9 симптоми на анемия и как да потвърдите

Съдържание

• Тестване на симптомите
• Как да потвърдите анемията
• Как да се борим с анемията
• Какво да ядем при анемия
• Добавка на желязо срещу анемия

Симптомите на анемия започват малко по малко, генерирайки адаптация и поради тази причина може да отнеме известно време, преди да осъзнаят, че всъщност може да са резултат от някакъв здравословен проблем и се случват поради намаляването на нивата на хемоглобина, което е едно на компонентите на еритроцитите, отговорни за транспортирането на кислород през тялото.

По този начин се приема анемия, когато нивата на хемоглобина са под 12 g / dL при жените и по-малко от 13 g / dL при мъжете. Основните симптоми на анемия са:

1. Честа умора;
2. Бледа и / или суха кожа;
3. Липса на разположение;
4. Постоянно главоболие;
5. Слаби нокти и коса;
6. Проблеми с паметта или затруднена концентрация;
7. Готовност да се ядат неща, които не са годни за консумация, като тухли или пръст например;
8. Виене на свят;
9. Промяна на сърдечния ритъм, в някои случаи.

В повечето случаи нивата на хемоглобина са намалени поради дефицита на желязо в кръвта, тъй като е необходимо за неговото образуване, което може да се случи поради ниската консумация на желязо ежедневно или в резултат на продължително кървене, като напр. обилна менструация или кървене в храносмилателната система, например поради стомашна язва, например.

Тестване на симптомите

Ако смятате, че може да имате анемия, изберете кой от тези симптоми изпитвате, за да разберете какъв е вашият риск:

1. 1. Липса на енергия и прекомерна умора
2. 2. Бледа кожа
3. 3. Липса на разположение и ниска производителност
4. 4. Постоянно главоболие
5. 5. Лесна раздразнителност
6. 6. Необясним порив да ядете нещо странно като тухла или глина
7. 7. Загуба на памет или затруднена концентрация

При наличие на признаци и симптоми, показващи анемия, е важно да се консултирате с общопрактикуващия лекар, така че да се извършват кръвни изследвания, които да помогнат да се идентифицира възможната причина за анемията и да се посочи най-подходящото лечение за предотвратяване на усложненията на анемията и облекчаване на симптомите. Научете повече за възможните причини и видове анемия.

Как да потвърдите анемията

Най-добрият начин да се потвърди наличието на анемия е да се направи кръвен тест за оценка на количеството хемоглобин, за да се прецени дали то е по-ниско от препоръчаното. В допълнение могат да бъдат посочени тестове за оценка на нивата на желязо, витамин В12 и фолиева киселина, както и тестове, които помагат да се оцени функционирането на черния дроб и бъбреците, тъй като те също могат да благоприятстват развитието на анемия. Вижте повече за тестовете, посочени за потвърждаване на анемия.

Стойностите на хемоглобина за анемия, които трябва да се имат предвид, варират в зависимост от възрастта и други етапи от живота. Следващата таблица посочва основните етапи от живота и стойностите, които показват анемия:

Как да се борим с анемията

Анемията обикновено се лекува с повишена консумация на богати на желязо храни, като червени меса, боб и цвекло, но в най-тежките случаи лекарят може да препоръча приема на железни добавки, а в много сериозни случаи може да се наложи кръвопреливане. Винаги обаче се посочва увеличаването на консумацията на желязо.

Какво да ядем при анемия

Трябва да ядете повече храни като червено месо, карантии като черен дроб и вътрешности, птиче месо, риба и тъмнозелени зеленчуци. Хората, които консумират животински продукти, имат по-малък риск от развитие на желязодефицитна анемия, отколкото вегетарианците. По този начин, когато човек е вегетарианец, той трябва да бъде придружен от лекар или диетолог, за да направи необходимите добавки, а комбинацията от правилните храни също е важна, за да се гарантира, че хранителните вещества, необходими на тялото, са здрави.

В допълнение към консумацията на повече желязо, също се препоръчва да консумирате източник на витамин С. В същото хранене. Така че, ако не обичате да ядете месо, можете да ядете задушено зеле и да изпиете чаша портокалов сок, тъй като вит. С увеличава усвояването на желязото, присъстващо в зелето. Друга важна предпазна мярка е да не пиете кафе или черен чай след хранене, защото те възпрепятстват усвояването на желязото. Вижте каква трябва да бъде храната при анемия в следващото видео:

Добавка на желязо срещу анемия

За лечение на тежка анемия лекарят може да препоръча прием на добавка с желязо, както следва:

• 180 до 200 mg елементарно желязо на ден за възрастни;
• 1,5 до 2 mg елементарно желязо на ден за деца.

Дозите трябва да бъдат разделени на 3 до 4 дози, за предпочитане 30 минути преди обяд и вечеря.

Като начин за предотвратяване на анемия, лекарят може също да препоръча добавки с желязо по време на бременност и при деца в предучилищна възраст. Препоръчителната доза е приблизително:

• 100 mg елементарно желязо на ден за бременни жени и кърмещи жени;
• 30 mg елементарно желязо на ден за деца в предучилищна възраст и
• 30-60 mg елементарно желязо на ден за ученици, за периоди от две до три седмици, поне два пъти годишно.

След започване на лечение с добавки с желязо, след около 3 месеца, повторете тестовете, за да видите дали анемията е изчезнала.