапията може да остави лош вкус в устата ви, който придава на храната неприятен вкус. Определени храни - като месото - могат да придобият метален вкус.

За да подобрите вкуса на храната си, избягвайте метални съдове и прибори за готвене. Вместо това използвайте пластмасови прибори и гответе със стъклени съдове и тигани.

Планирайте и пригответе ястия преди време

Лечението на рака може да отнеме голяма част от деня ви и да ви остави да се чувствате изтощени. Подготвянето на храна може да помогне за по-лесното хранене. Освен това, ако приготвяте храненията си навреме, е по-вероятно да се придържате към план за здравословно хранене.

Създайте план за хранене за цялата седмица. Помолете диетолога си да препоръча здравословни, ракови рецепти или да намерите предложения чрез организации като Американското дружество за борба с рака.

Гответе храна през цялата седмица през уикенда, когато имате повече време. Ако сте твърде уморени да готвите или не издържате на миризмата му, попитайте приятел или роднина да ви приготви ястия.

Добавете още течности

Ако устата ви боли твърде много, за да ядете твърди храни, снабдете се с хранителни вещества от течности. Пийте коктейли или хранителни напитки.

В допълнение, страничните ефекти от лечението като повръщане и диария могат да ви дехидратират. Опитайте се да пиете поне 2 до 3 литра вода, плодов сок и други напитки без кофеин всеки ден. Ако почувствате гадене, пийте билков чай ​​с джинджифил или мента, за да успокоите стомаха си.

За вкъщи

Яденето на хранителна диета, когато имате рак на гърдата, има много ползи за здравето. Не само може да ви накара да се почувствате по-бързо по-бързо, но може да засили имунната ви система и да ви поддържа силни. Ако обмисляте да опитате нова диета или имате проблеми с спазването на план за здравословно хранене, консултирайте се с Вашия лекар или диетолог.

Може също да е полезно да се обърнете към другите за подкрепа. Нашето безплатно приложение, Healthline Cancer Healthline, ви свързва с хиляди други жени, живеещи с рак на гърдата. Задайте въпроси, свързани с диетата, и потърсете съвет от жени, които я получават. Изтеглете приложението за iPhone или Android.