Физикална и трудова терапия за болестта на Паркинсон: подходяща ли е за вас?

Съдържание

• Физикална терапия за Паркинсон
• Видове физикална терапия
• Амплитудно обучение
• Работа по баланса
• Обучение по взаимен модел
• Силова тренировка
• Разтягане
• Ерготерапия за Паркинсон
• За вкъщи

Общ преглед

Много симптоми на болестта на Паркинсон засягат движението. Стегнатите мускули, треперенето и затрудненото поддържане на равновесие могат да ви затруднят да се придвижвате безопасно, без да падате.

Лекарството, предписано от Вашия лекар, е един от начините за облекчаване на симптомите. Физическата и трудова терапия за Паркинсон също може да помогне при проблеми с движението. Тези програми ви учат на стратегии и умения, които да ви помогнат да останете активни и независими.

Физикална терапия за Паркинсон

Физическата терапия е програма, която ви помага да изградите сила, гъвкавост, баланс и координация. Започва с оценка на вашите текущи способности да локализирате зоните на движение, които ви създават проблеми.

Терапевтът ще ви научи на упражнения и други техники за подобряване на вашата сила, координация, баланс и движение. По време на физиотерапевтичните сесии може да се научите да:

• качвайте се и излизайте от леглото или стол по-лесно
• разтегнете мускулите си, за да подобрите обхвата си на движение
• избягвайте падане
• ходете по-плавно, без разбъркване
• качвайте се и слизайте по стълбите
• използвайте бастун или проходилка, за да ви помогне да се придвижвате

За да извлечете максимума от сесиите си по физикална терапия, намерете терапевт с опит в лечението на Паркинсон или подобни нарушения. Терапевтите, които са сертифицирани от борда специалисти по неврология (NCS), трябва да имат такъв тип обучение. Помолете вашия невролог да препоръча някого.

Видове физикална терапия

Някои видове физиотерапия могат да помогнат при проблеми с движението, причинени от болестта на Паркинсон. Ето няколко от тях.

Амплитудно обучение

Прогресивно Паркинсон намалява движенията ви. Това се нарича хипокинезия. С течение на времето ходенето се превръща в разбъркване и ръцете ви вече не могат да се люлеят свободно. Амплитудната тренировка, наричана още LSVT BIG, увеличава или усилва вашите движения, за да ги направи по-удобни.

В тази програма следвате вашия терапевт, докато те се движат през поредица от преувеличени движения. Може да повдигнете коляното си във въздуха, докато правите крачка и размахвате ръце в голяма дъга. С течение на времето тези упражнения преквалифицират мускулите ви, за да разширят обхвата ви на движение и да обърнат някои от промените, които причинява Паркинсон на тялото ви.

Работа по баланса

Паркинсон може да наруши координацията между очите, вътрешните уши и крака, което ви поддържа балансирани. Ако се чувствате несигурни на краката си, може да не искате да отидете никъде от страх да не паднете.

Когато спрете да ходите, можете да се декондиционирате и да станете още по-нестабилни на краката си. Физиотерапевтът може да ви научи на упражнения за подобряване на баланса и да ви помогне да възвърнете увереността, която може да сте загубили.

Обучение по взаимен модел

Болестта на Паркинсон може да промени движенията, които правите в тандем едно с друго, например как махате с ръце, когато ходите. Тази терапия ви помага да запазите тези движения на ръцете и краката. Научавате упражнения, които движат ръцете и краката ви едновременно.

Взаимното обучение може да включва:

• с помощта на елипсовидна машина
• с използване на стационарен велосипед
• вземане на танцов клас
• прави тай чи

Силова тренировка

Както възрастта, така и болестта на Паркинсон могат да отслабят и декондиционират мускулите ви. Физическата терапия укрепва мускулите ви с помощта на упражнения, които използват леки тежести или ленти за съпротива. Наличието на силни мускули ще ви помогне да сте балансирани и подвижни. Ако обичате да плувате, някои физиотерапевти предлагат терапии, базирани на басейн.

Разтягане

Паркинсонът прави мускулите ви стегнати, особено тези в бедрата и краката. Физиотерапевтът може да ви научи на упражнения за удължаване и разхлабване на твърдите мускули.

Ерготерапия за Паркинсон

Когато имате болестта на Паркинсон, ограничената подвижност може да направи много по-трудни прости задачи като обличане или вземане на душ. Ерготерапевтите ви учат на уменията, от които се нуждаете за ежедневието - независимо дали сте у дома, на работа или навън с приятели.

Терапевтът ще оцени вашия дом, офис (ако работите) и ежедневието, за да определи областите, където бихте могли да използвате помощ. Някои неща, на които професионален терапевт може да ви научи, включват:

• как да използвате проходилка, бастун и други помощни средства за ходене, ако имате нужда от тях
• как да поддържате равновесие, когато ходите (например чрез бавно завъртане, когато трябва да смените посоката)
• съвети да останете фокусирани, когато ходите, за да избегнете падания
• по-лесни начини за влизане и излизане от леглото и излизане от душа или ваната, без да падате
• трикове за обличане, къпане и извършване на други задачи за самообслужване с помощта на грайфери и други помощни устройства
• съвети за улесняване на ежедневните дейности като готвене, хранене и почистване на дома

Ерготерапевтът може също да препоръча полезни промени във вашия дом. Тези промени ще направят дома ви по-безопасен. Примерите за тези промени включват:

• вана на руло, ако използвате инвалидна количка
• долни броячи
• релси до тоалетната и под душа
• неплъзгащи се постелки
• по-широки врати
• душ стол или пейка
• вдигната тоалетна седалка
• нощни светлини с активирано движение

За вкъщи

Вашият лекар има лечения, които да Ви помогнат да управлявате симптомите на Паркинсон. Заедно с приемането на лекарства, физиотерапията може да подобри вашата сила, мобилност и баланс. Ерготерапията може да ви научи на начини да ви помогне да изпълнявате ежедневните задачи по-лесно и безопасно.