Секс терапия: Какво трябва да знаете

Съдържание

• Как работи секс терапията?
• Имам ли нужда от секс терапия?
• Как да намеря секс терапевт?
• Какво да знаете преди уговорката си
• Съвместимост
• Соло срещу двойка
• Логистиката
• План за лечение
• Застрахователно покритие
• Долния ред

Какво представлява секс терапията?

Секс терапията е вид терапия за разговори, която е предназначена да помогне на хората и двойките да се справят с медицински, психологически, лични или междуличностни фактори, влияещи на сексуалното удовлетворение.

Целта на секс терапията е да помогне на хората да преминат през минали физически и емоционални предизвикателства, за да имат задоволителна връзка и приятен сексуален живот.

Сексуалната дисфункция е често срещана. Всъщност 43 процента от жените и 31 процента от мъжете съобщават, че са имали някакъв вид сексуална дисфункция през живота си. Тези дисфункции могат да включват:

• еректилна дисфункция
• ниско либидо
• липса на интерес
• преждевременна еякулация
• ниска увереност
• липса на отговор на сексуален стимул
• невъзможност за достигане на оргазъм
• прекомерно либидо
• неспособност за контрол на сексуалното поведение
• притеснителни сексуални мисли
• нежелани сексуални фетиши

Един пълноценен сексуален живот е здравословен и естествен. Физическата и емоционална близост са съществени части от вашето благополучие. Когато възникне сексуална дисфункция, изпълняването на сексуалния живот може да бъде трудно.

Сексуалната терапия може да ви помогне да преосмислите сексуалните си предизвикателства и да увеличите сексуалното си удовлетворение.

Как работи секс терапията?

Секс терапията е като всеки тип психотерапия. Вие лекувате състоянието, като говорите чрез своите преживявания, притеснения и чувства.

След това заедно с терапевта си изработвате механизми за справяне, за да помогнете за подобряване на вашите отговори в бъдеще, така че да имате по-здравословен сексуален живот.

По време на първоначалните ви срещи вашият терапевт ще разговаря само с вас или с вас и вашия партньор заедно. Терапевтът е там, за да ви насочи и да ви помогне да обработите настоящото си предизвикателство:

• Те не са там, за да застанат на страната на един човек или да помогнат да убедят някого.
• Също така всеки ще държи дрехите си. Секс терапевтът няма да има сексуални отношения с никого или да показва на никого как да прави секс.

С всяка сесия вашият терапевт ще продължи да ви тласка към по-добро управление и приемане на вашите притеснения, които може да доведат до сексуална дисфункция. Цялата терапия за разговори, включително секс терапията, е както подкрепяща, така и образователна среда.

Той има за цел да осигури комфорт и насърчение за промяна. Вероятно ще напуснете кабинета на терапевта си със задачи и работа преди следващата си среща.

Ако вашият терапевт подозира, че дисфункцията, която изпитвате, е резултат от физическа сексуална загриженост, той може да ви насочи към лекар.

Вашият терапевт и лекарят могат да се консултират относно вашите признаци и симптоми и да работят за намиране на всякакви физически проблеми, които могат да допринесат за по-големи сексуални проблеми.

Имам ли нужда от секс терапия?

Един от начините да определите дали трябва да посетите секс терапевт вместо друг тип разговор терапевт е да анализирате кои части от живота ви са най-засегнати от това как се чувствате в момента.

Ако качеството на живот и емоционалното ви здраве са силно засегнати от вашата сексуална дисфункция, добре е да посетите секс терапевт. По същия начин, ако липсата на интимност или затруднено общуване с партньор ви водят като най-сериозна лична грижа, секс терапевтът е мястото, от което да започнете.

Как да намеря секс терапевт?

Сертифициран секс терапевт може да бъде лицензиран психиатър, психолог, брачен и семеен терапевт или клиничен социален работник. Тези експерти по психично здраве преминават задълбочено допълнително обучение по човешка сексуалност, за да бъдат акредитирани като сертифициран секс терапевт.

Започнете търсенето си с Американската асоциация на преподаватели по сексуалност, съветници и терапевти (AASECT). Тази организация отговаря за надзора на клиничното обучение за специалисти по сексуално здраве. Те също така управляват идентификационни данни за тези доставчици на здравни услуги.

