Ръководство на акушер-гинеколог за здрава вагина на плажа

Съдържание

• Преглед за

Плажните дни не са точно любимите на вашия акушер-гинеколог. Като оставим настрана излагането на слънце, влажните долнища на бикини отстъпват място на един от най-нежеланите странични ефекти на лятото (уф, гъбични инфекции) и ден на пясък и сърф понякога може да доведе до други досадни проблеми под колана.

За щастие, не е нужно да пропускате да отидете на любимите си пясъчни места. Просто трябва да сте по -умни при планирането на морските си пътувания. Попитахме двама акушер-гинеколози как да се насладим на плажа и поддържайте дамските си части здрави и щастливи (и да, възможно е). Считайте това за вашия летен плажен сценарий, заповеди на лекар!

Опаковайте още едно долнище за бикини. Звучи като караница, но хвърлянето на още един чифт долнище в плажната ви чанта може да бъде разликата между това да се справите с досадна инфекция с дрожди и не. „Инфекциите с дрожди са много чести през лятото – горещо е и ние се потим навсякъде (особено в „женските“ зони). Седенето с мокър бански костюм е основен виновник“, казва Мери Джейн Минкин, доктор по медицина, клинична професор по акушерство, гинекология и репродуктивни науки в Йейлския университет. Най-малкото, не забравяйте да се преоблечете в сухи и чисти шорти след пътуването до плажа.

Попитайте вашия документ за скрипт. Особено податливи на гъбични инфекции? За щастие можете да се подготвите. Докато Monistat обикновено се предлага навсякъде в САЩ (и извънборсово), ако сте фен на (пероралното) лекарство с рецепта Diflucan (флуконазол), вземете допълнително хапче или две от вашия гинеколог, преди да тръгнете на почивка на плажа, предлага д-р Минкин. По този начин, ако усетите, че симптомите се появяват, вие сте подготвени. (Свързани: 5-те най-големи мита за инфекция с дрожди, разбити)

Попийте пробиотик. Ежедневните пробиотици за здравето на гениталиите на жените, като RepHresh Pro-B, работят, за да поддържат вагиналните бактерии и дрожди под контрол, което може да ви помогне да избегнете инфекции, казва Леа Милхайзер, доктор по медицина, клиничен асистент и директор на програмата за женска сексуална медицина в медицински център на Станфордския университет. Добавянето на хапче към ежедневието ви може да помогне за увеличаване на "добрите" бактерии в тялото ви.

Пикай повече, отколкото обикновено правиш. Плажните ваканции могат да означават по -малко дрехи и повече секс. Но те могат да означават и дълги дни в пясъка без тоалетна. Това не е добра рецепта за вашето вагинално здраве. „Уверете се, че уринирате често, докато се наслаждавате на плажа“, отбелязва д-р Милхайзер. „Много жени ще задържат урината си, докато са на плажа, тъй като имат ограничен достъп до баня. Задържането на урината ви за продължителни периоди от време в условията на много секс може да доведе до натрупване на бактерии в пикочния мехур, което може да причини инфекция на пикочните пътища. "

Пийте много вода. Д-р Минкин казва: „Ако се дехидратирате, може да увеличите шансовете си за инфекция на пикочните пътища (UTI).“ Това е така, защото поддържането на правилна хидратация помага на тялото ви да изхвърли лошите бактерии, включително тези, които могат да доведат до инфекции на пикочните пътища. И макар да мразим да бъдем носители на лоши новини, понякога да се поддържате хидратирани не просто означава добавяне на вода-това също означава пропускане на пияните плажни напитки.

Измийте се. Освен ако не носите бански с UPF фактор, кожата ви е неподвижна технически изложена, така че помислете за слънцезащитен крем, насочен към чувствителната кожа там долу, казва д -р Милхайзер. (Голяма слънчева баня? Ще определено имате нужда от слънцезащитен крем.) В края на краищата, излагането на слънце ще ви ухапе, когато пораснете. Д-р Минкин отбелязва, че много от нейните пациенти, преминаващи през менопаузата, оплакват годините си на слънце, защото са довели до суха и трудно овлажняваща се кожа.

Измийте добре. Играта на вълните и сърфирането по тялото е забавно. Отивате вкъщи, за да намерите пясък, уловен там, заради него? Не толкова. За някои дами пясъкът може да бъде супер дразнещо, отбелязва д-р Милхайзер. „Уверете се, че сте изплакнали вулвата наистина добре с вода в края на деня“, казва тя. Просто не мийте с кърпа - пясъкът е достатъчно абразивен. (FYI, тук е вашето пълно ръководство за това как трябва и не трябва да почиствате там долу.)

Преглед за