6 Естествени средства за грип и настинка

Съдържание

• 1. Чай от ехинацея с мед
• 2. Топла напитка с мляко и гуако
• 3. Опарване на крака с мента и евкалипт
• 4. Чай от анасон със звезда
• 5. Киви и ябълков сок
• 6. Сок, богат на витамин С

За борба със студа по естествен начин е показано да се засили естествената защита на организма, като се консумират повече храни, богати на витамин С. Топлите чайове са чудесни възможности за успокояване на гърлото и флуидизиране на секрета, освобождавайки храчки.

Вижте как да приготвите всяка рецепта.

1. Чай от ехинацея с мед

Това е чудесно природно лекарство за настинка, тъй като ехинацеята има противовъзпалителни и имуностимулиращи свойства, намалява напада и укрепва имунната система. Освен това медът от прополис и евкалипт помага за смазване на гърлото и намаляване на възпалението, облекчаване на кашлица и храчки.

Съставки

• 1 чаена лъжичка корен или листа на ехинацея
• 1 супена лъжица прополис и евкалиптов мед
• 1 чаша вряла вода

Режим на подготовка

Поставете корена или листата на ехинацеята в чашата с вряща вода и я оставете да престои около 10 минути. След това прецедете, добавете меда, разбъркайте и пийте по 2 чаши чай на ден.

Прополисът и евкалиптовият мед, известни в търговската мрежа като Eucaprol, например, могат да бъдат закупени в магазини за здравословни храни, в някои супермаркети или дрогерии.

2. Топла напитка с мляко и гуако

Това също е добър вариант да се погрижите за грип и настинка, особено за тези, които не обичат чая, тъй като той съдържа бронходилататорни и отхрачващи свойства, които помагат за облекчаване на симптомите.

Съставки

• 2 супени лъжици кафява захар
• 5 листа гуако
• 1 чаша краве мляко или оризово мляко

Режим на подготовка

Поставете млякото и кафявата захар в тенджера на бял огън, докато млякото стане златисто кафяво. След това добавете листата на гуако и оставете да заври. След това го оставете да се охлади, отстранете листата от гуако и изпийте сместа, докато е още топла.

3. Опарване на крака с мента и евкалипт

Ваната за крака е чудесен начин за допълване на чая или горещата напитка, тъй като помага за облекчаване на общото неразположение, причинено от студа, а чрез вдишване на водните пари от банята за крака е възможно овлажняване на гърлото, намаляване на кашлицата .

Съставки

• 1 литър вряща вода
• 4 капки етерично масло от мента
• 4 капки етерично масло от евкалипт

Режим на подготовка

Добавете капките мента и евкалипт към водата. Оставете го да се охлади и когато водата е топла, потопете краката си, оставяйки ги да киснат около двадесет минути. Добавете гореща вода, докато водата се охлажда.

4. Чай от анасон със звезда

Този чай помага за укрепване на имунната система, намалявайки симптомите на настинка.

Съставки

• 1 супена лъжица анасон
• 500 мл вряща вода
• Мед на вкус

Режим на подготовка

Поставете врящата вода в чаша и добавете анасона. Покрийте, оставете да се охлади, прецедете, подсладете с мед и след това изпийте. Приемайте този чай 3 пъти на ден, стига симптомите на настинка да останат.

5. Киви и ябълков сок

Този сок има антиоксидантни свойства, витамин С и минерали, които помагат за укрепване на имунната система, предотвратяване и лечение на настинка.

Съставки

• 6 киви
• 3 ябълки
• 2 чаши вода

Режим на подготовка

Обелете плодовете, нарежете ги на парчета и след това ги прекарайте през центрофугата. Разредете концентрирания сок от плодовете във водата и пийте по 2 чаши на ден, докато симптомите отшумят.

6. Сок, богат на витамин С

Ябълковият сок, с лимон и морков е богат на витамин С и минерали, които повишават защитните сили на организма срещу настинка, както и срещу инфекции.

Съставки

• 1 ябълка
• 1 лимонов сок
• 1 морков
• 2 чаши вода

Режим на подготовка

Поставете съставките в блендер, разбийте, докато се получи хомогенна смес и пийте 3 пъти на ден.