Ако някой е лицензиран и сертифициран, ще можете да го намерите чрез AASECT.

Можете също така да направите търсене на терапевти във вашия район с Google или Psychology Today или да се обадите в местната болница или офис за обществено образование. Много от тези организации с радост ще предоставят информация за секс терапевтите в тяхната болнична мрежа.

Можете също така да попитате вашата застрахователна компания. Те може да са в състояние да ви дадат списък с имена на сертифицирани секс терапевти. Можете да прегледате списъка, докато намерите желания от вас секс терапевт.

Ако искате по-лична препоръка, говорете с вашия доставчик на здравни грижи, гинеколог или уролог. Много лекари са се срещали и препоръчват секс терапевти на своите пациенти всеки ден. Те може да са в състояние да ви насочат към доставчик, чийто стил е в тясно съответствие с вашия собствен.

Можете също така да говорите с приятелите си. Разкриването на интимни подробности може да е трудно за някои хора, но ако ви е удобно да попитате приятел, те може да са в състояние да препоръчат лекар, на когото можете да се доверите на вашия партньор.

Какво да знаете преди уговорката си

Когато сте готови да започнете секс терапия, имайте предвид тези пет неща, докато се подготвяте да решите с кого да се срещнете за терапия.

Съвместимост

Терапевтите са уникални. Успешната терапия зависи до голяма степен от това колко добре общувате с терапевта си и доколко му се доверявате и техните насоки, които да ви помогнат да се справите с проблемите си.

Ако в даден момент не се чувствате комфортно със секс терапевт, потърсете друг.

Соло срещу двойка

Не е нужно да водите партньора си със себе си на секс терапия. За някои хора соловата секс терапия е подходяща за справяне с проблемите. За други присъствието на двама души по време на терапията може да помогне за подобряване на удовлетворението и за изграждане на по-силна връзка.

Говорете с партньора си за вашия избор да започнете терапия. Ако искате да участват, попитайте.

Логистиката

Когато вземате решение за секс терапевт, важно е да имате предвид къде е кабинетът на вашия терапевт и колко лесно можете да стигнете до него. Може да присъствате на срещи по време на обедния час, след работа или в произволни дни, когато имате свободен час.

Някои терапевти предлагат и сесии за телездраве, така че може да успеете да се срещнете с тях онлайн от уюта на вашия дом.

Уверете се, че е удобно да стигнете до кабинета на Вашия лекар, или може да се окажете да създавате оправдания, за да го избегнете.

План за лечение

По време на първата ви среща, вашият терапевт вероятно ще прегледа първоначалния план за лечение с вас. За повечето индивиди и двойки първоначално са необходими няколко сесии.

След като обаче лечението има съществена разлика и вашият терапевт се чувства уверен, че можете да се справите с бъдещи предизвикателства, може да бъдете освободени от грижите на вашия терапевт.

Застрахователно покритие

Не всеки вид здравно осигуряване ще обхваща психотерапията. Тези, които го покриват, могат да имат специални изисквания или индивидуално приспадане.

Потвърдете данните си за застраховка при вашата застрахователна компания, преди да отидете на срещата си, за да можете да се подготвите за финансовата инвестиция.

Долния ред

Един пълноценен сексуален живот е жизненоважен за вашето здраве по много причини. Физическите и емоционални елементи на здравословния сексуален живот имат огромни ползи, включително по-ниско кръвно налягане, по-добро здраве на сърцето и намаляване на стреса. Сексът също е просто естествена, забавна част от живота.

За някои хора обаче сексът е източник на голямо безпокойство и безпокойство. Сексуалната дисфункция може да доведе до усложнения в отношенията, загуба на доверие и много други негативни ефекти.

Секс терапията е интегриращ подход за лечение и премахване на основните предизвикателства. Тези опасения може да са физически, като например ниска циркулация. Те могат да бъдат и психологически проблеми, като тревожност, стрес и проблеми с доверието.

Сексуалната терапия може да помогне на хората и двойките да намерят начин за открита, честна комуникация, така че да могат да преодолеят всякакви опасения или предизвикателства към здравословен, щастлив сексуален живот.