Planet Fitness и 3 други евтини опции за тренировка

Съдържание

• Преглед за

Всички сте чували оправданието: „Нямам достатъчно пари, за да принадлежа към фитнес зала“. Е, днес ще развенчаем този мит точно тук и точно сега. Прочетете за четири начина, по които можете да получите страхотна тренировка на евтино, независимо дали е в супер достъпна фитнес зала като Planet Fitness или у дома!

4 Евтини опции за тренировка

1. Незабавно гледане в Netflix. За по-малко от $10 на месец можете да се регистрирате за Netflix, който включва различни DVD-та за тренировки, които можете да предавате на живо. А със стрийминга няма ограничение за това колко гледате, така че буквално можете да правите нова тренировка всеки ден!

2. Планета Фитнес. Пропуснете това седмично лате и след месец ще имате достатъчно пари, за да спечелите членство във фитнес център. Наистина! Средното месечно членство в Planet Fitness е само $15 на месец. Това е! Няма да получите всички екстри като детска градина или сок (така намаляват разходите), но ако имате нужда от място, където да работите на закрито, няма как да станете много по -евтино!

3. Верига с телесно тегло у дома. Пропуснете фитнеса изцяло, като тренирате у дома само с телесното си тегло за съпротива. Създайте верига от лицеви опори, коремни преси, напади, планк и клекове, където прекарвате една минута, правейки всяко упражнение. Направете веригата три пъти без почивка между тях и ще имате бърза, но трудна 15-минутна тренировка!

4. Местен парк. Излезте и изследвайте! Независимо дали става дума за бягане, ходене или комбинация от бягане и разходка, намерете красив парк във вашия район и тръгнете по пътеките. Единствената инвестиция е добър чифт обувки!

Дженифър Уолтърс е главен изпълнителен директор и съосновател на уебсайтовете за здравословен начин на живот FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифициран личен треньор, треньор по управление на начина на живот и тегло и инструктор по групови упражнения, тя също има магистърска степен по здравна журналистика и редовно пише за всички неща, свързани с фитнес и уелнес, за различни онлайн публикации.

Преглед за