Как отказването от антидепресанти промени живота на тази жена завинаги

Съдържание

• Връзката ми с лекарствата
• Здравословен социален живот
• Повратна точка
• Живот след лекарства
• Преглед за

Лекарствата са част от живота ми, откакто се помня. Понякога имам чувството, че току-що съм се родил тъжен. Израствайки, разбирането на емоциите ми беше непрекъсната борба. Моите постоянни избухвания и нестабилни промени в настроението доведоха до тестове за ADHD, депресия, тревожност - нали го казвате. И накрая, във втори клас ми откриха биполярно разстройство и ми предписаха Abilify, антипсихотик.

Оттам нататък животът е някак мъглив. Подсъзнателно се опитах да прогоня тези спомени настрана. Но аз винаги влизах и извън терапията и непрекъснато експериментирах с лечения. Без значение колко голям или малък беше проблемът ми, хапчетата бяха отговорът.

Връзката ми с лекарствата

Като дете се доверявате на възрастните, които отговарят за вас. Така че имам навика просто да предам живота си на други хора, надявайки се, че по някакъв начин те ще ме оправят и някой ден ще се почувствам по -добре. Но те не ме оправиха-никога не се чувствах по-добре. (Разберете как да дешифрирате между стрес, изгаряне и депресия.)

Животът остана същият през средното и средното училище. Преминах от твърде кльощава до наднормено тегло, което е често срещан страничен ефект от лекарствата, които пиех. Години наред продължавах да превключвам между четири или пет различни хапчета. Заедно с Abilify, аз също бях на Lamictal (антисептично лекарство, което помага за лечение на биполярно разстройство), Prozac (антидепресант) и Trileptal (също антиепилептично лекарство, което помага при биполяризъм), между другото. Имаше моменти, когато бях само на едно хапче. Но в по -голямата си част те бяха свързани заедно, докато експериментираха, за да открият кои комбинации и дозировки работят най -добре.

Хапчетата помагаха на моменти, но резултатите никога не издържаха. В крайна сметка щях да се върна на едно място-дълбоко депресиран, безнадежден и понякога самоубийствен. Също така ми беше трудно да получа ясна биполярна диагноза: Някои експерти казаха, че съм биполярен без маниакални епизоди. Друг път това беше дистимично разстройство (известно още като двойна депресия), което по същество е хронична депресия, придружена със симптоми на клинична депресия като ниска енергия и ниско самочувствие. И понякога това беше гранично разстройство на личността. Петима терапевти и трима психиатри-и никой не можа да намери нещо, за което се съгласиха. (Свързано: Това е вашият мозък при депресия)

Преди да започна колеж, взех една година празнина и работех в магазин за търговия на дребно в моя роден град. Тогава нещата наистина се обърнаха към най -лошото. Потънах по -дълбоко в депресията си от всякога и се озовах в стационарна програма, където останах една седмица.

За първи път се занимавах с такава интензивна терапия. И честно казано, не получих много от преживяването.

Здравословен социален живот

Още две програми за лечение и две кратки хоспитализации по -късно започнах да влизам в собствените си решения и реших, че искам да дам на колежа. Започнах в университета Quinnipiac в Кънектикът, но бързо разбрах, че атмосферата не е за мен. Така че се прехвърлих в университета на Ню Хемпшир, където бях настанен в къща, пълна със забавни и приветливи момичета, които ме взеха под крилото си. (P.S. Знаете ли, че щастието ви може да помогне за облекчаване на депресията на приятелите ви?)

За първи път развих здравословен социален живот. Новите ми приятели знаеха малко за моето минало, но не ме определиха с него, което ми помогна да създам ново чувство за идентичност. В миналото това беше първата стъпка към по -доброто усещане. Аз също се справях добре в училище и започнах да излизам и да пия.

Връзката ми с алкохола дотогава почти не съществуваше. Честно казано, не знаех дали имам зависимост или не, така че да се занимавам с този или друг вид наркотици не изглеждаше разумно. Но като бях заобиколен от солидна поддържаща система, се чувствах комфортно да я пробвам. Но всеки път, когато пиех само една чаша вино, се събуждах с ужасен махмурлук, като понякога повръщах обилно.

Когато попитах лекаря си дали това е нормално, ми казаха, че алкохолът не се смесва добре с едно от лекарствата, които приемах и че ако искам да пия, ще трябва да сваля това хапче.

