Какво е хиперпнея?

Съдържание

• Бързи факти за дишането
• Относно хиперпнеята
• Хиперпнея причинява
• Хиперпнея и упражнения
• Упражнение на голяма надморска височина
• Опасна ли е хиперпнеята?
• Лечение на хиперпнея
• Хиперпнея срещу хипервентилация
• Хиперпнея срещу тахипнея
• Хиперпнея срещу хипопнея
• Видове дишане с един поглед
• Отвеждането

„Хиперпнея“ е терминът за дишане на повече въздух, отколкото обикновено. Това е реакцията на тялото ви да се нуждае от повече кислород.

Може да ви трябва повече кислород, защото сте:

• упражняване
• аз ще
• на голяма надморска височина

Продължете да четете, за да научите за механизма и причините за хиперпнеята и как тя се различава от другите видове дишане.

Бързи факти за дишането

• Дишането носи кислород от въздуха. При процес, наречен дишане, кръвта, преминаваща през белите ви дробове, разпределя кислорода към клетките в цялото ви тяло. Вашите клетки използват кислорода за енергия.
• Дишането ви обикновено е автоматичен процес, контролиран от вашата автономна нервна система. Когато мозъкът ви усети, че се нуждаете от повече кислород, той настройва съответните мускули в действие, за да издърпате и изтласкате повече въздух.
• Нормалната честота на дишане в покой е 12 до 20 вдишвания в минута.
• Мъжете и жените имат различни механики на дишане, което може да повлияе на тяхната издръжливост при упражнения.

Относно хиперпнеята

При хиперпнея поемате по-дълбоки вдишвания. Понякога може и да дишате по-бързо.

Хиперпнеята е реакцията на тялото ви на сигнали от мозъка, кръвоносните съдове и ставите, за да коригирате дишането си. По-дълбоките вдишвания осигуряват увеличаване на приема на кислород.

Хиперпнеята също може нарочно да се използва като успокояваща техника или да ви помогне да подобрите дишането си, ако имате белодробно заболяване.

Хиперпнея причинява

Хиперпнеята може да се прояви като нормален отговор на вашата активност или среда или може да бъде свързана с болест.

Ето някои от ситуациите, свързани с хиперпнея:

• Упражнение. Упражнението или физическата активност са най-честата ситуация при хиперпнея. Вашето тяло автоматично инициира хиперпнеята.
• Голяма надморска височина. Хиперпнеята може да бъде нормален отговор на необходимостта от увеличаване на приема на кислород, когато сте на по-голяма надморска височина. Ако ходите на туризъм, карате ски или се занимавате с други дейности на по-голяма надморска височина, може да ви е необходим дори повече кислород, отколкото на по-ниска надморска височина.
• Анемия. Анемията може да бъде свързана с хиперпнея, тъй като кръвта има намалена способност да транспортира кислород.
• Излагане на студен въздух. Излагането на студени температури навън или от климатик на закрито може да доведе до хиперпнея.
• Астмата. Астмата може да включва хиперпнея като начин за поемане на повече кислород, когато ви липсва дъх. Изследване от 2016 г. показа, че тренировъчните упражнения, включващи преднамерена хиперпнея, могат да помогнат за подобряване на проблемите с белите дробове и дихателните пътища при астма.
• Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), ХОББ може да включва хиперпнея. Изследване от 2015 г. за контролирана хиперпнея предполага, че то може да подобри дихателните мускули на хората с ХОББ.
• Метаболитна ацидоза, Ацидозата включва натрупване на твърде много киселина в течностите на тялото ви. Хиперпнеята е симптом.
• Паническо разстройство, Паник атаките могат да включват хиперпнея.

Хиперпнея и упражнения

Вие автоматично дишате по-дълбоко по време на физически упражнения или усилена активност. Точният механизъм на хиперпнея по време на тренировка обаче е обект на много изследвания.

Все още има спор за това как са свързани упражненията и хиперпнеята.

Дебатът се върти около това как тялото ви се приспособява към повишеното търсене на кислород по време на хиперпнея и упражнения, когато няма промяна, измерена в кръвния ви газов състав.

Това произтича от сигнал от кръвта към мозъка ви или от мускулни или мозъчни сензори преди сигнали, пренасяни от кръв? Необходими са повече изследвания, за да се отговори на този въпрос.

Упражнение на голяма надморска височина

По-ниското въздушно налягане на голяма надморска височина може да доведе до по-ниско насищане с кислород в кръвта. Нормалното насищане е от 95 до 100 процента. Под 90 процента е ненормално.

Поради тази причина е важно да се аклиматизирате на по-голямата надморска височина бавно, за да избегнете надморска височина.

Опасна ли е хиперпнеята?

Хиперпнеята по време на упражнения или използвана умишлено, за да подобри състоянието на белите дробове или да се успокои, не е опасно.

Но някои хора, които спортуват много усилено, особено за дълги периоди или при настинка, могат да развият бронхоконстрикция. Това състояние води до стесняване на въздушните ви канали.

Обикновено бронхоконстрикцията отминава, когато спрете да спортувате. Вижте вашия доставчик на здравни услуги, ако това стане хронично.

Хората със заболяване на белите дробове, като астма, трябва да се грижат, че упражненията не водят до свиване на бронхите.

Лечение на хиперпнея

Хиперпнеята обикновено е нормална и не изисква лечение.

Всяко лечение на хиперпнея зависи от основното състояние. Ако имате сърдечно заболяване, ацидоза или инфекция, която ограничава количеството кислород, което получавате, вашият доставчик на здравно обслужване ще лекува това състояние.

Хиперпнея срещу хипервентилация

Hyperpnea диша по-дълбоко, но не непременно по-бързо. Случва се, когато тренирате или когато правите нещо напрегнато.

Хипервентилация дишате много бързо и дълбоко и издишвате повече въздух, отколкото поемате. Това намалява нормалното ниво на въглероден диоксид в тялото ви, причинявайки главоболие и други симптоми.

Хипервентилацията може да се случи при много условия, включително:

• стрес
• паника или тревожност
• предозиране с наркотици
• белодробни заболявания
• силна болка

Ако хипервентилацията се повтори, вижте вашия лекар.

Хиперпнея срещу тахипнея

Hyperpnea диша по-дълбоко и понякога по-бързо от обикновено. Нормално е по време на упражнения или упражнения.

Тахипнея е бързо, плитко дишане, когато правите повече от нормалното количество вдишвания в минута.

Тахипнеята не е нормална. Ако изпитвате тахипнея, трябва да потърсите медицинска помощ, особено ако имате други симптоми, като например болка в гърдите или светоглед.

Хиперпнея срещу хипопнея

Hyperpnea е дишането дълбоко, нормална реакция на усилие, изискващо повече кислород.

хипопнея е частичното запушване на въздух, когато спите. Често се случва при апнея, която е пълното запушване на въздух, когато спите.

При хипопнея въздушният ви поток намалява за най-малко 10 секунди, когато дишате, намалявайки количеството кислород, постъпващо в кръвта ви.

Потърсете лечение, ако имате симптоми на хипопнея.

Видове дишане с един поглед

Отвеждането

Хиперпнеята диша по-дълбоко, но не непременно по-бързо.

Това е нормална реакция на упражнения или физически натоварвания при други дейности, въпреки че механизмът не е напълно разбран.

Хиперпнеята може също да е резултат от основно медицинско състояние, което ограничава способността на тялото ви да приема кислород. Може да се появи и когато сте на голяма надморска височина.

Лечението на хиперпнея зависи от основното състояние. Говорете с Вашия лекар, ако имате притеснения за хиперпнея.