7 най-добри домашни лекарства за излишни газове

Съдържание

• 1. Копър от чай
• 3. Джинджифилов чай
• 4. Чай от маточина
• 5. Чай от лайка
• 6. Чай от корен на ангелика
• 7. Упражнение за елиминиране на газове

Домашните лекарства са отличен естествен вариант за намаляване на излишните газове и намаляване на дискомфорта в корема. Повечето от тези лекарства действат чрез подобряване на функционирането на стомаха и червата, което прави изпражненията по-бързо изчистени, предотвратявайки образуването и натрупването на газове.

В допълнение към домашните лекарства също е важно да се храните здравословно и да спортувате редовно, тъй като това помага да се поддържа здравето на стомашно-чревната система, намалявайки образуването на газове. В допълнение, консумацията на пробиотици, независимо дали е под формата на добавки или храна, също трябва да бъде ежедневна практика, тъй като помага да се насели червата с добри бактерии, които защитават чревното здраве и намаляват образуването на газове.

Ето как да приемате пробиотици за подобряване на здравето на червата.

1. Копър от чай

Ментовият чай има флавоноиди, които изглежда са в състояние да инхибират действието на мастоцитите, които са клетки на имунната система, които присъстват в големи количества в червата и които допринасят за образуването на газове.

Това растение има и антиспазматично действие, което намалява чревните спазми, облекчавайки дискомфорта.

Съставки

• 1 супена лъжица сушени листа или 3 супени лъжици листа от прясна мента;
• 1 чаша вряща вода.

Режим на подготовка

Добавете листата от мента в чашата с вряща вода, покрийте и оставете да престои 10 минути. След това прецедете, оставете да се затопли и пийте 3 до 4 пъти на ден.

3. Джинджифилов чай

Джинджифилът е корен с няколко лечебни свойства, който се използва за лечение на много проблеми в традиционната медицина. Всъщност този корен може да се използва и за лечение на излишни газове, тъй като улеснява функционирането на червата, намалява спазмите в стените на червата и лекува малки възпаления, които могат да влошат образуването на газове.

Съставки

• 1 см корен от джинджифил;
• 1 чаша вряща вода.

Как да използвам

Извадете кората от джинджифил и нарежете на парчета. След това го поставете в чашата с вряща вода и го оставете да престои 5 минути. Накрая прецедете, оставете да се затопли и пийте 3 до 4 пъти на ден.

4. Чай от маточина

Маточината е друго растение, широко използвано от традиционната медицина, особено за подпомагане на лечението на проблеми, свързани със стомашно-чревната система. И всъщност изглежда, че може да облекчи различен дискомфорт на стомашно и чревно ниво, включително излишните газове.

В допълнение, маточината е част от семейството на мента и може да споделя подобни ползи в борбата с чревните газове.

Съставки

• 1 супена лъжица сушени листа от маточина;
• 1 чаша вряща вода.

Режим на подготовка

Поставете маточината в чашата с вряща вода и я оставете да престои 10 минути. След това прецедете, оставете го да се затопли и пийте поне 3 до 4 пъти на ден.

5. Чай от лайка

Лайката е растение, което традиционно се използва за лечение на стомашни проблеми и облекчаване на дискомфорта в цялата стомашно-чревна система. Според проучване това растение изглежда предотвратява появата на язви и възпаления в стомашно-чревната система, което също предотвратява появата на газове.

В допълнение, чаят от лайка има успокояващо действие, което спомага за намаляване на дискомфорта, причинен от подуване на корема.

Съставки

• 1 супена лъжица сушена лайка;
• 1 чаша вряща вода.

Режим на подготовка

Поставете цветята на лайка в чашата с врящата вода и оставете да престоят 5 до 10 минути. След това прецедете, оставете да се затопли и пийте 3 до 4 пъти на ден.

6. Чай от корен на ангелика

Анжеликата е лечебно растение, което има силно храносмилателно действие, тъй като стимулира производството на стомашни сокове, които подобряват храносмилането. Освен това помага за лечение на запек, като има регулиращо действие върху движението на червата, което позволява да се намали натрупването на газове.

Съставки

• 1 супена лъжица сух корен от ангелика;
• 1 чаша вряща вода.

Режим на подготовка

Поставете съставките в чашата с вряща вода и оставете да престоят 5 минути. След това прецедете, оставете да се затопли и пийте след хранене.

7. Упражнение за елиминиране на газове

Чудесно упражнение за премахване на чревните газове е компресирането на коремната област, както е показано на изображението по-долу, тъй като това помага за премахване на газовете, облекчавайки дискомфорта.

Упражнението се състои в това да лежите по гръб, да сгъвате краката си и да ги притискате към корема. Това упражнение трябва да се повтори 10 пъти подред.

В допълнение към пиенето на чайове и това упражнение се препоръчва да пиете много вода, да ходите пеша или да карате велосипед и да ядете храни, богати на фибри, като зеленчуци, плодове и тъмнозелени листа, тъй като те помагат да се контролира образуването на газове в червата . За да се подобри ефектът му и да се намали газовете по-бързо, трябва да се избягва консумацията на тестени изделия, хляб и сладки храни, за които е известно, че причиняват газове, както и алкохолни напитки и газирани напитки.

Вижте съветите на диетолога за елиминиране на газовете: