Антиоксидант сок от зеле

Съдържание

• Съставки
• Режим на подготовка
• Сок за ускоряване на метаболизма
• Съставки
• Режим на подготовка

Зелевият сок е отличен естествен антиоксидант, тъй като в листата му има голямо количество каротеноиди и флавоноиди, които помагат за защитата на клетките срещу свободните радикали, които могат да причинят различни видове заболявания, като например рак.

Освен това, когато се комбинира с портокалов или лимонов сок, е възможно да се увеличи витамин С съставът на сока, който също е един от най-важните антиоксиданти.

Открийте други начини за приготвяне на антиоксидантни сокове, без да използвате зеле.

Съставки

• 3 листа от зеле
• Чист сок от 3 портокала или 2 лимона

Режим на подготовка

Разбийте съставките в блендер, подсладете на вкус с малко мед и изпийте, без да прецеждате. препоръчително е да пиете поне 3 чаши от този сок дневно. Затова добър вариант е да редувате сместа с портокал или зеле с лимон.

В допълнение към този сок, можете също да включвате зеле в ястия, да приготвяте салати, супи или дори чайове, като се възползвате от всички предимства на калето, като например да направите кожата си по-красива, да увеличите настроението си или да намалите холестерола.

Вижте тук други невероятни ползи от зелето.

Сок за ускоряване на метаболизма

Освен че е страхотен антиоксидант, зелето може да се добавя и в сокове, за да ускори метаболизма и да увеличи изгарянето на калории, без да губи своята антиоксидантна сила.

Съставки

• 3 листа от зеле
• 2 ябълки без костилки
• 2,5 см джинджифил

Режим на подготовка

Нарежете съставките на парчета и добавете в блендер, докато получите хомогенна смес. Ако е необходимо, можете да добавите малко вода и да я подсладите с малко мед. Препоръчително е да пиете този сок 2 до 3 пъти на ден, за да ускорите метаболизма.

Вижте рецептата за още един вкусен сок от ананас за ускоряване на метаболизма.