5 добавки за по-бързо отслабване

Съдържание

• Конюгирана линолова киселина (CLA)
• L-карнитин
• Екстракт Irvingia gabonensis
• Хитозан
• Липо 6
• За да отслабнете естествено, вижте 5 чая, които отслабват.

Добавките за отслабване имат предимно термогенно действие, повишават метаболизма и изгарят мазнините или са богати на фибри, което кара червата да абсорбират по-малко мазнини от диетата.

В идеалния случай обаче тези добавки трябва да се използват съгласно съветите на лекаря или диетолога, тъй като неподходящата им употреба може да предизвика ефекти като безсъние, сърцебиене и промени в нервната система.

Следват примери за добавки, които могат да се използват за подпомагане на загуба на тегло.

Конюгирана линолова киселина (CLA)

Конюгираната линолова киселина е вид мазнина, която се намира главно в червеното месо и млечните продукти. Действа върху загубата на тегло, защото ускорява изгарянето на мазнините, подпомага развитието на мускулите и има силна антиоксидантна сила.

Формата на използване на конюгирана линолова киселина е да се приемат 3 до 4 капсули на ден, в максимално дневно количество от 3 g, или според съветите на диетолога.

L-карнитин

L-карнитинът помага при отслабване, тъй като действа, като транспортира малки молекули мазнини в тялото, за да бъде изгорен и произвежда енергия в клетките.

Трябва да приемате 1 до 6 g карнитин дневно преди тренировка, за максимален период от 6 месеца и под ръководството на Вашия лекар или диетолог.

Екстракт Irvingia gabonensis

Екстрактът от Irvingia gabonensis произвежда се от семената на африканското манго (африканско манго) и действа върху организма, насърчавайки загубата на тегло, намалявайки лошия холестерол и триглицеридите и увеличавайки добрия холестерол.

В допълнение, тази добавка действа за намаляване на глада, тъй като регулира лептина, хормона, отговорен за чувството на глад и ситост. Екстрактът от Irvingia gabonensis трябва да се приема 1 до 3 пъти на ден, като максималното препоръчително количество е 3 g дневно.

Хитозан

Хитозанът е вид фибри, направени от черупката на ракообразните, действащи за намаляване на абсорбцията на мазнини и холестерол в червата, използвани за подпомагане на диети за отслабване и за контрол на високия холестерол.

Хитозанът обаче е ефективен само когато се комбинира със здравословна диета и трябва да се консумира 2 до 3 пъти на ден, за предпочитане преди основните хранения.

Липо 6

Lipo 6 е добавка, направена от кофеин, пипер и други вещества, които повишават метаболизма и стимулират изгарянето на мазнини.

Според етикета трябва да приемате 2 до 3 капсули Lipo 6 на ден, но когато е в излишък, тази добавка може да причини симптоми като безсъние, главоболие, възбуда и сърцебиене.

Важно е да запомните, че всички добавки трябва да се приемат според указанията на диетолога, за да се избегне появата на странични ефекти и здравословни проблеми. В допълнение, използването на добавки трябва да се извършва заедно със здравословна диета и редовни упражнения.

За да отслабнете естествено, вижте 5 чая, които отслабват.