Какво е нощен ужас, симптоми, какво да се прави и как да се предотврати

Съдържание

• Симптоми на нощния терор
• Възможни причини
• Какво да направите, за да облекчите
• Как да предотвратим епизоди

Нощният ужас е нарушение на съня, при което детето плаче или крещи през нощта, но без да се събужда и се среща по-често при деца на възраст от 3 до 7 години. По време на епизод на нощен ужас родителите трябва да запазят спокойствие, да предпазват детето от възможни рискове, като падане от леглото, и да изчакат ситуацията да приключи след около 10 до 20 минути.

Този тип разстройство не е същото като кошмар, тъй като се счита за парасомния, което е съвкупността от нарушения на съня в детството, поради поведенческите промени, които се случват в епизодите. Нощният ужас може да възникне на всеки етап от съня, но по-често се случва в състояние на преход между сън и бодърстване.

Причините за нощния ужас не са добре дефинирани, но те могат да бъдат свързани със здравословни проблеми, като треска, прекомерна физическа активност, емоционален стрес или консумация на вълнуващи храни, като кафе. Това разстройство може да бъде диагностицирано от педиатър или психиатър и няма специфично лечение, като съня и редукцията на стреса са най-добрите начини за подобряване на нощния ужас.

Симптоми на нощния терор

Епизодите на нощния ужас обикновено продължават средно 15 минути и по време на нощния ужас детето не реагира на това, което казват родителите, не реагира, когато се утеши и някои деца могат да станат и да бягат. На следващия ден децата обикновено не си спомнят какво се е случило. Други симптоми, които са показателни за нощния ужас, са:

• Агитация;
• Очи широко, макар и не напълно будни;
• Писъци;
• Объркано и уплашено дете;
• Ускорено сърце;
• Студена пот;
• Учестено дишане;
• Намокрих леглото.

Когато тези епизоди на нощния ужас са много чести и продължават дълго време, е важно да се консултирате с педиатър или психиатър, за да потвърдите диагнозата. Лекарят може да нареди тестове, за да изключи, че детето има други заболявания, като припадъци или нарколепсия, което е нарушение на съня, при което човек може да спи спокойно по всяко време на деня. Научете повече за това какво е нарколепсия и какви са симптомите.

Възможни причини

Няма конкретна причина за появата на нощния ужас и това разстройство и през повечето време то не вреди на детето и не причинява никакви здравословни проблеми. Появата на нощния ужас също не е свързана със спиритизма или религията, всъщност това е нарушение на съня на детето, известно като парасомния.

Въпреки това, някои ситуации могат да допринесат за влошаване на епизодите на нощния терор като треска, прекомерна физическа активност, консумация на храни, богати на кофеин, емоционален стрес и депресия.

Какво да направите, за да облекчите

За да облекчат нощния ужас на децата, родителите трябва да запазят спокойствие и да не събуждат детето, тъй като детето не знае какво се случва и може да не разпознае родителите, ставайки по-уплашено и развълнувано. Затова най-важното е да опазвате околната среда и да изчакате детето да се успокои и да заспи отново.

След като нощният ужас свърши, родителите могат да събудят детето, да го заведат в банята да пикае, като избягват да говорят за случилото се, защото детето не помни нищо. На следващия ден родителите трябва да проведат разговор с детето, за да се опитат да разберат дали има нещо, което ги кара да се притесняват или стресират.

Как да предотвратим епизоди

За да се предотвратят епизодите на нощния терор е важно да се знае дали в живота на детето има някаква ситуация, която причинява стрес и причинява някакъв вид вътрешен конфликт, и ако това се случи, се препоръчва да се потърси помощ от детски психолог, тъй като този специалист може да помогне с терапия и техники, адаптирани към детето.

Освен това е важно да създадете релаксираща рутина на съня, преди да заспите, като например да вземете горещ душ, да прочетете история и да пуснете тиха музика, тъй като това помага да се подобри качеството на съня на вашето дете. Лекарствата трябва да се използват само с медицински съвети и обикновено се използват само когато детето има някакво друго свързано емоционално разстройство.