Повратна точка

Тази информация беше скрита благословия. Докато вече не пия, тогава имах чувството, че това е нещо, което ми помага в социалния ми живот, което се оказва важно за психичното ми здраве. Затова се обърнах към моя психиатър и попитах дали мога да се отбия от това едно конкретно хапче. Бях предупреден, че ще се чувствам нещастен без него, но прецених шансовете и реших, че така или иначе ще се махна. (Свързани: 9 начина за борба с депресията-освен приемането на антидепресанти)

Това беше първият път в живота ми, че сам бях взел решение, свързано с лекарства за себе си - и се почувствах подмладяващо. На следващия ден започнах да отбивам хапчето, по правилния начин в продължение на няколко месеца. И за изненада на всички почувствах обратното на това, което ми казаха, че ще почувствам. Вместо да изпадна отново в депресия, се почувствах по -добре, по -енергичен и по -подобен себе си.

И така, след като говорих с моите лекари, реших да се откажа напълно от хапчета.Макар че това може да не е отговорът за всички, усещах, че това е правилният избор за мен, като се има предвид, че през последните 15 години постоянно съм лекувал. Просто исках да знам какво би било чувството, ако имах всичко извън системата си.

За моя изненада (и на всички останали). Чувствах се все по -жив и контролирах емоциите си с всеки изминал ден. Докато бях в последната седмица на отбиване, имах чувството, че тъмен облак се е издигнал от мен и за първи път в живота си виждах ясно. Не само това, но в рамките на две седмици загубих 20 килограма, без да променя хранителните си навици или да тренирам повече.

Това не означава, че изведнъж всичко беше перфектен. Все още ходех на терапия. Но това беше по избор, не защото беше нещо, което ми беше предписано или наложено. Всъщност терапията ми помогна да се приспособя към живота като щастлив човек. Защото нека бъдем истински, нямах представа как да функционирам така.

Следващата година беше свое пътуване. След цялото това време най-накрая се почувствах щастлив - до точката, в която мислех, че животът е неудържим. Терапията е това, което ми помогна да балансирам емоциите си и ми напомни, че животът все още ще има предизвикателства и това е нещо, за което трябва да съм подготвен.

Живот след лекарства

След като завърших колежа, реших да се измъкна от мрачната Нова Англия и да се преместя в слънчева Калифорния, за да започна нова глава. Оттогава започнах да се храня здравословно и реших да спра да пия. Аз също полагам съзнателни усилия да прекарвам възможно най -много време на открито и се влюбих в йога и медитация. Като цяло съм загубил около 85 килограма и се чувствам здрав във всеки аспект от живота си. Не много отдавна започнах и блог, наречен See Sparkly Lifestyle, където документирам части от моето пътуване, за да помогна на други, които са преминали през подобни неща. (Знаете ли, че науката казва, че комбинацията от упражнения и медитация може да работи по-добре от антидепресантите?)

Животът все още има своите възходи и падения. Брат ми, който означаваше света за мен, почина преди няколко месеца от левкемия. Това взе тежко емоционално влияние. Семейството ми смяташе, че това може да е единственото нещо, което може да доведе до срив, но това не се случи.

През последните няколко години бях изградил здравословни навици, за да се справя с емоциите си и това не беше по -различно. Тъжен ли бях? да. Ужасно тъжно. Но бях ли депресиран? Не. Загубата на брат ми беше част от живота и макар да се чувстваше несправедливо, това беше извън моя контрол и се бях научил как да приема тези ситуации. Това, че можех да пропъдна мина, ме накара да осъзная обхвата на новооткритата ми умствена сила и ме увери, че наистина няма връщане към начина, по който са били нещата.

И до ден днешен не съм убеден, че спирането на лекарствата ме е накарало да бъда там, където съм днес. Всъщност мисля, че би било опасно да се каже, че това е решението, защото има хора, които трябва тези лекарства и никой не бива да ги отхвърля. Кой знае? Все още можех да се боря днес, ако не бях на тези хапчета през всичките тези години.

Лично за мен обаче отказът от лекарството означаваше за първи път да контролирам живота си. Поех риск, със сигурност, и се случи в моя полза. Но аз направете чувствайте, че има какво да се каже, за да слушате тялото си и да се научите да бъдете в тон със себе си както физически, така и психически. Чувството за тъга или разстройство понякога е част от това какво означава да си човек. Надявам се, че всеки, който прочете моята история, поне ще помисли да потърси други форми на облекчение. Вашият мозък и сърце биха могли да ви благодарят за това.

Преглед за