Нещо №1, което трябва да имате предвид, преди да си поставите цели за отслабване

Съдържание

• Преглед за

Новата година често идва нов набор от решения: да работите повече, да се храните по -добре, да отслабвате. (P.S. Имаме най-добрия 40-дневен план, с който да смажем ВСЯКА КОЯТА си цел.) Но без значение колко тегло искате да отслабнете или мускули, които искате да натрупате, все пак е важно да се отнасяте към тялото си с уважение и любов.

Блогърката Райли Хемпсън трансформира живота си чрез фитнес през последните две години. Тя е загубила 55 паунда в процеса, но това е само малка част от картината. Разсъждавайки върху собствените си цели през изминалата година, тя пише: „Това, което започна като мисия да отслабнете, се превърна в пътуване на здраве, любов и щастие“.

Райли осъзна, че трансформацията тя наистина ли необходимо беше от вътрешната страна. „Ако възнамерявате да промените тялото си, за да бъдете в крайна сметка доволни от това, което виждате, никога няма да бъдете щастливи“, продължи тя. "ОБИЧАЙТЕ се достатъчно, за да лекувате тялото и ума си с необходимото хранене. Подхранвайте пътуването си с любов, а не с омраза. Всичко останало ще си дойде на мястото."

Тя завърши публикацията си, напомняйки на всички, че ние сме много повече от телата си. „Ти си повече от здравето си“, каза тя. „Ти си начинът, по който се отнасяш с другите, ти си начинът, по който се усмихваш, начинът, по който караш другите да се усмихват, начина, по който плачеш, начина, по който се смееш и начинът, по който слизаш и цапаш на етаж D. Ти си ТОЛКОВА МНОГО НЕЩА , не забравяйте, че."

Преглед за