Добавки за лечение на ADHD

Съдържание

• Омега-3 мастни киселини
• Цинк
• Витамини от група В
• Желязо
• За вкъщи

Общ преглед

Повечето лекари са съгласни, че правилното хранене е от съществено значение при лечението на разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD). Наред със здравословното хранене, някои витамини и минерали могат да помогнат за подобряване на симптомите на ADHD.

Важно е да се консултирате с Вашия лекар или регистриран диетолог, преди да започнете да приемате някакви добавки.

Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастните киселини са много важни за развитието на мозъка. Недостигането може да повлияе на растежа на клетките.

Омега-3 есенциалната мастна киселина докозахексаенова киселина (DHA) е съществена част от мембраните на нервните клетки. са показали, че хората с поведенчески и обучителни разстройства, включително ADHD, имат по-ниски нива на DHA в кръвта в сравнение с хора, които нямат тези разстройства. DHA обикновено се получава от мазна риба, хапчета от рибено масло и масло от крил.

Животните също са показали, че липсата на омега-3 мастни киселини води до по-ниски количества DHA в мозъка. Това може също да доведе до промени в мозъчната система за сигнализация на допамин. Ненормалната допаминова сигнализация е признак на ADHD при хората.

Лабораторните животни, родени с по-ниски нива на DHA, също са имали анормална мозъчна функция.

Някои мозъчни функции обаче се нормализират, когато животните получават DHA. Някои учени вярват, че същото може да се отнася и за хората.

Цинк

Цинкът е основно хранително вещество, което играе важна роля в много телесни функции. Неговото значение за правилната функция на имунната система е добре известно. Сега учените започват да оценяват важната роля на цинка в мозъчната функция.

През последните години ниските нива на цинк са свързани с редица мозъчни разстройства. Те включват болестта на Алцхаймер, депресията, болестта на Паркинсон и ADHD. Учените имат идея, че цинкът влияе на ADHD чрез влиянието си върху свързаната с допамина мозъчна сигнализация.

са показали, че нивата на цинк са по-ниски от нормалните при повечето деца с ADHD. Клиничните предполагат, че добавянето на 30 mg цинков сулфат към диетата всеки ден може да помогне за намаляване на нуждата от лекарства за ADHD.

Витамини от група В

Човек стигна до заключението, че жените, които не получават достатъчно фолиева киселина, вид витамин В, по време на бременност са по-склонни да раждат деца с разстройства с хиперактивност.

Други предполагат, че приемането на някои витамини от група В, като B-6, може да бъде полезно за лечение на симптоми на ADHD.

Установено е, че приемането на комбинация от магнезий и витамин В-6 в продължение на два месеца значително подобрява хиперактивността, агресията и невниманието. След приключване на проучването участниците съобщават, че техните симптоми се появяват отново, след като са спрели приема на добавките.

Желязо

Проучванията показват, че хората с ADHD могат да имат недостиг на желязо и приемането на хапчета с желязо може да подобри симптомите на разстройството.

Наскоро използвани MRI сканирания, за да покажат, че хората с ADHD имат необичайно ниски нива на желязо. Този дефицит е свързан с част от мозъка, свързана със съзнанието и бдителността.

Друг заключава, че приемането на желязо в продължение на три месеца има сходни ефекти с стимулиращата лекарствена терапия за ADHD. Субектите получавали 80 mg желязо всеки ден, доставено като железен сулфат.

За вкъщи

Важно е да говорите с Вашия лекар, преди да започнете да приемате добавки. Понякога добавките могат да взаимодействат с лекарства с рецепта и да причинят сериозни странични ефекти. Вашият лекар може също да ви помогне да определите най-доброто ниво на дозиране за вас.