4 Подли неща, които изхвърлят кожата ви от равновесие

Съдържание

• 1. Внимавайте за микробиома си.
• 2. Дръжте хормоните под контрол.
• 3. Борба със сезонните промени.
• 4. Защитете кожата от невидими UV лъчи.
• Преглед за

Вашият най-голям орган-кожата ви-лесно се изхвърля. Дори нещо толкова безобидно като смяната на сезоните може да ви накара внезапно да потърсите най -добрите филтри на Insta, за да скриете пробивите или зачервяванията. И тъй като отстраняването на проблема може да отнеме седмици или дори месеци, идентифицирането на виновника е ключът към получаването на готова за селфи кожа.

Тук дерматологът Адам Фридман, д-р, доцент в университета Джордж Вашингтон, споделя общи проблеми, които могат да извадят кожата ви от равновесие - и как да се борите с тях.

1. Внимавайте за микробиома си.

Чревните бактерии привличат цялото внимание тези дни, но подобен микробиом се открива на повърхностите на тялото ви, включително лицето. Прекомерната употреба на определени продукти, особено почистващи препарати, които оставят лицето ви да се чувства скърцащо чисто, всъщност може да предизвика това, което е известно като дисбиоза или нестабилност на микробиома на кожата, казва д-р Фридман, който сравнява ефекта с обезлесяването върху вече деликатна екосистема. Резултатът е кожа, която всъщност е „твърде чиста“, което причинява дисбаланс на бактериите, което може да ви направи по -податливи на акне, розацея или дори екзема и цироза. В крайна сметка, микробиомът на кожата, който е по -малко разнообразен, означава, че е по -трудно кожата да се възстанови от ежедневните стресови фактори, добавя той.

И така, какво трябва да направите? Първо, дръжте под контрол различните щамове на здрави кожни бактерии, като избягвате всичко, което може да изсуши кожата, включително антимикробни сапуни. "Идеята е да се осигури подкрепа за правилното развитие на бактериите", казва той. Продуктите с пребиотици или постбиотици могат да бъдат особено полезни, за да позволят на здравите бактерии да процъфтяват и да живеят върху кожата, добавя той. Опитайте Toleriane Double Repair овлажнител La Roche Posay ($ 19; target.com), който съдържа пребиотична термална вода, за да балансира кожата.

2. Дръжте хормоните под контрол.

Хормоналните промени, дължащи се на стареене, стрес, месечния ви цикъл и дори нова фитнес програма са често срещани явления. За съжаление, тези дисбаланси се отразяват бързо върху кожата ви-особено около зоната на брадичката, където обикновено се появяват пробиви. Но дори ако нивата на хормоните са в нормалните граници, реакцията на кожата ви към всяка промяна в хормоните може да ви накара да посегнете към вашия коректор. Кожата ви всъщност става по -чувствителна към хормоните с течение на времето, добавя той.

Често жените правят грешката да балансират хормоналната кожа, като посягат към прекалено овлажняващи кремове, което може да влоши нещата. Вместо да експериментира, д-р Фридман препоръчва Differin Gel Acne Treatment ($ 13; walmart.com), бивш продукт, отпускан само с рецепта, който сега се предлага без рецепта и е особено полезен за пробиви. Акупунктурните сесии също могат да помогнат за балансиране на хормоните за дългосрочни резултати, казва той.

3. Борба със сезонните промени.

Вариациите в температурата и влажността могат да извадят кожата от равновесие. Хората са склонни да получат суха, лющеща се кожа през по-студените месеци и мазна кожа, склонна към пробив през топлите месеци. За да се борите със сезонните промени в кожата, изберете продукти, които балансират нивата на pH на кожата, като макробиотичния тонизиращ лосион на Guinot за по-мазна кожа ($39; dermstore.com) или Bioeffect EGF дневен серум ($105; bioeffect.com), който връща влагата до изсъхване кожата чрез активиране на клетъчната регенерация. Съставки, включително амониев лактат и карбамид, също могат да помогнат на кожата да отслаби старите клетки за по -здрав вид, казва д -р Фридман. Без клетъчен оборот ще имате „твърда кожа, която при движение ще се напука и счупи“, добавя той. (Свързани: 5 неща, които трябва да знаете за pH баланса на кожата си.)

4. Защитете кожата от невидими UV лъчи.

Ултравиолетовите лъчи, които може никога да не причинят слънчево изгаряне, често са тези, които могат да дестабилизират кожата, когато не обръщате внимание, казва д-р Фридман. Тъй като често хората всъщност не могат да усетят радиацията (или топлината) от UV лъчите, е трудно да се разбере, че дори излагането в облачни дни или през затворени прозорци може да повлияе на здравето на кожата, казва д -р Фридман. Резултатът е възпаление, причинено от радиация и увредени кожни клетки, които не могат да се възстановят добре от излагането на слънце.

За да предотвратите повреда, ежедневното използване на SPF-независимо от времето-е от ключово значение. Изберете слънцезащитен крем като Neutrogena Oil-Free Moisture SPF 15 ($10; target.com) или формула, която комбинира елементи против стареене със SPF, като Regenica Renew SPF 15 ($150; lovelyskin.com). „Всеки ден трябва да бъде ден за слънцезащитен крем“, казва той.

Преглед за