Трябва ли да приемам фолиева киселина, преди да забременея?

Съдържание

• Приемът на фолиева киселина помага ли ви да забременеете?
• Препоръчителни дози фолиева киселина
• Колко време, преди да забременеете, трябва да приемате фолиева киселина?
• Колко време трябва да се приема фолиева киселина по време на бременност?

Препоръчва се прием на 1 400 mcg таблетка фолиева киселина поне 30 дни преди забременяване и през цялата бременност, или както е препоръчано от гинеколога, за да се предотвратят фетални малформации и да се намали рискът от прееклампсия или преждевременно раждане.

Въпреки че се препоръчва основно 30 дни преди забременяване, Министерството на здравеопазването препоръчва на всички жени в детеродна възраст да добавят фолиева киселина, тъй като по този начин е възможно да се предотвратят усложнения в случай на непланирана бременност.

Фолиевата киселина е вид витамин В, който при поглъщане в адекватни дози помага за предотвратяване на някои здравословни проблеми като сърдечни заболявания, анемия, болест на Алцхаймер или инфаркт, както и малформации в плода.

Фолиевата киселина може да се приема ежедневно под формата на таблетки, но също и като се консумират зеленчуци, плодове и зърнени храни, като спанак, броколи, леща или зърнени култури например. Вижте други храни, богати на фолиева киселина.

Приемът на фолиева киселина помага ли ви да забременеете?

Приемът на фолиева киселина не помага за забременяване, но намалява риска от малформации в гръбначния мозък и мозъка на бебето, като спина бифида или аненцефалия, както и проблеми по време на бременност, като прееклампсия и преждевременно раждане.

Лекарите препоръчват да започнете да приемате фолиева киселина, преди да забременеете, тъй като на много жени липсва този витамин и е необходимо да започнете с добавки преди зачеването. Това е така, защото обикновено храната не е достатъчна, за да предложи необходимите количества фолиева киселина по време на бременност и поради това бременната жена трябва да приема мултивитаминни добавки, като DTN-Fol или Femme Fólico, които съдържат най-малко 400 mcg киселина фолиева киселина ден.

Препоръчителни дози фолиева киселина

Препоръчителните дози фолиева киселина варират в зависимост от възрастта и продължителността на живота, както е показано в таблицата:

Когато се превишат препоръчителните дневни дози фолиева киселина, могат да се появят някои симптоми, като постоянно гадене, подуване на корема, прекомерни газове или безсъние, така че се препоръчва посещение на общопрактикуващ лекар за измерване на нивата на фолиева киселина чрез кръвен тест. специфични.

В допълнение, някои жени могат да изпитат дефицит на фолиева киселина, дори ако ядат храни, богати на това вещество, особено ако страдат от недохранване, синдром на малабсорбция, раздразнително черво, анорексия или продължителна диария, показващи симптоми като прекомерна умора, главоболие, загуба на апетит или сърцебиене.

В допълнение към поддържането на здравето на плода, фолиевата киселина предотвратява проблеми като анемия, рак и депресия и може да се използва правилно, дори по време на бременност. Вижте всички ползи за здравето на фолиевата киселина.

Колко време, преди да забременеете, трябва да приемате фолиева киселина?

Препоръчва се жената да започне добавки с фолиева киселина поне 1 месец преди забременяване, за да се предотвратят промени, свързани с формирането на мозъка и гръбначния мозък на бебето, което започва през първите 3 седмици от бременността, което обикновено е периодът, който жената установява тя е бременна. По този начин, когато жената започне да планира бременността, се препоръчва да започне добавки.

По този начин Министерството на здравеопазването препоръчва на всички жени в детеродна възраст между 14 и 35 години да приемат добавки с фолиева киселина, за да се избегнат евентуални проблеми в случай на непланирана бременност, например.

Колко време трябва да се приема фолиева киселина по време на бременност?

Добавките с фолиева киселина трябва да се поддържат по време на бременност до 3-ия триместър или според указанията на акушер-гинеколога, който следи бременността, тъй като по този начин е възможно да се предотврати анемия по време на бременност, която също може да попречи на развитието на бебето.