Червено вино и диабет тип 2: Има ли връзка?

Съдържание

• Няколко думи за диабета
• Как червеното вино влияе на кръвната захар
• Ползи от червеното вино за хора с диабет
• Вземането

Възрастните с диабет са до два до четири пъти по-склонни да имат сърдечни заболявания, отколкото хората, които нямат диабет, казва Американската сърдечна асоциация.

Някои данни сочат, че пиенето на умерени количества червено вино може да намали риска от сърдечни заболявания, но други източници предупреждават хората с диабет да не пият, период.

И така, каква е сделката?

Няколко думи за диабета

Повече от 29 милиона души в САЩ имат диабет. Това е близо 1 на 10 души, според данни от.

Повечето случаи на заболяването са диабет тип 2 - състояние, при което тялото не произвежда достатъчно инсулин, използва инсулин неправилно или и двете. Това може да доведе до високи нива на захар в кръвта. Хората с диабет тип 2 трябва да контролират тази захар или кръвната захар с комбинация от лекарства, като инсулин, и промени в начина на живот, като диета и упражнения. Диетата е ключова за управлението на диабета.

Намерен в много храни като хляб, нишесте, плодове и сладкиши, въглехидратите са макроелементите, които качват нивата на кръвната захар. Управлението на приема на въглехидрати помага на хората да управляват кръвната си захар. Но противно на общоприетото схващане, алкохолът всъщност може да доведе до понижаване на нивата на кръвната захар вместо към повишаване.

Как червеното вино влияе на кръвната захар

Според Американската диабетна асоциация пиенето на червено вино - или всякакви алкохолни напитки - може да понижи кръвната захар до 24 часа. Поради това те препоръчват да проверите кръвната си захар, преди да пиете, докато пиете, и да я наблюдавате до 24 часа след пиене.

Интоксикацията и ниската кръвна захар могат да споделят много от едни и същи симптоми, така че ако не проверите кръвната си глюкоза, другите могат да предположат, че чувствате ефектите на алкохолна напитка, когато в действителност кръвната Ви захар може да достигне опасно ниски нива.

Има още една причина да помните нивата на кръвната си захар, докато пиете: Някои алкохолни напитки, включително напитки, които използват сок или миксер с високо съдържание на захар, могат нараства кръвна захар.

Ползи от червеното вино за хора с диабет

Освен ефектите върху кръвната захар, има някои доказателства, че червеното вино може да осигури ползи за хората с диабет тип 2.

Неотдавнашно проучване разкри, че умерената консумация на червено вино (дефинирана като една чаша на ден в това проучване) може да намали риска от сърдечни заболявания при хора с добре контролиран диабет тип 2.

В проучването повече от 200 участници са били наблюдавани в продължение на две години. Една група пиеше чаша червено вино всяка вечер с вечеря, едната имаше бяло вино, а другата - минерална вода. Всички спазваха здравословна диета в средиземноморски стил, без никакви калорични ограничения.

След две години групата на червените вина имаше по-високи нива на липопротеини с висока плътност (HDL или добър холестерол), отколкото преди, и по-ниски нива на холестерол като цяло. Те също така виждат ползи в гликемичния контрол.

Изследователите стигнаха до заключението, че пиенето на умерени количества червено вино във връзка със здравословна диета може „умерено да намали“ рисковете от сърдечни заболявания.

По-старите проучвания също разкриват връзките между умерения прием на червено вино и ползите за здравето при диабетици тип 2, независимо дали са добре контролирани или не. Предимствата включват подобрени нива на кръвната захар след хранене, по-добри нива на кръвната захар на гладно следващата сутрин и подобрена инсулинова резистентност. Прегледът също така посочва, че може да не е самият алкохол, а по-скоро компоненти на червеното вино, като полифеноли (химикали, които насърчават здравето в храните), които дават предимствата.

Вземането

Червеното вино е заредено с антиоксиданти и полифеноли и му се приписват многобройни потенциални ползи за здравето, когато го пиете в умерени количества. Хората с диабет, които решат да се възползват от тези потенциални ползи, трябва да помнят: Умереността е от ключово значение и трябва да се има предвид времето за прием на алкохол с приема на храна, особено за тези, които са на диабет.