Какво ви прави неспособни да се концентрирате?

Съдържание

• Какво означава неспособност за концентрация?
• Какви са симптомите на неспособност за концентрация?
• Какви са причините за неспособността да се концентрирам?
• Кога да потърся медицинска помощ поради неспособност да се концентрирам?
• Как се диагностицира невъзможността за концентрация?
• Как се лекува невъзможността за концентрация?

Какво означава неспособност за концентрация?

Разчитате на концентрацията, за да преминете през работа или училище всеки ден. Когато не можете да се концентрирате, не можете да мислите ясно, да се съсредоточите върху задача или да поддържате вниманието си.

Вашето представяне на работа или в училище може да бъде засегнато, ако не можете да се концентрирате. Можете също така да откриете, че не можете да мислите също, което може да повлияе на вземането на решения. Редица медицински състояния могат да допринесат или да причинят неспособност за концентрация.

Не винаги е спешна медицинска помощ, но неспособността да се концентрирате може да означава, че имате нужда от медицинска помощ.

Какви са симптомите на неспособност за концентрация?

Неспособността да се концентрира засяга хората по различен начин. Някои симптоми, които може да изпитате, включват:

• невъзможност да си спомня неща, настъпили преди малко
• затруднено седене неподвижно
• затруднено мислене ясно
• често губене на неща или затруднено запомняне къде са нещата
• невъзможност за вземане на решения
• невъзможност за изпълнение на сложни задачи
• липса на фокус
• липсва физическа или умствена енергия за концентрация
• допускане на небрежни грешки

Може да забележите, че е по-трудно да се концентрирате в определени часове на деня или в определени настройки. Други могат да коментират, че изглеждате разсеяни. Може да пропуснете срещи или срещи поради липса на фокус.

Какви са причините за неспособността да се концентрирам?

Неспособността да се концентрира може да бъде резултат от хронично състояние, включително:

• нарушение на употребата на алкохол
• разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD)
• синдром на хронична умора
• сътресение на мозъка
• Синдром на Кушинг
• деменция
• епилепсия
• безсъние
• голямо депресивно разстройство
• психични разстройства, като шизофрения
• синдром на неспокойните крака

Промените в начина на живот, които влияят върху вашата концентрация, включват:

• липса на сън
• глад
• безпокойство
• излишен стрес

Неспособността да се концентрирате също е страничен ефект на някои лекарства. Прочетете внимателно вложката. Свържете се с Вашия лекар или фармацевт, за да определите дали лекарствата Ви може да повлияят на концентрацията Ви. Не спирайте приема на каквито и да е лекарства, освен ако Вашият лекар не каже.

Кога да потърся медицинска помощ поради неспособност да се концентрирам?

Потърсете незабавна медицинска помощ, ако имате някой от следните симптоми, освен че не можете да се концентрирате:

• загуба на съзнание
• изтръпване или изтръпване от едната страна на тялото ви
• силна болка в гърдите
• силно главоболие
• внезапна, необяснима загуба на паметта
• незнание къде се намирате

Уговорете среща с Вашия лекар, ако получите следните симптоми:

• засегната памет, която е по-лоша от обикновено
• намалено представяне в работата или училище
• затруднено сън
• необичайни чувства на умора

Трябва също да си уговорите среща с Вашия лекар, ако неспособността да се концентрирате влияе върху способностите Ви да преминете през ежедневието или да се насладите на живота си.

Как се диагностицира невъзможността за концентрация?

Диагностицирането на състоянието ви може да включва различни тестове, защото има много причини. Вашият лекар ще започне със събиране на здравна история, както и с обсъждане на вашите симптоми.

Въпросите могат да включват: „Кога за първи път забелязахте това състояние?“ и „Кога е способността ви да се концентрирате по-добре или по-лошо?“

Вашият лекар може също да прегледа лекарства, добавки и билки, които може да приемате, за да определи дали те могат да повлияят на концентрацията ви.

Вземайки предвид цялата тази информация, Вашият лекар може да бъде в състояние да постави диагноза или да препоръча допълнителни изследвания. Той или тя може да препоръча един или повече от тези тестове:

• изследване на кръвта за определяне на нивата на хормоните
• CT сканиране, за да се видят мозъчни аномалии
• електроенцефалография (ЕЕГ), която измерва електрическата активност в скалпа

Диагнозата за невъзможност за концентрация може да отнеме време и повече оценка.

Как се лекува невъзможността за концентрация?

Може да успеете да направите промени, които подобряват способността ви да се концентрирате, ако това е свързано с начина на живот. Примерите включват:

• ядене на балансирана диета с пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и постни протеини
• ядене на няколко малки хранения всеки ден
• получаване на повече сън
• намаляване на приема на кофеин
• предприемане на стъпки за намаляване на стреса, като медитация, писане в дневник или четене на книга

Други лечения ще зависят от вашата конкретна диагноза.

Например, хората с диагноза ADHD може да се нуждаят от няколко различни подхода за лечение. Това включва поведенческа терапия за ограничаване на разсейването или лекарства за подобряване на концентрацията. Може да включва и обучение на родители.