Защитете косата си от увреждане с пот

Съдържание

• Преди вашата тренировка
• По време на тренировката
• След вашата тренировка
• Преглед за

Знаете, че „напоен след тежка тренировка“ не е най -ласкателната прическа. (Въпреки че може да бъде, ако изпробвате една от тези три сладки и лесни прически за фитнеса.) Но както се оказва, изпотяването всъщност може да увреди кичурите ви.

"Потта е комбинация от вода и соли, плюс малко протеини. Когато косата се намокри, тя лесно се опъва и уврежда. А солите в нея могат да доведат до по-бързо загуба на цвета на косата", обяснява Ерик Шпенглер, старши вицепрезидент по изследванията и разработка в Living Proof. „Потта може да изсуши скалпа ви и да предотврати растежа на нова коса“, добавя Кристи Кеш, козметолог и съосновател на компанията за добавки за отслабване BikiniBOD. Ще разберете, че вашите тренировки засягат вашия моп, ако забележите накъсване, бърза загуба на цвят или промени в текстурата на косата ви.

Преди вашата тренировка

За да защитите косата си, започнете с балсам за почивка. Това ще създаде бариера между потта и кичурите ви. Или, казва Кеш, бихте могли да спите в дълбок балсам, след което просто да изплакнете със студена вода сутрин.

По време на тренировката

Когато сте готови за тренировка, избягвайте да дърпате опашката си твърде стегнато, което може да ускори счупването. (Psst... Вижте най -лошите прически за здравето на косата.) Също така умно: носете чиста памучна лента за глава, за да издърпате потта от косата си, съветва Кеш. (Или опитайте един от тези 10 аксесоара за коса за тренировка, които всъщност работят вместо това.)

След вашата тренировка

Но най-ефективният начин да предпазите косата си от пот е да настроите фино рутината си след тренировка, казва Кеш. В идеалния случай бихте могли да влезете под душа или дори просто да изплакнете корените си със студена вода веднага след всяка тренировка. Когато обаче това не е опция, опитайте сухия шампоан за перфектен ден за коса на Living Proof ($ 22, livingproof.com). Направен е с бързо абсорбиращи се пудри, които са насочени специално към потта, както и към маслото. Така вие и косата ви можете да продължите да обичате навика си във фитнеса. (И правите ли тези 3 неща, които трябва да направите веднага след тренировка?)

Преглед за