5 естествени начина за борба с алергичния ринит

Съдържание

• 1. Прием на пробиотици
• 2. Правете диетични промени
• 3. Използвайте лечебни растения
• Като чай от коприва
• Вземете добавка Petasites hybridus
• Вдишване с мащерка или евкалипт
• 4. Вземете омега 3
• 5. Избягвайте натрупването на акари

Естественото лечение на алергичен ринит може да се извърши с използване на лечебни растения като евкалипт и мащерка за инхалации, чай от коприва или добавка към Petasites hybridus.

Тъй като обаче този вид ринит се причинява от алергична реакция, също е много важно да се укрепи имунната система, което може да се направи с приема на пробиотици, за регулиране на червата, но и с промени в диетата.

Въпреки че този тип лечение не гарантира лечение на ринит, той може да помогне за значително облекчаване на симптомите и да забави появата на нови атаки, като е отличен начин за завършване на лечението, препоръчано от лекаря.

1. Прием на пробиотици

Алергичният ринит възниква поради преувеличена реакция на имунната система на различни дразнители от околната среда, водеща до възпаление на тъканите на носа. Отличен естествен начин за регулиране на този отговор е чрез приема на пробиотици за подобряване на чревната флора.

Това е така, защото в червата има малки лимфни възли, способни да регулират възпалението на тялото. Следователно, когато червата няма достатъчно пробиотици, има прекомерно възпаление на организма, което в крайна сметка улеснява преувеличена реакция, което води до по-голямо съоръжение за развитие на алергии, както в случая с алергичен ринит.

По този начин идеалното е хората, които страдат от алергичен ринит, да приемат пробиотична добавка всеки ден в продължение на поне 2 до 3 месеца, за да регулират червата и да подобрят реакцията на имунната система, намалявайки атаките на алергичния ринит. Ако обаче страдате от запек, препоръчително е първо да почистите червата, преди да започнете да използвате пробиотици. Научете повече за пробиотиците и как да ги приемате.

2. Правете диетични промени

Подобно на пробиотиците, храната също помага за предотвратяване на възпаление на червата и следователно на цялото тяло. За да се гарантира добро здраве на червата, е много важно да се увеличи приемът на естествени продукти, като зеленчуци, зеленчуци и сирена например, като по този начин се избягват всички индустриализирани продукти.

Освен това трябва да избягвате и храни с много захар, тъй като захарта улеснява развитието на патогенни бактерии, освен че допринася за възпалението на тялото. Добър вариант за диета при случаи на алергичен ринит е спазването на средиземноморската диета, която се фокусира върху консумацията на противовъзпалителни храни, като зехтин и чесън например. Вижте как да направите средиземноморската диета.

3. Използвайте лечебни растения

Много растения спомагат за намаляване на преувеличената реакция на имунната система и за намаляване на възпалението на организма, като са чудесна домашна възможност за облекчаване на симптомите на алергичен ринит. Тези растения могат да се използват заедно с лечението, посочено от лекаря, за ускоряване на възстановяването и избягване на такива чести кризи. Някои примери са:

Като чай от коприва

Копривата е лечебно растение, което блокира ефектите на хистамина върху тялото, веществото, отговорно за възпалителния отговор в случаи на алергия. Така че приемът на този чай през целия ден помага за облекчаване на симптомите на алергичен ринит, особено хремата, сърбежа и усещането за запушен нос.

Съставки

• 2 чаени лъжички нарязани листа от коприва;
• 200 мл вода.

Режим на подготовка

Кипнете водата и добавете листата от коприва, след това оставете да престои 10 минути, прецедете и пийте 3 до 4 чаши чай на ден.

Друг вариант е да приемате капсули от коприва в доза от 300 до 350 mg, 2 до 3 пъти на ден.

Вземете добавка Petasites hybridus

Това растение, както и копривата, също намаляват ефектите на хистамина, като по този начин намаляват възпалението на дихателните пътища. В допълнение, той също така е в състояние да намали производството на слуз и секрети, облекчавайки значително симптомите на хрема и запушен нос, често срещани при алергичен ринит.

Обикновено това растение може да се намери като добавка в магазините за здравословни храни и трябва да се приема в доза от 50 до 100 mg, два пъти дневно. В идеалния случай дозата от 50 до 100 mg от тази добавка трябва да съдържа най-малко 7,5 mg петазини.

Вдишване с мащерка или евкалипт

Мащерка и евкалипт са растения с отлични свойства на дихателните пътища, способни да намалят възпалението и да позволят на секретите да излязат, облекчавайки хремата и запушения нос от алергичен ринит.

Съставки

• 2 шепи листа от мащерка или евкалипт;
• 1 литър вряща вода.

Режим на подготовка

Поставете водата в леген и смесете листата от мащерка или евкалипт, оставете да престои 5 минути и след това покрийте главата с кърпа и вдишайте парата, оставяйки носа да тече.

4. Вземете омега 3

Омега 3 е здравословна мазнина с мощно противовъзпалително действие, която може да намали производството на различни възпалителни вещества в организма, като по този начин намалява шансовете имунната система да реагира прекомерно и да предизвика алергия.

За да се възползвате от предимствата на омега 3, можете да консумирате това вещество под формата на добавка или да увеличите приема на храна с тази мазнина, като например сьомга, авокадо или сардини. Вижте по-пълен списък с храни с източник на омега 3.

5. Избягвайте натрупването на акари

Някои съвети за предотвратяване натрупването на прахови акари, които са основна причина за алергичен ринит, включват:

• Почиствайте стаите често, като се дава предимство на използването на прахосмукачки със специални филтри, тъй като използването на метла и прах може да разпространи праха.
• Използвайте влажна кърпа почистване на мебели и предмети, които натрупват прах.
• Премахване на пълнени животни, килими, завеси, килими, възглавници и други предмети, които могат да натрупват прах в околната среда, в която живеят лица с алергичен ринит.

Също така трябва да се избягва контакт с продукти като парфюми, цигарен дим, инсектициди и замърсяване, за да не предизвикват дразнене на дихателните пътища.