5-те етапа на (повечето) отношения

Съдържание

• Етап 1: Започване (първи впечатления)
• Неща, които трябва да имате предвид на този етап
• Етап 2: Експериментиране (опознаване)
• Неща, които трябва да имате предвид на този етап
• Етап 3: Интензифициране (задълбочаване)
• Неща, които трябва да имате предвид на този етап
• Етап 4: Интеграция (сливане заедно)
• Неща, които трябва да имате предвид на този етап
• Етап 5: Свързване (официално ангажиране)
• Неща, които трябва да имате предвид на този етап
• Долния ред

Когато сте в едно, романтичната връзка може да се почувства като силно непредсказуемо преживяване. Това ли ще бъде „онова“, с което се установявате? Или това ще доведе до разпад, който ви кара да изпуснете всичко и да прекарате година пътувайки соло?

Въпреки че взаимоотношенията могат да възникнат и да се формират по различни начини, те всъщност са склонни да споделят обща рамка, според изследователя Марк Л. Кнап.

Според модела на връзката му отношенията обикновено преминават през пет етапа, докато се развиват. Разбира се, не всяка връзка следва този точен път. Този модел може да предложи полезен начин за мислене за това как напредват отношенията и клопките, които могат да се появят по пътя.

Ето разгледайте какво включват тези етапи и нещата, които трябва да имате предвид, докато ги навигирате.

Етап 1: Започване (първи впечатления)

Ти се сблъскваш с някого за пореден път в любимото си кафене и им даваш нежно знание. Може би сте по средата на отпиване на лате, но поглеждате нагоре и небрежно казвате „приятно да те видя“.

Според Кнап тази кратка приятност всъщност е сценарий, който много от нас следват при първата среща с някого. Признавате присъствието им, оразмерявате ги и се опитвате да направите добро впечатление.

Неща, които трябва да имате предвид на този етап

• Имайте предвид вибрацията. Настройката играе голяма роля за видовете разговори, които ще имате. Има много по-голяма вероятност да отправите официално, неличностно поздравление към някого в офис, например в бар в щастлив час.
• Времето е всичко. Бързото казване „здравей“, когато бързо преминаваш същия този непознат на улицата, не е същото като да спреш до масата им, за да попиташ какво правят.

Етап 2: Експериментиране (опознаване)

Както подсказва името на този етап, тук е мястото, където започвате тестване на водите. Ще опитате да попитате колегата си дали те са изпробвали този нов тайландски ресторант в центъра на града или дали са проверили новия филм за Междузвездни войни.

С други думи, малкото говорене е името на играта и в зависимост от начина, по който те реагират, ще видите дали те са възприемчиви или споделят някой от вашите интереси.

Този етап също ви позволява да знаете дали да продължите някакво бъдещо взаимодействие или не.

Неща, които трябва да имате предвид на този етап

• Запомнете езика на тялото. Обърнете внимание на езика на тялото и тона на гласа на другия човек. Обръщат ли се и се сблъскват с вас? Да посрещнете вашите въпроси с весела учтивост? Или поглеждат встрани и измислят интерес? Всичко това са фини сигнали, които могат да ви помогнат да знаете как да подходите към тях.
• Очаквайте още малки разговори. Малко говорене може да се случи и в развити отношения. Когато прекарвате деня си с родител или партньор, вие облекчавате пътя си да обсъждате по-дълбоки, по-съществени теми.

Етап 3: Интензифициране (задълбочаване)

Най-накрая сте готови да свалите охраната си и емоционално да инвестирате в другия човек. Според Кнапп, на този етап се отваряте повече. Започвате да споделяте интимни тайни и прекарвате по-интензивно лично време заедно.

С други думи, вие си позволявате да бъдете по-уязвими.

Може също да започнете да се развивате вътре в шеги, прякори и други непринудени форми на комуникация.

Неща, които трябва да имате предвид на този етап

• Бавно и стабилно печели състезанието. Този етап може да се случи за период от седмици, месеци или дори години, но не искате да бързате с тази част. Вместо веднага да поискате този нов приятел да почива с вас, първо ги помолете за вечеря.
• Слушайте червата си. На този етап вие сте по-склонни да предоставите услуги, като например да им дадете да се придвижват до вкъщи от работа или да им помагате да преместят вещите си. Обърнете внимание, ако другият човек иска твърде много твърде рано и не отговаря, което бързо може да доведе до влошаване на отношенията.

Етап 4: Интеграция (сливане заедно)

Започвате в зависимост един от друг повече и усещате усещане за обединени идентичности. Това е особено забележимо в романтичните отношения, но може да се случи и между BFF или близки членове на семейството.

На този етап ходите навсякъде заедно, гледате всички едни и същи филми, споделяте странно специфични мнения за ресторанти и планирате пътувания до далечни земи.

Неща, които трябва да имате предвид на този етап

• Поддържайте чувството за себе си. Хората ще започнат да ви разглеждат и двамата като едно цяло. Може дори да започнете щедро да използвате термина „ние“. Но внимавайте да поддържате усещането за индивидуалност, като прекарвате време с приятели и сте в крак с хобитата си.

Етап 5: Свързване (официално ангажиране)

Този последен етап се фокусира предимно върху романтичните отношения и представлява най-високото ниво на близост. Тук вие се ангажирате публично един с друг, независимо дали става дума за брак, церемония по обвързване или някакво друго публично показване.

Това е мястото, където теорията на Knapp, възникнала през 70-те години на миналия век, започва да се чувства малко датирана. Днес много хора установяват, че бракът и изключителността не са непременно изисквания за успешни отношения.

За хора в полиаморни отношения, например, любовната обвързаност не трябва да включва изключителност.

Каквато и да е ситуацията ви, тази последна стъпка включва дългосрочни ангажименти. За някои хора това може да е брак. За други това може да е частен разговор за намерения и ангажираност.

Неща, които трябва да имате предвид на този етап

• Общественият ангажимент може да се случи по-рано. Ритуалите на обвързване, независимо дали става въпрос за огромна сватба или интимна церемония на обвързване, могат да се случат на всеки етап от отношенията и не означава непременно, че връзката ще се развие дългосрочно.
• Няма "правилен" подход. Този последен етап може да включва голям външен натиск за предприемане на големи стъпки, като например да се оженят или да имат деца. Опитайте се да запазите фокуса си върху какво Вие искайте да изглежда бъдещето ви с този човек. Докато има взаимна любов и уважение, не можете наистина да сбъркате.

Долния ред

Всяка връзка е уникална, но повечето от тях са склонни да следват подобен път, включващ 5 етапа. Ако не сте сигурни къде отношенията ви се вписват в този модел, не го изпотявайте. Не забравяйте, че някои връзки преминават през етапи с бързи темпове, докато на други са нужни години, за да преминат през всеки етап.

Когато се срещате с някой нов, продължете да тествате водите и продължете да се доверявате на червата си. Имайте предвид, че в края на деня, като бъдете малко по-уязвими с тези около вас, ще изминете дълъг път в това да ви помогне да намерите своето племе.

Синди Ламот е журналист на свободна практика със седалище в Гватемала. Тя пише често за пресечните точки между здравето, уелнес и науката за човешкото поведение. Тя е писана за The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и много други. Намерете я на cindylamothe.com.