Болка в пръстите на краката: 7 основни причини и какво да се прави

Съдържание

• 1. Тесна обувка
• 2. Бунион
• 3. Царевица
• 4. Врастнал нокът
• 5. Артроза или артрит
• 6. Нокти или чук пръсти
• 7. Неврома на Мортън

Болката в краката може лесно да бъде причинена от използването на неподходящи обувки, мазоли или дори заболявания или деформации, които засягат ставите и костите, като артрит, подагра или мортонен невром например.

Обикновено болката в краката може да се облекчи с почивка, обгаряне на краката или локален масаж с овлажнител, но когато отнема повече от 5 дни, се препоръчва консултация с ортопед, за да се установи дали има проблем в ходилото , започвайки правилното лечение.

Въпреки че няколко проблема могат да засегнат краката, основните причини за болки в пръстите включват:

1. Тесна обувка

Използването на неподходящи обувки е най-честата причина за болка в пръстите на краката и други места на крака, тъй като обувките, които са прекалено стегнати, със заострен пръст или са твърде твърди, могат да причинят деформации на краката и дори възпаление на ставите , когато се използва дълго време.

Какво да правя: трябва да се носят удобни обувки и които не прищипват краката прекалено много. Освен това се препоръчва обувката да има малка пета от около 2 до 3 см, за да се осигури добра опора на краката.

2. Бунион

Бунионът причинява болка, особено в областта на крака, но в някои случаи може да причини и болка в пръстите. В този случай е лесно да се види, че костите на краката не са правилно подравнени, което причинява възпаление и болка.

Какво да правя: Поставянето на студен компрес на мястото на болката помага за облекчаване на този симптом, но трябва да упражнявате, за да коригирате краката си. Разберете какви са те и други съвети за излекуване на буниона.

Освен това има упражнения, които могат да помогнат за намаляване на буниона или дори да предотвратят появата му. Гледайте следното видео и вижте как да правите тези упражнения:

3. Царевица

Мозоли, известни още като мазоли, се причиняват от натрупването на мъртви клетки в най-повърхностния слой на кожата, което се случва поради постоянния натиск върху краката, особено отстрани на пръста.

Какво да правя: ортопедична стелка може да се използва за защита на мазолите през деня и за да се избегне появата на болка при ходене, например. Препоръчително е също така да премахнете мазола с помощта на мехлеми или пемза след къпане. Вижте как в: Безобразие.

4. Врастнал нокът

Врастналият нокът е много разпространен в случаите, когато ноктите не се режат правилно, което им позволява да полепнат по кожата. В този случай врастналите нокти причиняват появата на рани и подуване.

Какво да правя: трябва да отидете в здравния център или при ортопед, за да изчистите нокътя, но у дома можете да поставите крака си в леген с топла вода за 20 минути, за да облекчите болката. Научете повече за: Как да лекувате врастналите нокти на краката.

5. Артроза или артрит

Проблеми с ревматизъм, като остеоартрит или артрит, могат да възникнат в ставите на пръстите на краката, особено при спортисти или възрастни хора, причинявайки болка при ходене и подуване в областта на ставите.

Какво да правя: трябва да се направи консултация с ортопед, за да започне подходящото лечение на проблема с използването на противовъзпалителни средства, като ибупрофен или диклофенак. Освен това, у дома можете да опарите краката си в края на деня, за да облекчите болката. Вижте рецепта за обгаряне на краката: Домашно лекарство за артрит и артроза.

6. Нокти или чук пръсти

Пръстите на ноктите или чука са две деформации на стъпалото, които причиняват неправилно подравняване на пръстите, увеличавайки натиска върху тези места през деня и причинявайки болка.

Какво да правя: трябва да се консултирате с ортопед за правилно преместване на пръста с помощта на ортопедични шини. В допълнение, използването на ортопедични стелки също може да помогне за облекчаване на натиска върху пръстите на краката и намаляване на болката.

7. Неврома на Мортън

Невромът на Мортън е малка маса, която се появява върху дигиталния плантарен нерв, който се намира между 3-тия 3-ти 4-ти пръст, причинявайки болка между тези 2 пръста и усещане за изтръпване в супинатора.

Какво да правя: за облекчаване на натиска върху мястото трябва да се използват удобни обувки с ортопедична стелка, както и прием на противовъзпалителни лекарства, предписани от ортопеда. В най-тежките случаи може да се наложи операция. Вижте кога да направите операция за неврома в: Хирургия на неврома на Мортън.

В допълнение към тези причини има и други, така че ако болката в краката е много силна или постоянна и нарушава ежедневния живот, е важно да потърсите помощ от лекар или физиотерапевт, за да могат те идентифицирайте причината за този симптом и препоръчайте лечение, което може да включва лекарства, кортикостероидни инфилтрации, физиотерапевтични сесии и в крайна сметка операция.