Какво е дефицит на Qi и как се лекува?

Съдържание

• Преглед
• Какво точно е Чи?
• Какви са симптомите на недостиг на ци?
• Храносмилателната система
• Бели дробове
• сърце
• бъбреци
• Други симптоми
• Какво причинява дефицит на qi?
• Каква е връзката между qi и далака?
• Как се лекува дефицитът на чи?
• Хранителни терапии
• Китайски билки
• Промени се начинът на живот
• Как се диагностицира дефицитът на qi?
• Мога ли коригирането на моя недостиг на qi да излекува състоянието ми?
• Ами ако подозирам, че имам недостиг на ци?

Преглед

Шансовете са, че не сте имали представа, че дори имате qi, още по-малко знаехте, че вашата потенциално може да бъде дефицитна. Въпреки това, според традиционната китайска медицина (TCM), балансираното qi е жизненоважно за доброто ви физическо и психическо здраве. Ако вашият е изпаднал, това може да е причината да не се чувствате добре.

Прочетете нататък, за да разберете как това, че дефицитът на qi може да се отрази върху здравето ви и как да го поддържате балансиран.

Какво точно е Чи?

Чисто е преведено, qi е жизнената сила, която движи всяка дейност в органични форми на живот, според TCM. Той присъства във всичко - от физически обекти като вашия телефон до нематериални аспекти на света като светлина, топлина и емоции. В корейската култура тя е известна като „ки“, докато във виетнамската култура е известна като „ги“.

Няма дума в западната медицина, която да се превежда директно на ци на тялото, но е подобна на нечия енергия. Така че, недостигът на qi се изразява слабо в липса на енергия. Но е много повече от това.

Ци, заедно с теорията на ин и ян (хармонията на привидно противоположни сили), са двата основни компонента на TCM. Смята се, че е необходимо достатъчно количество чи за поддържане на ин и ян на тялото ви. Когато qi на човек е балансиран и в хармония, той ще се възползва от здраве, благополучие и удовлетворение. Когато чието недостиг може да се появи, болка, страдание и болест.

Какви са симптомите на недостиг на ци?

Симптомите варират в голяма степен, тъй като всеки орган и всеки процес на тялото има свой собствен ци, свързан с него. Дефицитът на qi може да се случи навсякъде, където тялото няма достатъчно енергия за изпълнение на функциите си.

Симптомите могат да засегнат следното:

Храносмилателната система

Практикуващите TCM наричат ​​храносмилателната система като далака, който изпълнява различна функция от органа със същото име в западната медицина. Симптомите на недостиг на qi в тази система включват:

• лошо храносмилане
• слабост
• подуване на корема
• диарични изпражнения
• нисък или никакъв апетит
• анемия

Бели дробове

Симптомите на недостиг на q, свързани с белите дробове, включват:

• астма
• слаб или дишащ глас
• слаба имунна система
• спонтанно изпотяване

сърце

Симптомите на недостиг на ци, свързани със сърцето, включват:

• лоша циркулация
• сърцебиене
• липса на радост

бъбреци

Симптомите на недостиг на q, свързани с бъбреците, включват:

• загуба на паметта
• косопад
• болки в коляното или гърба

Други симптоми

Други симптоми могат да включват:

• безпокойство
• суха кожа
• чуплива коса
• мускулни болки
• слабост
• проблеми с теглото
• умствена мъгла
• емоционално изтощение

Счита се, че недостигът на Qi е в основата на много често срещани западни разстройства, като синдром на хронична умора, диабет, лошо храносмилане, менструални спазми и други.

Какво причинява дефицит на qi?

В TCM най-различни неща определят вашето qi. Започва с генетичния ви грим. То също се влияе от диетата, емоциите и навиците ви от раждането нататък. Винаги се променя.

Има различни физически и емоционални състояния, които се смятат, че намаляват вашето Чи. Сред най-честите причини са хроничният стрес и лишаването от сън. И двете могат да повишат хормона на стреса кортизол, който може да наруши имунната функция и да увеличи риска от депресия и изгаряне. Може да сте в състояние да понижите нивата на кортизола по естествен път, като използвате както домашни средства, така и добавка за TCM като ашваганда.

