Съвети за облекчаване на болката при псориазис

Съдържание

• Общувайте с Вашия лекар
• Познайте вашите тригери
• Помислете за системно лечение
• Опитайте лосиони или мехлеми
• Накиснете във вана
• Останете активни
• Намали стреса
• Какво причинява псориазис болка?
• Вземането

Псориазисът може да причини изключително болезнена или болезнена кожа. Можете да опишете болката като:

• болки
• пулсираща
• изгаряне
• жилещ
• нежност
• спазми

Псориазисът може също да причини подути, нежни и болезнени стави по цялото тяло. Псориазисът, който засяга ставите ви, е известен като псориатичен артрит.

Болката може да идва и си отива на цикли и вероятно ще бъде различна за всеки. Болката при псориазис също може да бъде трудна за описване на Вашия лекар. Поради тези причини е важно да бъдете проактивни, за да получите нужното облекчаване на болката.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да управлявате болката си поради псориазис.

Общувайте с Вашия лекар

Лекарите често просто измерват кожната болка като лека, умерена или силна. Но това не отчита колко силно индивидуализирани и субективни симптоми на болка при псориазис могат да бъдат.

Когато общувате с Вашия лекар, опитайте се да бъдете възможно най-конкретни относно болката, която изпитвате.

Не забравяйте да включите следните подробности:

• тежест
• местоположение
• продължителност
• ефекти върху ежедневния ви живот
• какво го влошава
• как описвате характера на болката (парене, нежност, болки, спазми, заяждане и т.н.)

Познайте вашите тригери

Вашите задействания вероятно ще се различават от задействанията на някой друг. Ще трябва да отделите известно време, за да разберете какво влошава болката Ви при псориазис и други симптоми. Тогава можете да намерите най-добрия начин да ги избегнете.

Можете да изберете да пишете в дневник или приложение за смартфон. Това може да ви помогне да следите какви симптоми изпитвате и какво сте яли или правили през даден ден.

Например приложение, наречено Flaredown, може да ви помогне да идентифицирате какво предизвиква обострянето на псориазис. Можете да проследявате нивата на болката си, психичното състояние, активността, лекарствата, диетата и метеорологичните условия. Това приложение е достъпно за iPhone или Android.

Честите причинители на псориазис включват:

• инфекции
• наранявания
• стрес
• твърде много слънце
• пушене
• пия алкохол
• студено, сухо време
• млечни продукти
• червено месо
• преработени храни
• Вредни храни
• глутен
• някои лекарства

Помислете за системно лечение

Тежките симптоми на псориазис често са устойчиви на други лечения. По-старите системни лекарства като метотрексат и циклоспорин действат чрез потискане на имунната система и задържане на симптомите.

Но тези лекарства могат да предизвикат странични ефекти и не могат да се използват за дълъг период от време.

, известен като биологични препарати, може да лекува умерен до тежък псориазис. Примерите включват:

• етанерцепт (Enbrel)
• устекинумаб (Stelara)
• адалимумаб (Humira)
• инфликсимаб (Remicade)
• секукинумаб (Cosentyx)

Те се дават чрез инжектиране. Тези системни лекарства могат също да забавят прогресията на псориатичния артрит.

Вашият лекар обикновено започва с най-мекото лечение и след това преминава към по-силно, ако е необходимо. Ако установите, че предписаното Ви лечение не работи за справяне с болката, важно е да се срещнете с Вашия лекар, за да обсъдите възможностите си за преминаване към системно лечение.

Опитайте лосиони или мехлеми

Лосиони, мехлеми и тежки овлажняващи кремове могат да помогнат за намаляване на сърбежа, лющенето и сухотата.

Когато избирате продукт, не забравяйте да избягвате продукти с аромат, тъй като това може да раздразни кожата ви.

Накиснете във вана

Опитайте хладка баня с Epsom сол, колоидна овесена каша или зехтин, за да успокоите болезнения сърбеж. Избягвайте да използвате гореща вода, тъй като тя може да изсуши кожата ви и да увеличи възпалението. Ежедневното къпане помага за премахване на люспите и успокояване на кожата.

Американската академия по дерматология препоръчва да се ограничи само до една баня всеки ден и да я държите под 15 минути.

Също така, не забравяйте да не използвате сапун, съдържащ сулфати. Избягвайте продуктите с „натриев лаурел сулфат“ или „натриев лаурет сулфат“ на етикета.

След като приключите с накисването, потупайте кожата си и нанесете плътен овлажнител.

Останете активни

Упражнението може да намали възпалението и да стимулира ендорфините. Ендорфините са неврохимикали, които подобряват настроението и нивата на енергия. Те също могат да намалят болката. Упражненията също могат да ви помогнат да спите по-добре, което от своя страна може да намали стреса.

Ако имате и псориатичен артрит, преместването на ставите може да облекчи сковаността. Колоездене, ходене, туризъм или плуване са добри възможности.

Затлъстяването също трябва да увеличи симптомите при хора с псориазис. Това е така, защото затлъстяването увеличава общото възпаление в тялото. Поддържането на активност и здравословното хранене може да ви помогне да се справите със затлъстяването.

Намали стреса

Ако сте под стрес, симптомите на псориазис могат да се влошат или да се почувстват по-зле. Твърде много стрес може да доведе до депресия и други психични заболявания. Депресията може да накара болката ви да се почувства още по-лоша.

Помислете за начини за намаляване на стреса, като например:

• йога
• медитация
• упражнения за дълбоко дишане
• слушане на музика
• писане в дневник
• консултиране или терапия
• индивидуални групи за подкрепа или онлайн форуми за подкрепа за хора с псориазис

Какво причинява псориазис болка?

Псориазисът е нарушение на имунната система. Вашата свръхактивна имунна система освобождава химикали, които предизвикват възпаление в кожата и други органи. Възпалението може да причини болка.

Псориазисните плаки често стават сухи, напукани и сърбящи. Честото надраскване може да доведе до още повече болка, кървене или инфекции.

В едно проучване над 43 процента от 163 души с псориазис съобщават за болка в кожата през седмицата преди проучването.

До 30 процента от хората с псориазис също развиват болки в ставите и възпаление в резултат на състоянието, според Националната фондация за псориазис.

Вземането

Псориазисът може да причини болки в кожата и болки в ставите. Домашните лекарства, заедно с приемането на предписаните ви лекарства, могат да помогнат за успокояване на кожата и намаляване на симптомите.

Посъветвайте се с Вашия лекар, ако симптомите Ви се влошат или ставите Ви започнат да болят. Може да се наложи Вашият лекар да промени лекарството Ви или да Ви предпише комбинация от няколко лекарства, за да управлява симптомите Ви.

От съществено значение е да предадете ефективно болката си на Вашия лекар, за да може той да Ви осигури най-целенасоченото лечение.