Как да изчистите запушен нос

Съдържание

• 1. Използвайте овлажнител
• 2. Вземете душ
• 3. Останете хидратирани
• 4. Използвайте солен разтвор
• 5. Изцедете синусите си
• 6. Използвайте топъл компрес
• 7. Опитайте деконгестанти
• 8. Вземете антихистамини или лекарства за алергии
• Намерете облекчение
• Синусова инфекция: Симптоми, причини и лечение

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Облекчение на запушен нос

Запушеният нос може да досажда. Носът ви капе. Звучиш смешно, когато говориш. И точно когато искате да си издухате носа, за да дишате накрая отново, нищо не излиза. Много хора смятат, че запушеният нос е резултат от твърде много слуз в носните проходи. Запушеният нос обаче всъщност се причинява от възпалени кръвоносни съдове в синусите. Тези раздразнени съдове обикновено се предизвикват от настинка, грип, алергии или инфекция на синусите.

Независимо от причината за натъпкания ви нос, има лесни начини да го облекчите. Ето осем неща, които можете да направите сега, за да се чувствате и дишате по-добре.

1. Използвайте овлажнител

Овлажнителят осигурява бърз и лесен начин за намаляване на болката в синусите и облекчаване на запушения нос. Машината преобразува водата във влага, която бавно запълва въздуха, увеличавайки влажността в помещението. Дишането с този влажен въздух може да успокои раздразнените тъкани и подутите кръвоносни съдове в носа и синусите. Овлажнителите също разреждат слузта в синусите. Това може да помогне за изпразването на течностите в носа и за нормализиране на дишането. Поставете овлажнител в стаята си, за да облекчите възпалението, причиняващо задръстванията.

Закупете овлажнителя Amir хладна мъгла днес.

2. Вземете душ

Случвало ли ви се е запушен нос и сте установили, че можете да дишате толкова по-добре след горещ душ? Има добра причина за това. Парата от душ помага за разреждане на слузта в носа и намаляване на възпалението. Вземането на горещ душ може да помогне на дишането ви да се нормализира, поне за малко.

Можете да получите същия ефект, като вдишвате пара от гореща вода в мивка.Ето как: Включете топлата вода в мивката на банята. След като температурата е правилна, поставете кърпа над главата си и поставете главата си над мивката. Оставете парата да се натрупа и поемете дълбоко въздух. Внимавайте да не изгорите лицето си върху горещата вода или пара.

3. Останете хидратирани

Поддържайте течността да тече, когато носът ви е запушен. Почти всички течности могат да ви помогнат да се хидратирате, когато сте болни, включително вода, спортни напитки и дори сок. Те помагат за разреждането на слузта в носните ви канали, изтласквайки течностите от носа и намалявайки налягането в синусите. По-малкото налягане означава по-малко възпаление и дразнене.

Ако запушеният ви нос е придружен от възпалено гърло, топлият чай и супата също ще помогнат за облекчаване на дискомфорта в гърлото ви.

4. Използвайте солен разтвор

Направете хидратация още една стъпка с физиологичен разтвор, солен разтвор. Използването на назален физиологичен спрей може да увеличи влагата в ноздрите. Спреят помага за разреждане на слузта в носните Ви канали. Това намалява възпалението на кръвоносните съдове и помага за изпразването на течности от носа. Предлагат се множество физиологични спрейове без рецепта.

Някои физиологични спрейове също включват деконгестантни лекарства. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете да използвате физиологични спрейове с деконгестанти. Те действително могат да влошат задръстванията ви, ако се използват повече от три дни. Те могат също да причинят странични ефекти, когато се използват заедно с други лекарства.

Купете днес просто физиологичен разтвор за нос за възрастни.

5. Изцедете синусите си

Това не е най-бляскавата задача, но можете да изплакнете запушените си ноздри с нети пот. Нети саксията е контейнер, предназначен за измиване на слуз и течности от носните ви канали. (FDA) препоръчва използването на дестилирана или стерилна вода вместо чешмяна вода.

Ето как да използвате нети саксия: Застанете с глава над мивка. Поставете чучура на нети саксията в една ноздра. Наклонете нети гърнето, докато водата влезе в носния ви канал. След като водата се влее във вашата ноздра, тя ще излезе през другата ви ноздра и ще се изпразни в мивката. Правете това за около една минута и след това превключете настрани.

Закупете порцелановия нети от хималайската чандра днес.

6. Използвайте топъл компрес

Топлият компрес може да помогне за отпушване на запушен нос, като отвори носните проходи отвън. За да направите топъл компрес, първо накиснете кърпа в топла вода. Изцедете водата от кърпата, след това я сгънете и я поставете върху носа и челото. Топлината може да осигури комфорт от всяка болка и да помогне за облекчаване на възпалението в ноздрите. Повторете това толкова често, колкото е необходимо.

Закупете Ace плетен студено / горещ компрес днес.

7. Опитайте деконгестанти

Деконгестантното лекарство може да помогне за намаляване на отока и облекчаване на болката, свързана с раздразнени носни проходи. Много деконгестанти се предлагат без лекарско предписание. Те се предлагат в две форми: назален спрей и хапче. Обичайните деконгестантни назални спрейове включват оксиметазолин (Afrin) и фенилефрин (Sinex). Обичайните противозастойни хапчета включват псевдоефедрин (Sudafed, Sudogest). Много от тези лекарства се държат зад аптеката, така че ще трябва да ги вземете от фармацевта.

8. Вземете антихистамини или лекарства за алергии

Може да искате да вземете антихистамин или лекарство за алергии, ако запушеният ви нос е резултат от алергична реакция. И двата вида лекарства могат да намалят отока в носните проходи, като помагат за отпушване на запушения ви нос. Комбинираните лекарства, които съдържат както антихистамин, така и деконгестант, могат да облекчат синусовото налягане и подуване, причинени от алергични реакции.

Следвайте внимателно инструкциите за тези лекарства. Ако не го направите, може да влошите състоянието си. Трябва също да се отбележи, че антихистамините могат да ви направят сънливи. Ако не сте сигурни как антихистаминът ще ви повлияе, не приемайте лекарството, когато трябва да сте активни или продуктивни.

Купете Benadryl Allergy Ultratab таблетки днес.

Намерете облекчение

Запушеният нос може да е неудобен, но няколко домашни средства могат да изчистят носните Ви канали и да донесат облекчение. Няколко лекарства без рецепта (OTC) също могат да помогнат, но ще искате да ги използвате внимателно. Не забравяйте да говорите с фармацевт, когато избирате деконгестант, антихистамин или лекарство за алергии. Фармацевтът може също да отговори на всички въпроси, които може да имате относно конкретно лекарство. Обадете се на Вашия лекар, ако запушеният ви нос не се подобри след прием на лекарство за повече от три дни или ако имате треска.

Синусова инфекция: Симптоми, причини и лечение