Употреби и предимства на ароматерапията

Съдържание

• Какво е ароматерапия?
• От колко време има ароматерапия?
• Как действа ароматерапевтичното лечение?
• Ползи от ароматерапията
• Недоказани претенции
• Условия, които може да лекува
• Най-популярните ароматерапевтични масла
• Избор на доставчик
• Странични ефекти
• За вкъщи

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво е ароматерапия?

Ароматерапията е цялостно лечебно лечение, което използва естествени растителни екстракти за насърчаване на здравето и благосъстоянието. Понякога се нарича терапия с етерично масло. Ароматерапията използва ароматни етерични масла с медицинска цел за подобряване на здравето на тялото, ума и духа. Той подобрява както физическото, така и емоционалното здраве.

Ароматерапията се смята за едновременно изкуство и наука. Напоследък ароматерапията придоби по-голямо признание в областта на науката и медицината.

От колко време има ароматерапия?

Хората използват ароматерапия от хилядолетия. Древните култури в Китай, Индия, Египет и другаде са включвали ароматни растителни компоненти в смоли, балсами и масла. Тези природни вещества са били използвани за медицински и религиозни цели. Известно е, че имат както физически, така и психологически предимства.

Дестилацията на етерични масла се приписва на персите през 10-ти век, въпреки че практиката може да се използва дълго време преди това. Информация за дестилацията на етерично масло е публикувана през 16 век в Германия. Френските лекари през 19 век признават потенциала на етеричните масла при лечението на болести.

Лекарите се утвърждават през 19 век и се фокусират върху използването на химически лекарства. Френските и германските лекари обаче все още признават ролята на естествените растителни продукти за лечение на болести.

Терминът „ароматерапия“ е измислен от френски парфюмерист и химик Рене-Морис Гатефосе в книга, която той е написал по темата, публикувана през 1937 г. Преди това той е открил лечебния потенциал на лавандулата при лечение на изгаряния. Книгата обсъжда използването на етерични масла при лечение на медицински състояния.

Как действа ароматерапевтичното лечение?

Ароматерапията действа чрез обонянието и абсорбцията на кожата, като се използват продукти като тези:

• дифузори
• ароматни шприцове
• инхалатори
• соли за къпане
• масла за тяло, кремове или лосиони за масаж или локално приложение
• лицеви параходи
• топли и студени компреси
• глинени маски

Можете да ги използвате самостоятелно или във всяка комбинация.

Налични са близо сто вида етерични масла. Обикновено хората използват най-популярните масла.

Етеричните масла се предлагат онлайн, в магазините за здравословни храни и в някои редовни супермаркети. Важно е да купувате от реномиран производител, тъй като маслата не се регулират от FDA. Това гарантира, че купувате качествен продукт, който е 100 процента естествен. Не трябва да съдържа никакви добавки или синтетични съставки. Вижте тези етерични масла, налични в Amazon.

Всяко етерично масло има набор от уникални лечебни свойства, употреби и ефекти. Комбинирането на етерични масла за създаване на синергична смес създава още повече ползи.

Ползи от ароматерапията

Ароматерапията има редица предимства. Казва се:

• управляват болката
• подобряване на качеството на съня
• намаляване на стреса, възбудата и безпокойството
• успокояват възпалените стави
• лекуват главоболие и мигрена
• облекчават страничните ефекти на химиотерапията
• облекчаване на дискомфорта при труда
• борба с бактерии, вируси или гъбички
• подобряване на храносмилането
• подобряване на хоспис и палиативни грижи
• повишават имунитета

Недоказани претенции

Счита се, че научните доказателства за ароматерапията са ограничени в някои области. Липсват изследвания в подкрепа на използването на ароматерапия при лечение на болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон и сърдечните заболявания.

Условия, които може да лекува

Ароматерапията има потенциал за лечение на много състояния, включително:

• астма
• безсъние
• умора
• възпаление
• периферна невропатия
• менструални проблеми
• алопеция
• рак
• еректилна дисфункция
• артрит
• менопауза

Най-популярните ароматерапевтични масла

Според Националната асоциация за холистична ароматерапия, най-популярните етерични масла са:

• градински градински чай
• кипарис
• евкалипт
• копър
• здравец
• джинджифил
• хелихризум
• лавандула
• лимон
• лимонена трева
• мандарина
• нероли
• пачули
• мента
• Римска лайка
• роза
• розмарин
• чаено дърво
• ветивер
• иланг иланг

Можете да използвате етерични масла по различни начини. Например, добавете ги към лосиони за тяло или носещи масла и след това ги прилагайте локално. Опитайте да подобрите тоник за лице, шампоан или балсам с етерични масла. Или ги включете в течен сапун, паста за зъби или вода за уста. Можете също така да разпръснете или разпръснете маслата в цяла стая или да ги излеете във вана.

Избор на доставчик

Може да пожелаете да се срещнете със сертифициран ароматерапевт, особено когато за първи път започвате работа с ароматерапия или ако имате конкретни проблеми, които искате да разгледате. Можете да намерите ароматерапевт, като използвате онлайн директория. Или попитайте в спа център или йога студио.

По време на консултация с ароматерапевт ще отговорите на въпроси и ще говорите за начина си на живот и здравето си. Заедно можете да изготвите индивидуален план за лечение, за да постигнете целите си и да управлявате симптомите си. Може да имате няколко сесии с вашия ароматерапевт или да решите да провеждате текущи сесии за по-дълъг период от време.

Тъй като ароматерапията е допълваща терапия, трябва да говорите с Вашия лекар, преди да започнете Вашите сесии. По този начин вашата терапия с етерични масла може да бъде пригодена да работи заедно с всяка медицинска помощ или лечение, което получавате.

Има много информация, достъпна онлайн и в книги, ако искате да се поглезите у дома. Има и курсове, които можете да вземете, за да научите повече за ароматерапията.

Консултациите с ароматерапевт ще варират в зависимост от няколко фактора, включително къде живеете. Можете да очаквате да платите до $ 100 за първоначална консултация и до $ 50 за последващи консултации.

Странични ефекти

Повечето етерични масла са безопасни за употреба. Но има някои предпазни мерки, които трябва да вземете, когато ги използвате, както и странични ефекти, за които трябва да сте наясно, особено ако приемате някакви лекарства с рецепта.

Не прилагайте етерични масла директно върху кожата си. Винаги използвайте носещо масло за разреждане на маслата. Не забравяйте да направите тест за пластир на кожата, преди да използвате етерични масла. Тъй като етеричните масла от цитрусови плодове могат да направят кожата ви по-чувствителна към слънцето, тези масла трябва да се избягват, ако сте изложени на слънчева светлина.

Децата и жените, които са бременни или кърмят, трябва да използват етерични масла с повишено внимание и под наблюдението на лекар. Трябва да избягвате някои масла и никога да не поглъщате етерични масла.

Страничните ефекти от използването на етерични масла включват:

• обриви
• астматични пристъпи
• главоболие
• алергични реакции
• дразнене на кожата
• гадене

Използвайте етерични масла с повишено внимание, ако имате:

• сенна хрема
• астма
• епилепсия
• високо кръвно налягане
• екзема
• псориазис

За вкъщи

Докато изследвате употребата на етерични масла, обърнете внимание на това как ви влияят различните масла и методи на употреба.

Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете лечение с ароматерапия. Не забравяйте, че ароматерапията е предназначена да бъде допълваща терапия. Не е предназначен да замени одобрен от лекар план за лечение.