ПТСР Причини: Защо хората изпитват ПТСР

Съдържание

• Причини за ПТСР
• Какви са симптомите на ПТСР?
• Какво е лечението на ПТСР?
• Лекарства за ПТСР
• Промени се начинът на живот
• Спешни лечения
• Прогноза за хора с ПТСР
• Отвеждането

Посттравматичното стресово разстройство или ПТСР е свързано с травма и стрес заболяване, което може да възникне след излагане на тежка травма.

ПТСР може да бъде причинен от редица различни травматични събития. Според Националния център за ПТСР между 7 и 8 процента от населението изпитват ПТСР в определен момент от живота си.

ПТСР е лечимо състояние и много хора с ПТСР са в състояние успешно да управляват симптомите си след получаване на ефективно лечение.

Причини за ПТСР

ПТСР се причинява от излагане на травма, включително преживяване, свидетелство или дори научаване на тежко травматично преживяване.

• военен бой
• сексуално или физическо посегателство
• злоупотреба или пренебрегване
• природни бедствия
• автомобилни произшествия (мотоциклети и др.)
• тежко нараняване
• травматично раждане (след раждане ПТСР)
• тероризъм
• диагностика на животозастрашаващо заболяване
• свидетел на насилие и смърт

Според НЗО, 1 на 3 души, които преживеят тежка травма, ще развият ПТСР. Има няколко фактора, които правят по-голяма вероятността някой да развие ПТСР след травматично събитие.

• има анамнеза за психични разстройства като паническо разстройство, депресия или OCD
• да имате малка подкрепа от близки след събитието
• преживяване на допълнителна травма или стрес около събитието

В допълнение към горното, мозъчната структура и хормоните на стреса също могат да играят роля в развитието на ПТСР.

При хора с ПТСР хипокампусът - част от мозъка - изглежда по-малък. Не е ясно обаче дали хипокампусът е бил по-малък преди травмата или дали размерът е намален в резултат на травмата.

Изследователите смятат, че неправилно функциониращ хипокампус може да спре мозъка да обработи правилно травмата и това може да доведе до ПТСР.

По същия начин хората с ПТСР имат необичайно високи нива на хормоните на стреса, които се отделят по време на травматични събития. Тези високи количества хормони могат да бъдат причина за някои симптоми на ПТСР, като изтръпване и хиперароза.

Има и редица „фактори на устойчивост“, които са фактори, които правят по-малко вероятните някой да развие ПТСР след травматично събитие.

• има силна мрежа за поддръжка
• да се научим да използваме положителни стратегии за справяне с негативни емоции
• да се чувствате добре за действията, които сте предприели, когато сте преживели травматичното събитие

Това не означава, че хората, които развиват ПТСР, не са устойчиви или силни. Ако имате PTSD, това не е ваша вина. ПТСР е естествена, често срещана и разбираема реакция на травма.

Какви са симптомите на ПТСР?

Има много симптоми на ПТСР.

• натрапчиви мисли, като че ли не можете да спрете да мислите за травмиращото събитие
• промени в настроението като чувство на безнадеждност, изтръпване или тревожност
• лесно се стресна
• усещане за непосилна вина или срам
• чувствате се незаинтересовани от вашите отношения, кариера или хобита
• обратни снимки, които могат да ви накарат да почувствате, че отново преживявате травматичното събитие
• кошмари
• чувство на емоционално разстройство, когато нещо ви напомня за събитието
• борят се да се концентрират, да спят или да се хранят
• ангажиране в саморазрушително поведение, включително употреба на вещества
• самонаранявам
• самоубийствени мисли
• паническа атака
• негативни вярвания или очаквания за себе си, другите или света

Някои напомняния за събитието или тригери могат да подтикнат или влошат симптомите на ПТСР.

Според Националния институт за психично здраве тези симптоми обикновено се проявяват в рамките на три месеца след преживяването на травматичното събитие. Възможно е обаче симптомите да се развият по-късно.

Какво е лечението на ПТСР?

Съществуват редица различни лечения за ПТСР. Те включват разговорна терапия, лекарства и промени в личния начин на живот.

Виждането на обучен терапевт обикновено е първата стъпка, когато става въпрос за лечение на ПТСР.

Разговорната терапия или психотерапията включва разговор с професионалист за вашите преживявания и симптоми. Има няколко различни видове терапия, които са ефективни за лечение на ПТСР. Те включват:

• Когнитивно-поведенческа терапия (CBT). CBT включва обсъждане на травмата и вашите симптоми и ви помага да прилагате по-добри модели на мислене и поведение.
• Експозиционна терапия. Тази терапия включва говорене за травмата и работа чрез нея в безопасна среда, за да ви помогне да обработите преживяването.
• Десенсибилизация и повторна обработка (EMDR) на движението на очите. Тази интерактивна терапия включва преместване на очите ви отстрани, докато припомняте травмата, за да можете да обработвате събитието извън силните емоции, прикрепени към спомените.

Видът на терапията, която получавате, ще зависи от вашите собствени нужди и от опита на вашия здравен лекар.

Лекарства за ПТСР

Някои лекарства, отпускани по лекарско предписание, като сертралин (Золофт) и пароксетин (Паксил), могат да помогнат за лечение на симптомите на ПТСР.

Промени се начинът на живот

Редица промени в начина на живот и практиките за самолечение могат да ви помогнат да управлявате симптомите си.

Някои от препоръчаните стратегии за справяне включват:

• да научите за PTSD, за да разберете по-добре вашите симптоми
• медитация
• упражняване
• журнал
• присъства на група за подкрепа
• да имаш силна мрежа от близки
• намаляване на негативните механизми за справяне като злоупотреба с наркотици и алкохол

Спешни лечения

Ако се чувствате самоубийствени или смятате, че имате спешна ситуация с ПТСР, потърсете помощ незабавно.

Може да е разумно да се обърнете към вашия доставчик на здравни услуги или доверен любим човек или да отидете до спешно отделение в местната болница.

Не си сам. Помощ може да е на едно телефонно обаждане или на разстояние от текст. Ако се чувствате претоварени или самоубийствени, свържете се с някоя от тези горещи линии:

• Линия за предотвратяване на самоубийства: 1-800-273-8255
• Кризисна линия на ветерани от САЩ: 1-800-273-8255 и натиснете 1, или текст 838255
• Крисен текст: Текст СВЪРЗВАНЕ с 741741

Ако живеете извън САЩ, тук можете да намерите линия за превенция на самоубийства за вашата страна.

Прогноза за хора с ПТСР

Ако имате ПТСР или подозирате, че имате ПТСР, търсенето на помощ от професионалист може да помогне.

Ако не се лекува, ПТСР може да повлияе на вашите взаимоотношения и да повлияе на ежедневието. Това може да затрудни работата, ученето, храненето или съня. Може да доведе и до самоубийствени мисли.

За щастие е възможно да се намерят ефективни лечения, които намаляват или дори спират много от симптомите на ПТСР.

Всеки човек има различни нужди и се нуждае от уникален план за лечение. Това, което работи за един човек, може да не работи за друг. В идеалния случай вашият доставчик на здравни грижи ще ви помогне да намерите ефективни средства и терапии за справяне с вашите симптоми на ПТСР.

Отвеждането

ПТСР се причинява от виждане, преживяване или научаване на тежко травматично събитие.

Макар че симптомите могат да бъдат трудни за справяне, има редица ефективни лечения за ПТСР, включително разговорна терапия, медикаменти и положителни промени в начина на живот.