Шокиращата причина жените са по -малко активни от мъжете

Съдържание

• Преглед за

Няколко дни привличането на дупето ви в клас Barre се чувства по -трудно от други. Уморен си, не си ходил в магазина за хранителни стоки от седмица и изглежда щастлив час така много по-забавно-списъкът с оправдания е дълъг. Но както се оказва, най-голямата бариера, задържаща жените от фитнеса, може да е свързана повече с физически прекъсвания, отколкото социални календари и списъци със задачи.

Изследователи от университета в Дартмут започнаха проучване, за да разгледат бариерите, стоящи между жените и физическата активност (жените са по-малко активни от мъжете-не са хладни) и откриха, че тези бариери могат да бъдат силно засегнати от броя на скалата (дори по-малко готино).

За изследването изследователите разделиха група жени в различни тежести въз основа на техните ИТМ. След това на всяка група бяха зададени поредица от въпроси относно тяхната физическа активност и неща, които им пречат да станат активни, използвайки два различни метода на анкетиране. Първо, изследователите използваха традиционен подход за проучване, използвайки предварително формулирани въпроси. След това те проведоха второ отворено проучване, където участниците можеха да напишат свои собствени отговори.

Констатациите са публикувани в списанието Общественото здраве, показаха, че когато са ограничени до даден набор от отговори, жените в различните тегловни категории посочват липсата на самодисциплина като основна причина, поради която са пропуснали сеансите на пот. Но нещо интересно се случи, когато на жените беше позволено да пишат в собствените си бариери: колкото по-висок е ИТМ на жената, толкова по-вероятно е тя да цитира физически проблеми като наранявания или прекъсвания на тялото като просто битие наднормено тегло. (Имате нужда от информация за любов към тялото? Вижте тези жени, които показват защо движението #LoveMyShape е толкова отвратително овластяващо.)

С други думи, това може да се превърне в депресираща низходяща спирала: пропускането на вашата физическа активност може да доведе до увеличаване на теглото, което може да направи посещението във фитнеса още по -трудно. Ако се чувствате потиснати по тялото си, напомнете си колко страхотно се чувствате винаги след добра тренировка. Върши работа. Всеки. Време.

Преглед за