Какви са симптомите и признаците на менопаузата?

Съдържание

• Промени в менструалния цикъл
• Горещи вълни
• Вагинална сухота и болка при полов акт
• Безсъние или проблеми със съня
• Често уриниране или уринарна инконтиненция
• Инфекции на пикочните пътища
• Намалено либидо
• Вагинална атрофия
• Депресия и промени в настроението
• Кожа, коса и други тъканни промени
• Какви са перспективите за менопаузата?
• В:
• A:

Какво представлява менопаузата?

Повечето от симптомите, свързани с менопаузата, всъщност се случват по време на етапа на перименопаузата. Някои жени преминават през менопаузата без никакви усложнения или неприятни симптоми. Но други смятат, че симптомите на менопаузата са изтощителни, като започват дори по време на перименопаузата и продължават години.

Симптомите, които изпитват жените, са свързани преди всичко с намалено производство на женските полови хормони естроген и прогестерон. Симптомите варират в широки граници поради многото ефекти, които тези хормони имат върху женското тяло.

Естрогенът регулира менструалния цикъл и засяга следните части на тялото:

• репродуктивна система
• пикочните пътища
• сърце
• кръвоносни съдове
• кости
• гърди
• кожата
• коса
• лигавици
• тазовите мускули
• мозък

Промени в менструалния цикъл

Вашият период може да не е толкова редовен, колкото преди. Може да кървите по-силно или по-леко от обикновено и понякога да забележите. Също така, вашият период може да бъде по-кратък или по-дълъг.

Ако пропуснете менструацията, не забравяйте да изключите бременност. Ако не сте бременна, пропусната менструация може да означава началото на менопаузата. Ако започнете да забелязвате, след като не сте имали менструация в продължение на 12 последователни месеца, не забравяйте да говорите с Вашия лекар, за да изключите сериозни заболявания, като рак.

Горещи вълни

Много жени се оплакват от горещи вълни като основен симптом на менопаузата. Горещите вълни могат да бъдат внезапно усещане за топлина или в горната част на тялото ви, или навсякъде. Лицето и шията ви могат да се зачервят и може да се почувствате изпотени или зачервени.

Интензивността на гореща светкавица може да варира от лека до много силна, дори да ви събуди от сън. Горещата светкавица обикновено трае между 30 секунди и 10 минути, според Националния институт за стареене. Повечето жени изпитват горещи вълни в продължение на година или две след последния си менструален цикъл. Горещите вълни все още могат да продължат след менопаузата, но те намаляват с течение на времето.

Повечето жени имат горещи вълни по време на менопаузата. Обадете се на Вашия лекар, ако горещите вълни нарушат живота Ви. Те могат да ви препоръчат възможности за лечение.

Вагинална сухота и болка при полов акт

Намаленото производство на естроген и прогестерон може да повлияе на тънкия слой влага, който покрива вагиналните стени. Жените могат да изпитат вагинална сухота на всяка възраст, но това може да бъде особен проблем за жените, преминаващи през менопаузата.

Признаците могат да включват сърбеж около вулвата и парене или парене. Вагиналната сухота може да направи полов акт болезнен и може да ви накара да почувствате, че трябва да уринирате често. За да се борите със сухотата, опитайте смазка на водна основа или вагинален овлажнител.

Ако все още изпитвате дискомфорт, говорете с Вашия лекар. Правенето на секс или друга сексуална дейност, включваща женските полови органи, може да увеличи притока на кръв към тази област. Това помага да се запази вагината по-смазана, а също така може да попречи на вагината да стане по-малка.

Безсъние или проблеми със съня

За оптимално здраве лекарите препоръчват на възрастните да спят седем до осем часа всяка вечер. Но по време на менопаузата може да ви е трудно да заспите или да заспите. Може да се събудите по-рано, отколкото искате, и да имате проблеми с връщането към съня.

За да си починете възможно най-много, опитайте техники за релаксация и дишане. Също така е важно да се упражнявате през деня, така че да сте уморени, щом ударите чаршафите. Избягвайте да оставяте компютъра или мобилния си телефон близо до леглото си, тъй като светлините могат да нарушат съня ви. Къпането, четенето или слушането на мека музика преди лягане може да ви помогне да се отпуснете.

