Трябва ли да носите бижута във фитнес залата?

Съдържание

• Преглед за

Това е въпрос, с който се сблъсква всеки новосвързан фитнес фанатик: Какво трябва да правя с пръстена си, когато съм във фитнеса? В крайна сметка изведнъж имате пръст на хардуер на стойност стотици или хиляди долари. Оставянето му в колата или съблекалнята изглежда рисковано. Но наистина ли е безопасно да държите бижута, когато се потите?

„Много жени имат определени бижута, които никога не слизат“, признава Франси Коен, сертифициран личен треньор и диетолог от Ню Йорк. (Добавете тези 10 тренировъчни аксесоара за коса, които всъщност работят към вашия фитнес гардероб – няма да искате да ги сваляте!) „Но определено може да представлява опасно оръжие по време на тренировки.“ Коен научи това от първа ръка като тийнейджър, когато тя остави пръстен, докато се занимаваше с кикбокс - и завърши с порязвания и синини не само на безименния си пръст, но и на двамата около него.

Това, което правите с пръстена си, може да зависи от това, което правите. Тежестите, докато носите пръстен, са друг лесен начин да нараните ръката си и групата да се зареди, казва Джени Ског, личен треньор в Ню Йорк. Виждала е как скъпоценните камъни се изхвърлят от настройките им, а самата група може да бъде ударена по време на тренировки с тежести. Освен това пръстенът може да повлияе на захвата ви, което може да представлява риск за безопасността.

И докато много жени носят годежните си и сватбени пръстени на вериги около врата си, докато тренират, огърлиците са не-не, казва Коен. „Едно лято моя приятелка почеса роговицата си по време на джогинг, тъй като златната й огърлица – която имаше остри ръбове – полетя на лицето й и я изряза окото. (Как да разплетете бъркотията в кутията си за бижута.)

Skoog също така препоръчва срещу гривни, часовници и обеци, всички от които могат да се закачат по дрехите или оборудването ви по време на тренировка и да причинят нараняване. (Модерните фитнес тракери вероятно не се броят.)

В крайна сметка какво ще правите с пръстена зависи от вас. Но ако се притеснявате, придобийте навика да сваляте бижутата си, преди да излезете от вкъщи за пот. Или опитайте тази умна идея: Направете двуинчов прорез в топка за тенис с резачка за кутии, след което скрийте в чантата си за фитнес. За да съхранявате ценности, стиснете топката и пуснете пари или бижута вътре.

Преглед за