Антиоксидант сок от зеле
Съдържание
Зелевият сок е отличен естествен антиоксидант, тъй като в листата му има голямо количество каротеноиди и флавоноиди, които помагат за защитата на клетките срещу свободните радикали, които могат да причинят различни видове заболявания, като например рак.
Освен това, когато се комбинира с портокалов или лимонов сок, е възможно да се увеличи витамин С съставът на сока, който също е един от най-важните антиоксиданти.
Открийте други начини за приготвяне на антиоксидантни сокове, без да използвате зеле.
Съставки
- 3 листа от зеле
- Чист сок от 3 портокала или 2 лимона
Режим на подготовка
Разбийте съставките в блендер, подсладете на вкус с малко мед и изпийте, без да прецеждате. препоръчително е да пиете поне 3 чаши от този сок дневно. Затова добър вариант е да редувате сместа с портокал или зеле с лимон.
В допълнение към този сок, можете също да включвате зеле в ястия, да приготвяте салати, супи или дори чайове, като се възползвате от всички предимства на калето, като например да направите кожата си по-красива, да увеличите настроението си или да намалите холестерола.
Вижте тук други невероятни ползи от зелето.
Сок за ускоряване на метаболизма
Освен че е страхотен антиоксидант, зелето може да се добавя и в сокове, за да ускори метаболизма и да увеличи изгарянето на калории, без да губи своята антиоксидантна сила.
Съставки
- 3 листа от зеле
- 2 ябълки без костилки
- 2,5 см джинджифил
Режим на подготовка
Нарежете съставките на парчета и добавете в блендер, докато получите хомогенна смес. Ако е необходимо, можете да добавите малко вода и да я подсладите с малко мед. Препоръчително е да пиете този сок 2 до 3 пъти на ден, за да ускорите метаболизма.
Вижте рецептата за още един вкусен сок от ананас за ускоряване на метаболизма.
Неотдавнашни Членове
Билирубин в урината