Простите стъпки за подобряване на хигиената на съня включват лягане по едно и също време всяка вечер, предприемане на стъпки за поддържане на хладно състояние по време на сън и избягване на храни и напитки, които променят съня като шоколад, кофеин или алкохол.

Често уриниране или уринарна инконтиненция

Често при жените в менопауза се губи контрол над пикочния мехур. Можете също така да изпитвате постоянна нужда да уринирате дори без пълен пикочен мехур или да изпитвате болезнено уриниране. Това е така, защото по време на менопаузата тъканите във влагалището и уретрата губят своята еластичност и лигавицата изтънява. Околните тазови мускули също могат да отслабнат.

За да се борите с уринарна инконтиненция, въздържайте се от прекалено много алкохол, поддържайте хидратация и укрепвайте тазовото си дъно с упражнения на Кегел. Ако проблемите продължават, попитайте Вашия лекар какви лекарства се предлагат.

Инфекции на пикочните пътища

По време на менопаузата някои жени могат да получат повече инфекции на пикочните пътища (ИПП). Понижените нива на естроген и промените в пикочните пътища ви правят по-податливи на инфекция.

Ако усещате постоянно желание за уриниране, уринирате по-често или усещате парене, когато уринирате, потърсете Вашия лекар. Вашият лекар вероятно ще поиска да си направите тест за урина и да ви даде антибиотици.

Намалено либидо

Обичайно е да се чувствате по-малко заинтересовани от секс по време на менопаузата. Това се дължи на физически промени, предизвикани от намален естроген. Тези промени могат да включват забавено време за реакция на клитора, бавен или липсващ оргазмичен отговор и вагинална сухота.

Някои жени може да проявяват по-голям интерес към секса с напредването на възрастта. Ако желанието ви е намалено, свързано с друг проблем, като болезнен секс, Вашият лекар може да бъде в състояние да предпише лекарство за предотвратяване на болка. Ако намаляването на сексуалното желание Ви притеснява, говорете с Вашия лекар.

Вагинална атрофия

Вагиналната атрофия е състояние, причинено от спада в производството на естроген и характеризиращо се с изтъняване и възпаление на вагиналните стени. Състоянието може да направи полов акт болезнен за жените, което в крайна сметка може да намали интереса им към секса. Смазочните продукти без рецепта (OTC) или предписаните лечения, които включват локализирана естрогенна терапия, като естрогенов крем или вагинален пръстен, могат да лекуват състоянието.

Депресия и промени в настроението

Промените в производството на хормони засягат настроенията на жените по време на менопаузата. Някои жени съобщават за чувство на раздразнителност, депресия и промени в настроението и често преминават от екстремни до ниски нива за кратък период от време. Важно е да запомните, че тези хормонални колебания засягат мозъка ви и че „усещането за синьо“ не е неестествено.

Кожа, коса и други тъканни промени

С напредване на възрастта ще изпитвате промени в кожата и косата си. Загубата на мастна тъкан и колаген ще направи кожата ви по-суха и по-тънка и ще повлияе на еластичността и смазването на кожата близо до вагината и пикочните пътища. Намаленият естроген може да допринесе за загуба на коса или да причини косата ви да се чувства чуплива и суха. Не забравяйте да избягвате тежки химически процедури за коса, които могат да причинят допълнителни щети.

Какви са перспективите за менопаузата?

Симптомите на менопаузата могат да продължат месеци или години в зависимост от човека. Планирайте редовни срещи с Вашия лекар, за да може той да наблюдава Вашето здраве и да отговори на всякакви въпроси относно симптомите на менопаузата.

В:

Кога трябва да посетите лекар за симптомите на менопаузата?

Анонимен пациент

A:

Трябва да посетите Вашия лекар по всяко време признаците или симптомите, които имате, затрудняват ежедневието. Примерите могат да включват лош сън и умора през деня, чувство на депресия или безпокойство или проблеми със сексуалната активност. Всеки път, когато имате кървене след секс или кървене след 12 месеца без периоди, уговорете среща с вашия доставчик на здравни услуги. Има доставчици на здравни услуги за жени, които се специализират в управлението на симптомите на менопаузата.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers представляват мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.