Безопасно ли е повторното загряване на кърмата?

Съдържание

• Как да боравим и съхраняваме кърмата
• Повторно загряване на кърмата
• Съхранение на кърмата
• Съхраняване на насоките
• Отвеждането

Как да боравим и съхраняваме кърмата

За майките, които се връщат на работа или просто са готови за малко гъвкавост в кърменето си, важно е разбирането как безопасно да съхраняват и претоплят изпомпаното кърма.

С цялата работа, която се състои в изграждането на запас от кърма, ще искате да сте сигурни, че всички тези хранителни вещества и свойства за повишаване на имунитета са правилно запазени.

Можете да го направите, като следвате най-добрите практики за съхранение и повторно загряване на кърмата.

Повторно загряване на кърмата

Изберете най-старото мляко, което първо да размразите. Замразеното мляко трябва да се размрази за една нощ в хладилника. Можете също да го поставите под бавен и постоянен поток от хладна течаща вода. За да загреете млякото, бавно увеличете температурата на течащата вода, за да я доведете до температура на хранене.

Ако охлаждате мляко, което е било охладено, използвайте топла течаща вода, за да свалите хлад. Можете също така да загреете съд с вода на плота и да поставите бутилката или торбата във водата.

Не загрявайте майчиното мляко директно върху печката и никога не правете кърмата достатъчно гореща, за да заври. Ако използвате хладилно мляко, може да опитате да го предложите на бебето си преди затопляне. Някои бебета са добре с хладно мляко.

Никога не използвайте микровълнова печка за загряване на кърмата. Някои изследвания сочат, че кърмата с микровълнова фурна може да намали част от нейното хранително съдържание.

Съществува и риск от образуване на камъни, тъй като микровълните нагряват течностите неравномерно, което може да причини горещи точки в контейнера. Тези горещи точки могат да изгорят бебето ви, докато ги храните.

Обърнете внимание, че охладеното кърма може да изглежда разделно, с тънък крем слой отгоре и воднист млечен слой отдолу. Това не означава, че млякото се е развалило или е станало лошо. Просто леко завъртете съда или масажирайте торбата, за да преразпределите крема преди да нахраните бебето си.

Размразеното мляко понякога може да има сапунен мирис или вкус, което се причинява от разграждането на млечните мазнини. Това мляко все още е безопасно за хранене на вашето бебе, въпреки че има вероятност те да не го пият. Ако случаят е такъв, опитайте да намалите времето, през което съхранявате изразеното си мляко.

Съхранение на кърмата

Според La Leche League помпеното кърма трябва да бъде замразено или охладено веднага след експресирането. Съхранявайте изразеното си кърма в количества от 2-4 унции в торбички за съхранение на мляко или стъклени или твърди пластмасови контейнери с върхове, които плътно прилягат.

Обърнете внимание, че торбичките за съхранение на мляко са специално проектирани за експресирана кърма. Не замествайте стандартните кухненски чанти за съхранение или подложки за бутилки за еднократна употреба. Тези чанти не само са по-малко издръжливи и податливи на теч, рискът от замърсяване е по-висок.

Някои видове пластмаси също могат да унищожат хранителните вещества в кърмата. Преди да запечатате, изстискайте въздуха в торбата.

Ако използвате пластмасови бутилки, не забравяйте да избягвате контейнери с BPA (бисфенол A). Тези контейнери могат да бъдат идентифицирани с 3 или 7 в символа за рециклиране.

Вместо това, изберете тези, направени с полипропилен, който ще има 5 в символа за рециклиране или буквите PP. Ако се притеснявате от потенциала за извличане на химикали от който и да е пластмасов контейнер, изберете стъкло.

Преди да поставите кърмата в който и да е контейнер, не забравяйте да я измиете с гореща сапунена вода. Изплакнете добре и оставете на въздух да изсъхне, преди да го използвате. Или използвайте съдомиялна машина. Отделете малко време, за да прегледате контейнерите си, преди да добавите мляко.

Никога не използвайте бутилка, която изглежда по някакъв начин повредена, и не изхвърляйте мляко, което е било съхранявано в повреден контейнер. Уверете се, че също винаги миете ръцете си, преди да изразявате или боравите с кърмата.

Когато пълните контейнери, оставете място в горната част. Кърмата се разширява, докато замръзва, така че оставянето на около инч в горната част ще позволи това разширяване.

Етикетирайте торбичките или контейнерите си с изразената дата и количеството мляко. Също така напишете името на детето си, ако може да го давате на доставчик на грижи за деца. Съхранявайте торбичките или контейнерите си с експресно кърма в задната част на хладилника или фризера. Точно там въздухът ще остане най-постоянно хладен. Ако използвате торбички, поставете ги в друг запечатан контейнер за съхранение.

Ако имате прясно изразено мляко, клиниката Майо съветва, че можете да го добавите в хладилно или замразено мляко, ако сте го изразили по-рано същия ден.

Ако го направите, уверете се, че новоизцеденото мляко се охлажда в хладилника, преди да го добавите към вече охладеното или замразено мляко. Добавянето на топло кърма към замразено мляко може да доведе до леко размразяване на замразеното мляко, което може да увеличи шансовете за заразяване.

Съхраняване на насоките

Ако сте размразили млякото, което бебето ви не е готово да яде, няма нужда да го изхвърляте.

Замразеното мляко, което е размразено, може безопасно да се съхранява в хладилник до 24 часа. Обикновено се препоръчва да не замразявате млякото, което е размразено.

Клиниката Майо споделя следните насоки за това колко дълго да се запази експресираната кърма.

• Прясно изразеното майчино мляко може да се задържи на стайна температура до шест часа, въпреки че се счита за оптимално да го използвате или съхранявате правилно в рамките на четири часа. Обърнете внимание, че ако една стая е изключително топла, четири часа трябва да бъде границата.
• Току-що изразеното кърма може да се съхранява в изолиран охладител с пакети с лед до 24 часа.
• Прясно изразеното кърма може да се съхранява в задната част на хладилника до пет дни. Въпреки това се счита за оптимално да се използва или замразява по подходящ начин в рамките на три дни.
• Току-що изразеното кърма може да се съхранява в дълбок фризер до една година. Използването в рамките на шест месеца се счита за оптимално (можете да съхранявате кърмата в нормален фризер за три до шест месеца).

Отвеждането

Има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато съхранявате кърма.

Първо, колкото по-дълго се съхранява в хладилника или във фризера, толкова повече витамин С се губи от млякото. Второ, кърмата, която сте изразили, когато бебето ви е било новородено, няма да посрещне нуждите им по същия начин, когато е дори няколко месеца по-голяма.

Въпреки това, правилно съхраняваното кърма винаги е здравословен избор за вашето бебе.

Обърнете внимание, че указанията за съхранение и повторно загряване на кърмата могат да варират, ако имате бебе, което е недоносено, болно или е в болница. В тези случаи говорете с консултант по лактация и с вашия лекар.

Джесика е писател и редактор повече от 10 години. След раждането на първия си син тя напусна рекламната си работа, за да започне на свободна практика.Днес тя пише, редактира и се консултира за страхотна група постоянни и нарастващи клиенти като домашна майка на четиригодишна възраст, стискаща се в странична концерт като фитнес съ-директор на академия за бойни изкуства. Между натоварения си домашен живот и комбинация от клиенти от различни индустрии - като стенд-ап за гребене, енергийни барове, индустриални имоти и други - Джесика никога не се отегчава.