Защо диабетиците не трябва да консумират алкохолни напитки

Съдържание

• Максимално количество, което диабетикът може да поеме
• Как да намалим ефекта на алкохола върху диабета

Диабетът не трябва да пие алкохолни напитки, тъй като алкохолът може да дисбалансира идеалните нива на кръвната захар, променяйки ефектите на инсулина и пероралните антидиабетни средства, които могат да причинят хипер или хипогликемия.

Когато диабетикът погълне алкохолни напитки в излишък, например бира, например, черният дроб е претоварен и механизмът на гликемична регулация е нарушен. Въпреки това, докато диабетикът е на адекватна диета и с контролирани нива на захар, той не трябва напълно да изключва алкохолните напитки от начина си на живот.

Максимално количество, което диабетикът може да поеме

Според Американската диабетна асоциация максималното количество алкохол, което компенсираният диабетик може да пие на ден, без да навреди на здравето, е една от следните опции:

• 680 мл бира с 5% алкохол (2 кутии бира);
• 300 мл вино с 12% алкохол (1 чаша и половина вино);
• 90 мл дестилирани напитки, като уиски или водка с 40% алкохол (1 доза).

Тези количества се изчисляват за мъжки диабет с контролирани нива на глюкоза в кръвта, а при жените трябва да се вземат предвид половината от споменатите количества.

Как да намалим ефекта на алкохола върху диабета

За да се намали ефектът на алкохола върху хората с диабет и да се избегне хипогликемия, трябва да се избягва пиенето на празен стомах, дори при контролиран диабет, и пиенето в препоръчаните количества. Ето защо е важно, когато диабетикът пие алкохол, да яде и храни с въглехидрати, като препечен хляб със сирене и домати, лупина или фъстъци, например, за да забави усвояването на алкохола.

Както и да е, преди и след пиене е важно да се провери кръвната захар и да се коригират стойностите, ако е необходимо, според показанията на ендокринолога.

Също така знайте какви храни да избягвате при диабет.