Други причини могат да включват:

• чувствителност към храна
• Лаймска болест
• хормонални дисбаланси
• фактори на околната среда (в частност замърсен въздух)
• нерешени емоционални проблеми
• проблеми в отношенията

Каква е връзката между qi и далака?

Западната и източната медицина разглеждат ролята на далака в организма съвсем различно. В западната медицина се счита за част от имунната система. Но това не е жизненоважен орган, тъй като хората могат да живеят без един, ако е необходимо.

В източната медицина обаче се смята, че далакът играе основна роля в организма и е централен за храносмилането и разпределението на храната, тъй като извлича ци от всичко, което ядем. По този начин често е заподозрян, ако изпитвате липса на енергия.

Как се лекува дефицитът на чи?

Лечението ще зависи от вида на недостига на ци, колко дълго съществува и от причината. Може да се извърши кръвна работа, за да се изключат причините, по-добре адресирани от конвенционалната медицина или адресирани заедно с нея.

Лечението може да включва:

Хранителни терапии

По-голямата част от Qi на човек идва от храните, които е избрал да яде, и въздуха, който диша, затова често се правят препоръки за хранене за лечение на дефицит. Те обикновено включват елиминирането на сурови храни и студени храни като сладолед и плодове. Смята се, че те отслабват храносмилането.

Използването на топлина за готвене на храни чрез задушаване, печене на скара или печене може да създаде ци. Обикновено се препоръчва от диетата да се премахнат нежелана храна, пържена храна и млечни продукти. "Затоплящите храни" като зърнени храни, тиква и пиле, както и подправки като кимион, кайен и джинджифил, трябва да се консумират често. Научете повече за храненето с ин ян.

Препоръчва се старателно дъвчене на храна, за да се запази енергията на далака.

Китайски билки

Известен като адаптогени, много билки, използвани в TCM, твърдят, че помагат на тялото и ума да се адаптират към стрес. Това помага да се възстанови нормалната защита на имунната система и комуникацията. Някои от най-често използваните за тази цел билки включват:

• Ashwagandha
• кора от магнолия
• борова кора
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• астрагал

Промени се начинът на живот

Докато западната култура е склонна да възнаграждава и възхищава хора, които винаги са в движение и постоянно заети, TCM се застъпва за обратното. Забавянето на начина на живот и не правенето на много неща наведнъж или многозадачността се препоръчва често, за да се постигне баланс на Чи в баланс.

Например, вместо да ядете, докато гледате телевизия и проверявате електронната си поща на телефона си, се препоръчва просто да ядете и да се наслаждавате на храната си.

Как се диагностицира дефицитът на qi?

Практикуващият TCM обикновено взема подробна медицинска анамнеза и ще проведе физически преглед, за да идентифицира модела на дисхармония. В TCM се обръща особено внимание на езика. Смята се, че езикът е силен индикатор за хармония или дисхармония на човек.

Бледният език може да показва недостиг на ци. След като бъде идентифициран моделът и източникът на дисхармония, вашият практикуващ ще разработи курс на лечение.

Мога ли коригирането на моя недостиг на qi да излекува състоянието ми?

Трудно е да се определи ефективността на лечението, тъй като има ограничени изследвания по темата.

Анекдотично много хора са видели, че симптомите се подобряват. Състояния като безплодие и храносмилателни проблеми, облекчени след лечението на техния дефицит на ци.

Някои изследвания показват, че балансирането на qi енергията може да потисне растежа на раковите клетки. Други показаха, че той подобрява степента на преживяемост на пациентите с рак и облекчава симптоми като болка, умора и гадене.

Важно е обаче да обсъдите с вашия лекар научните изследвания за конвенционалните медицински методи. От това има много повече доказателства.

Ами ако подозирам, че имам недостиг на ци?

Ако имате някой от симптомите, свързани с недостиг на qi, търсенето на лечение с TCM може да осигури безопасно, естествено и ефективно лечение в някои случаи. Въпреки това е разумно да се поиска кръвна работа, за да се елиминират причините, които може да се лекуват най-добре от западната медицина или заедно с нея.